10 ползи за здравето на черния пипер и рецепти

Черен пипер, известен още като кралят на подправките, който има много ползи за здравето и основна полза от консумацията на пипер е, че помага за отслабване. Твърди се също, че е полезен за храносмилането и предотвратява рака чрез детоксикация на тялото. Когато тази подправка се добави към храната, тя прави вкуса ви по-добър и пикантен.

пипер

Ако сте фитнес ентусиаст, който иска да отслабне бързо, тогава трябва да добавите черен пипер към ежедневното си меню. Не забравяйте да добавите лимонов сок и просо за пръсти (Ragi) също. Всички тези храни могат да ви помогнат да отслабнете бързо, а черният пипер прочиства червата и стомаха. Нека да разгледаме някои от важните факти за черния пипер.

Факти за черния пипер:

Някога замисляли ли сте се защо черният пипер се нарича „Кралят на подправките“? Е, това е така, защото тази подправка има много ползи за тялото ви. Ето някои факти за тази невероятна подправка.

  • Помага при отслабване
  • Детоксикира тялото ви
  • Предотвратява рак
  • Почиства червата и стомаха
  • Състои се от калий, който помага за регулиране на сърдечната честота и високото кръвно налягане
  • Помага за производството на червени кръвни клетки
  • Богат на витамин В и произвежда калций
  • Предотвратява запек
  • Предотвратява деформацията на кожата и бръчките

Забележка: Добавянето на щипка черен пипер към ежедневната ви диета може да ви поддържа здрави и използването на това като добавка за отслабване е най-добрият начин за отслабване.

10 полезни ползи от черния пипер:

Има много предимства около тази подправка и има причина нашите предци да са я кръстили „Кралят на подправката“. Е, тук са 10 полезни ползи от черния пипер и как той може да действа като дезинфектант, който може да предотврати много заболявания.

1. Предотвратява всякакъв вид рак:

Твърди се, че черният пипер предотвратява рака, когато е смесен с куркума. Това може да се консумира под формата на мляко чрез смесване на куркума и черен пипер. Тази напитка обикновено се дава на лица, страдащи от тежка настинка. Твърди се, че се състои от антиоксиданти, витамин А и каротеноиди, които помагат при лечението на рак и други смъртоносни заболявания. Също така, това трябва да се добави към по-голямата част от ежедневната ви диета, тъй като това е най-добрият начин да поддържате физическа форма.

2. Полезно за храносмилането:

Черният пипер помага за добро храносмилане и когато се консумира суров, солната киселина се отделя от стомаха и помага за разграждането на протеините. Солната киселина помага за почистване на червата и барикадиране от други стомашно-чревни заболявания. Затова не забравяйте да добавите щипка черен пипер към цялата си храна.

3. Предотвратява запек:

Ако имате по-малко от три изпражнения седмично, тогава може да страдате от запек. Този проблем обаче може да бъде решен чрез добавяне на малко пипер към храната ви ежедневно. Понякога, когато може да страдате от запек, може да се окажете напрегнати да изхождате изпражненията или понякога да не се чувствате празни дори след преминаване на изпражненията.

По този начин, черният пипер ограничава рака на дебелото черво, запек, диария и други видове бактериални видове заболявания, ако се консумира ежедневно. Прекомерната консумация може да ви навреди, така че не забравяйте просто да добавите щипка от нея в ежедневната си храна.

4. Лекува кожни проблеми:

Казва се, че „кралят на подправките“ предотвратява пигментацията на кожата (витилиго). Това състояние кара кожата ви да изглежда бяла и това се нарича още бели петна. Въпреки че на пазара се предлагат много лекарства за възстановяване на цвета на кожата ви, черният пипер предпазва кожата ви от всякакъв вид пигментация на кожата и спомага за поддържането на оригиналния цвят на кожата ви. Бръчките и кожните проблеми се ограничават, ако консумирате черен пипер от много малка възраст. Той също така предотвратява преждевременното стареене и тъмните петна.

Консумацията на тази подправка в сурова или варена форма е достатъчно добра за ежедневната ви диета, която ще бъде от полза за тялото ви и най-важното ще подмлади кожата ви. Ако страдате от акне, тогава трябва да опитате черен пипер, тъй като това ще помогне на кожата ви да измие упойващите вещества в него и да го изглади. Всичко, което трябва да направите, е да смачкате малко черен пипер и да го нанесете върху кожата си и ще откриете разликата.

