помогнат

10 устойчиви храни с нишесте, които да ви помогнат да отслабнете

Нишестетата получават лош рап - и то с основателна причина. Те са направени от глюкоза, захар, която може да се абсорбира от храносмилателната система в кръвта и да се използва за енергия. Но когато нишестето, което консумирате, произвежда повече глюкоза, отколкото тялото ви се нуждае, допълнителното трябва да отиде някъде. Някои се съхраняват като гликоген в черния дроб и мускулите, а - познахте - останалите се превръщат в мазнини и се съхраняват по цялото ви тяло.

Но има такова нещо като добро нишесте. Известни като устойчиви нишестета, тези здравословни нишестета избягват от храносмилането в тънките черва и се насочват право към дебелото черво, където действат като диетични фибри, спомагайки за засилване на метаболизма и изгаряне на мазнините.

Сред най-добрите хранителни източници на устойчиво нишесте са:


Разработването и придържането към диета, насочена към отслабване, може да бъде трудно, защото модните диети просто не удовлетворяват и защото много митове и заблуди обграждат определени видове храни като нишестета. Центърът за метаболитни изследвания е специализиран да ви помогне да отслабнете и да поддържате загубата на тегло, без да гладувате или да жертвате вкуса си. Посетете нашия уебсайт, за да намерите най-близкото до вас място.

Murfreesboro БЛОГ КАТЕГОРИИ

СПОДЕЛЕТЕ ТОЗИ БЛОГ

Бях в програмата от 5 месеца. Намалих 80 lbs. Енергията се повиши. Вече не съм уикенд на диван. Персоналът е страхотен, подготвя се да го увеличи и да стигна до целта си през следващите пет месеца и Знам, че с тази програма всеки може да го направи, просто трябва да искате да го направите