Опитахме повече, отколкото бихме искали да признаем.

10-те

Като част от годишната си година на преглед, Google пусна най-търсените диети и резултатите бяха доста изненадващи. С някои, с които бяхме прекалено запознати (waddup, taco cleanse?!) - а други ни напуснаха, добре, гугъл като всички останали.

1. GOLO диета

Това е 30-дневен, самопровъзгласен "спасителен план", който претендира да обърне инсулиновата ви резистентност, да увеличи загубата на тегло, да прекрои тялото ви, да се отърве от коремните мазнини и да намали метаболитната ви възраст. Но има три огромни компонента към него: добавки с всяко хранене, „матрица на метаболитно гориво“ - АКА свръхспецифичен план за хранене - и „Пътна карта GOLO“, която включва онлайн форум за чат с другите относно диетата и „ перфектен 5 "план за упражнения.

2. Taco Cleanse

Ние поставяме този весел, но странно удовлетворяващ и здравословен план за хранене за една седмица. Въпреки че изисква да ядете тако за всяко едно хранене (не, не се шегуваме), резултатите бяха изненадващо страхотни. Дори Дженифър Анистън се кълне в него.

- rheanna o’neil bellomo (@rheannabellomo) 13 януари 2016 г.

3. Военни заместители на диетата

На практика катастрофална диета, този план за хранене е свързан с яденето на минимума. По същество можете да ядете само следното: кафе, грейпфрут, фъстъчено масло, консервирана риба тон, яйца, пълнозърнест хляб, банан, зелен фасул, моркови, броколи, сирене чедър, извара и солени крекери. Куц.

4. Аткинс 40

Известно е, че Ким К е загубила цялото „бебешко тегло“ от бременността си, докато е била в план на Аткинс, вдъхновявайки един от нашите редактори да изпита концепцията с ниско съдържание на въглехидрати. Присъдата? Строго е и е трудно да се спазва, ако не сте в състояние да приготвите сами ястията си (предварително направените замразени варианти са доста блази), но без съмнение ефективни.

5. Кетогенни диетични храни

Това е диета с много високо съдържание на мазнини. Ако изпробвате това, консумирате 10 процента въглехидрати (по-малко от 20 грама за деня!), 20 процента протеини и огромни 70 процента мазнини - защото искате тялото ви да използва мазнините за енергия. Уловката е, че трябва да са добри мазнини, като от авокадо и ядки. Не можете да имате ориз, тестени изделия, боб или хляб и определено никаква захар. „По принцип сте закъсали със зеленчуци“, каза нашият редактор в социалните медии, който го приема за въртене. "Но вие можете да ядете сланина и ранчо, така че си заслужава?" (Pssst. Това е и диетата, която Тим Тебоу следва.)

6. Дисоциирана диета

Предпоставката за този план за хранене е теория, която гласи, че когато някои хранителни вещества се приемат заедно, те забавят храносмилателния процес. Когато спазвате тази диета, не можете да консумирате кисели храни (протеини) с алкални храни (въглехидрати). Плодовете и зеленчуците са основната предпоставка на тази програма, докато нишестето и мазнините са много ограничени.

7. Дивата диета

Въз основа на книга на Абел Джеймс, този стил на хранене „надхвърля Палео“, за да „изгаря мазнини, да побеждава апетита и да сваля 20 килограма за 40 дни“. Изглежда малко прекалено хубаво, за да е истина, докато не прочетете, че става въпрос за „пируване“ и консумиране на „цели храни в количествата, които съществуват естествено“, което означава, че не ограничавате калориите и не изрязвате една група храни (различни от преработени неща ).