Както може би сме разбрали, чрез диетичната програма на Rati Beauty отслабването не е невъзможна задача - можете да свалите излишни килограми и да отрежете тази талия, ако сте решени и се храните внимателно, отдавайки се на малко физическа активност редовно. За да се постигне и поддържа загуба на тегло, човек трябва да прави промени в начина на живот и да не гледа на краткосрочните цели да загуби 5 до 10 кг и след това да се върне към старите навици. С отслабването е важно правилното отношение. В тази публикация говорим за 10 нагласи за отслабване, които трябва да промените, за да видите положителни резултати. Често сме обсебени от отслабването и паниката, когато се наруши златно правило. Не се тревожете обаче, нарушаването на някои правила за отслабване всъщност може да ви бъде от полза, просто не бъдете повторни нарушители 😛 В тази публикация изброяваме 10 правила за отслабване, които понякога можете да нарушите.
Някои хора, които отиват на диета, за да отслабнат, намират „здравословна храна“ за мека и безвкусна, защото вкусовите им рецептори са свикнали със сладка, солена и силно преработена храна. За хората, които губят битката за вкусовите рецептори, признайте, че йо-йо диета, ето как можете да препрограмирате вашите вкусови рецептори да харесат отново „здравословна храна“:
14 Златни правила за отслабване, към които да се придържате:
- Atkins idiot (въглехидрати, калории, почивка, закуска) - Диета и отслабване - Управление на теглото - Страница 2
- 24 здравословни смлени пилешки рецепти за отслабване яжте това не това
- 6 забавни етапа, през които всички ние преминаваме, когато опитваме диета за отслабване!
- 6 храни, които трябва да се избягват, когато се опитвате да изгорите мазнини по корема Отслабване
- Двугодишно рандомизирано проучване за отслабване, сравняващо веганска диета с по-умерена диета с ниско съдържание на мазнини -