Готови ли сте да освежите рутината си за вечеря? Превъртете надолу, за да намерите прекрасни рецепти за първите пет дни, последвани от списък за пазаруване. Ако едно ястие не е подходящо за вас, отидете на централната страница на нашата рецепта и проверете кутията за чисто хранене за десетки други опции. След това споделете снимки на любимите си ястия с помощта на # 10daysofclean.

10-дневно

Ден 1: Кремообразни аспержи и сладка супа от царевица

Смесвайки лятна царевица и есенни тиквени семки, тази супа е едновременно сладка и солена. Тъй като супата е охладена, това е идеалното ястие за между сезоните.

Ден 2: Черен боб и бургер от киноа

Кой казва, че не можете да се насладите на бургер, докато се опитвате да се храните чисто? Приготвянето на баничките е подготвено: отнема им само няколко минути, за да се готвят във фурната. Плюс това са супер засищащи - няма да посегнете към десерт след този!

Ден 3: Салата от песто киноа

По-луда от очакваното ли се оказва вашата седмица? Тази салата, опакована от зеленчуци, е видът храна, който можете да приготвите напред и да съхранявате в хладилника за пет дни. Киноата е пълна с протеини и с високо съдържание на фибри, което прави тази салата чудесна за храносмилането.

Ден 4: Заредени югозападни пълнени сладки картофи

Това е по-здравословен подход към един от любимите ни есенни: чили в купа за хляб. Сладките картофи са с високо съдържание на фибри и бета каротин (за здрави очи), така че можете да си осигурите комфортна храна с ползи за здравето.

Ден 5: Печено пиле с лимон с канела от сладки картофи

Тази рецепта отнема няколко често срещани съставки, които вероятно вече имате у дома, и ги разбива на вкусно ястие. За любителите на есента, сладките картофи с канела ще ви накарат да хвърлите пуловер и да седнете до огъня. Кликнете тук, за да се върнете към целевата страница за предизвикателство за чисто хранене.