зърнени

Снимка от чисто нови изображения/Гети изображения

Разбира се, всички бихме искали да започнем всеки ден с купичка неподсладено гръцко кисело мляко и да се чувстваме напълно доволни. Но тук, в реалния свят, не можем да избягаме от желание за сладки зърнени закуски (или обяд или вечеря). Добре, че тези сортове опаковат тонове аромат с 6 или по-малко грама захар на ¾ чаша порция - солиден еталон в категория храни, пълна с изненадващи бомби от захар, от стафиди от Келин на стафиди (18 г на порция) до естествени продукти като орех от зърнени култури Peace Клъстери от подправки и люспи (малко над 19 г на порция). Дръжте го сладко - но не прекалено сладко - с тези 10 вкусни снимки.

Снимката е предоставена от Barbara's

Сладка статистика: 5 g захар на ¾ c порция
Вкус като: Невъзстановен Cap’n Crunch. Хрупкавите възглавници идват с намек за меласа.
Здравословен бонус: Произведено от царевични трици без ГМО, които също са богати на фибри. Една порция съдържа 5 грама, или 20% от дневните ви нужди.

Снимката е предоставена от компанията Kashi

Сладка статистика: 5 g захар на ¾ c порция
Вкус като: По-сърдечна, хрупкава версия на Honey Nut Cheerios.
Здравословен бонус: Опакова впечатляващите 4 грама протеин на порция.

Снимката е предоставена от компанията Kashi

Сладка статистика: 6 g захар на ¾ c порция
Вкус като: Малко лято, благодарение на сладко-тръпчиви, лиофилизирани боровинки и къпини, смесени в хрупкави царевични люспи.
Здравословен бонус: Органичните плодове добавят безтоксинен антиоксидантен тласък.

Снимката е предоставена от Post Foods, LLC

Сладка статистика: 6 g захар на ¾ c порция
Вкус като: Десерт за закуска. Сладки, нежни люспи образуват фона за супер хрупкави, овесени клъстери.
Здравословен бонус: Направен от пълнозърнеста пшеница и овес и подсилен с 9 основни хранителни вещества.

Снимката е предоставена от General Mills Inc.

Сладка статистика: 1,8 g захар на ¾ c порция
Вкус като: Най-малкият намек за захар, капсулиран в леки като въздух царевични вдухвания.
Здравословен бонус: Само 66 калории във всяка ¾ чаша.

Снимката е предоставена от General Mills Inc.

Сладка статистика: 0.75 g захар на ¾ c порция
Вкус като: Препечен овес с пристрастяващо хрупкава и хрупкава текстура.
Здравословен бонус: Cheerios наскоро отиде без ГМО.

Снимката е предоставена от Quaker Oats Company

Сладка статистика: 6 g захар на ¾ c порция
Вкус като: Топла кафява захар. И носталгия.
Здравословен бонус: Осигурява 1 грам разтворими фибри или една трета от количеството, от което се нуждаете ежедневно, за да намалите холестерола.

Снимката е предоставена от Nature's Path Foods

Сладка статистика: 6 g захар на ¾ c порция
Вкус като: Чекс, но с нотка на клен.
Здравословен бонус: Само 8 съставки - и повечето са органични.

Снимката е предоставена от Nature's Path Foods

Сладка статистика: 4,5 g захар на ¾ c порция
Вкус като: Фината сладост от ванилия се разиграва от ядки добавки като киноа, просо и овесени трици.
Здравословен бонус: Доставя 7 грама протеин и фибри на порция.

Снимката е предоставена от Love Grown Foods, Inc.

Сладка статистика: 2 g захар на ¾ c порция
Вкус като: Здрави Os с почти пикантен вкус: те са направени с комбинация от морски боб, леща и гарбанцо.
Здравословен бонус: Засилва закуската с 6 грама протеин на порция.