6 забавни етапа, през които всички ние преминаваме, когато опитваме диета за отслабване!

Телата ни - от тях сме научили за отношенията между любовта и омразата! Обичаме очите си, но мразим бедрата си, не се притеснявай от извивката на усмивките ни, но не и от извивките на огромните ни дъна ... всички сме такива, нали? Така че ние използвахме шанса да се хуморизираме в стремежа си да усъвършенстваме телата си с тези весели, но истински етапи на диета, през които всички сме преминали ... напред, време е да кажем „OMG да! Ти накъдето отиваш, аз от там се връщам!"

забавни

2 месеца до тази ваканция на плажа, която чакахте и се проклинате, че не сте се присъединили към фитнеса преди 6 месеца. За да се влошат нещата, това свиване на коремчето само стана по-изискано! Майка ти казва „Beta, jeera water pee lo, first thing сутрин“, а най-добрият ти приятел казва „4 чаши зелен чай на ден, скъпа“ но вие сте толкова запалени, че смесвате всички тези неща и решавате да се насладите на огромно парче шоколадова торта. Но е домашно, казвате си. Повярвайте ми, бедрата ви може да ви благодарят, но мозъкът ви не е щастлив! Прекалено познато, нали?

Представяме ви вашия диетичен живот на етапи! Вземете зеления си чай, хм, парче торта и прочетете.

6-те етапа, през които преминаваме всички, когато опитваме диета за отслабване!

Етап 1 - Прекалено оптимистичен

Имате готова дъска на Pinterest, озаглавена „1 месец за ново аз“, пълна с одобрени от диетолозите рецепти, мотивационни цитати с фитнес модели, които ви карат да се чувствате ужасно от себе си и дори сте си купили и си купите дрехи за тренировка. Готов? Разбрахте това! Първите 3 дни са на място! Събуждате се рано, изпивате 1 чаша топла вода, лимон и мед. Проследявате тренировка и след това натъпквате лицето си с плодове (но не и банани, защото знаете, че бананите са заредени със захар и в момента просто не можете да имате захар). Обядът е многозърнест ротис (само два, защото така казват всички известни личности), сабзи без масло и дахи. Следвате с втората си чаша зелен чай за деня. Животът е невероятен и можете да се закълнете, че коремът ви вече се свива!

Етап 2 - Защо правя това отново?

Съмнение в себе си. Мога ли да го направя?
Това план ли е за упорити фитнес ентусиасти? Аз ли съм от тях?
Мога ли никога повече да не ям gajar ka halwa?
Заслужава ли си да се откажете от пицата?

Внимавайте, неувереността в себе си забързва по време на диетични дни. Справяте се толкова добре и виждате разлики; вие дори се наслаждавате на чашите си зелен чай! Кафе паузите се заменят с сесии с вода, но ВАМ! Съмнението в себе си те удря. Как бихте искали да сте лъскав подсладен плодов сок (защото плодовете са здравословни, нали? А, ние знаем всички забавни факти за отслабване!). Това ви води до следващия етап на диета.

Етап 3 - Опит да остане оптимист

Дишай, глад се случва на най-добрите от нас. Да, съпругът ви може днес да си пие кафето много силно, или хрускащият звук на детето ви да яде чипс може да ви влуди, но дръжте се момиче, разбрахте това! Казвате си да дишате (всички тези пранаями трябва да работят сега!). Дишайте, смазвайте друга клечка от моркови или целина и продължете с деня си. Този етап е тежък и никъде не се виждат ефектите от отслабването. Но знаете, че се доверявате на волята си; диетичният план все още е силен!

Етап 4 - Иска да се откаже

Това бързо ескалира, нали? Сега виждате някои незначителни промени, дънките не са толкова тесни, както преди, кожата изглежда по-ярка и си казвате, добре е, поне ще сияя на снимките си на плажната ваканция. Бавно се приближавате опасно близо до отказването. Ако затворите очи и чуете силни звукови сигнали и видите мигащи червени светлини, това е вашият мозък, който ви казва, че вашата диета е очукана и е на път към гроба! Не се отказвайте още, бийте се!

Етап 5 - Лъжата

А-а. „Само малка хапка от рождената торта на Неха няма да направи нищо. Тя ще се почувства зле, ако не го ям, ние сме толкова добри приятели ... "

НЕ! Стигнали сте до етапа на „лъжи“. Това са малките съобщения, които сърцето ви казва, маскирани като мозък. Този етап е емоционален капан и много малко го правят все още силен. Включва вина, гняв, няколко конфликта със съвестта ви и много други! Трудната любов е единственото нещо, което работи. Обърнете се към приятел или някой, който се вкоренява за тази диета и ги накарайте да грабнат тази торта, преди тя да стигне до устата ви и след това до свиващото се коремче.

Етап 6 - Падането

„RIP диета, бяхме добри, докато продължихме, но аз просто се увличам към комфорта и сигурността, които ми дава тортата. Не сте вие, а аз. "

Направихте крачка. Хапнахте и го харесахте. Сърцето, умът и тялото ви са в нетрезво състояние и ендорфините се стичат както никога досега и не съжалявате. Този плажен отпуск може да ви притесни с всичките си бучки и неравности, защото точно това сте вие. Вашите Pinterest щифтове се заменят с „BeYOUtiful“ и „Love your body“. Фитнес моделите са заменени с извити, дебели жени, които обичат живота точно като вас и вие се прегръщате (и тортата) както никога преди!

Честито! Изпълнихте вашата версия на диетичен план и ви стигна до следващото голямо събитие. Дотогава сте приели, че кръгът е форма и банските се нуждаят от извивки, за да се прегърнат и вашите извивки са готови за това! Ние сме с теб, скъпа.