5. Добро за вашата коса:

За лечение на пърхот се казва, че черният пипер е добър. Всичко, което трябва да направите, е да добавите малко счукан черен пипер с малко извара и да го добавите към скалпа си и да оставите да изсъхне за минимум 30 минути. Също така, уверете се, че не използвате излишен черен пипер, тъй като това може да доведе до изгаряне на скалпа. Уверете се, че не използвате шампоан през следващите 24 часа след нанасяне на черен пипер върху косата си, тъй като това може да причини странични ефекти. Можете също така да добавите вар към счукания черен пипер и да го нанесете върху скалпа си и след това да го измиете след 30 минути. Това ще направи косата ви блестяща и гладка.

6. СПИН при отслабване:

Чудната подправка ви помага да отслабнете и това може да се добави към зеления чай и да се консумира два до три пъти на ден. Това е така, защото тази подправка съдържа богато съдържание на фитонутриенти, което помага за разграждането на излишните мазнини. Това също подобрява метаболизма на вашите тела. Зеленият чай плюс щипка черен пипер в него може да ви помогне да отслабнете. Това трябва да се добави към ежедневната ви диета.

7. Лекува депресия:

Твърди се, че депресията е един от най-често срещаните проблеми, с които се сблъскват повечето хора по света и това дори може да доведе човек до смърт. Има обаче лекарства, които могат да ограничат този психически проблем да не бъде опустошителен, но суровият черен пипер може да се дава на депресирани хора за дъвчене и това ще промени настроението на човека.

Това се случва поради факта, че дъвченето на суров черен пипер освобождава в мозъка химикали, предизвикващи настроение, които ще поддържат ума ви спокойни и успокояващи през цялото време. Това обаче не трябва да се прави в излишък, тъй като ще има последствия за същото.

8. Помага при лечение на респираторни заболявания:

Казват, че настинката и кашлицата са нормални дихателни проблеми, които могат да бъдат излекувани чрез консумация на черен пипер. Просто добавете щипка черен пипер към малко зелен чай и ще видите разликата. Също така можете да използвате чаша мляко и да добавите щипка черен пипер и щипка куркума към нея и да я консумирате гореща. Това няма странични ефекти.

През зимата добавянето на малко пипер към всичките ви ястия може да ви помогне да запазите здравето си и да се предпазите от различни заболявания. Черният пипер, смесен с малко мед, също може да ви помогне да предотвратите задръстванията в гърдите. Добавянето на черен пипер към малко топла вода заедно с малко евкалиптово масло в нея и вдишване на парата е просто средство за премахване на задръстванията в гърдите.

9. Намалява болката в ставите:

Ако страдате от артрит с болки в ставите, не е нужно да се притеснявате, защото пиперът има медицински свойства, които могат да ви помогнат да разрешите този проблем. Той също така помага за предотвратяване на подагра. Използва се и за хора, страдащи от гръбначни и ставни болки. Днес черният пипер се използва в много кухни като глобална подправка. Най-мощното въздействие на черния пипер е, когато човек с настинка и кашлица го консумира.

10. Детоксифицира тялото ви:

Тази подправка ви помага да се потите и уринирате много и по този начин изхвърляте всички токсини от тялото си. Изпотяване и постоянно уриниране е добър знак, че тялото ви функционира добре. Освен това трябва да помислите как трябва физически да изгаряте мазнини, вместо да консумирате само черен пипер. Някои хора вярват, че черният пипер може да се консумира само и това ще помогне за отслабване. Но може да грешите, ако се концентрирате само върху консумацията му, вместо да следвате някои прости упражнения като ходене и джогинг. Винаги имайте предвид, че ако искате да отслабнете, резултатът е в спазването на здравословна диета и едновременно упражнения. Ако следвате това, ще станете свидетели на резултатите в няколко подигравки.

В момента тази подправка е добавена към почти всички ястия, защото внася остър и пикантен вкус във вашето ястие. Първоначално се намира в Индия и тази подправка е оценена за първи път, когато е била търгувана от Азия до Европа.

Съвети за използване на черен пипер в готвенето:

Това беше причината повечето пътешественици по целия свят да идват в Индия. Тази подправка може да се добави към почти всяка чубрица. Нека е топло или студено, тази подправка може да се поръси върху тези ястия, за да я подправите. Ето няколко прости съвета за добавяне на черен пипер към ежедневното ви готвене.

  • Черен пипер може да се добавя към салати, като се поръсва щипка сол върху него.
  • Добавете малко черен пипер, докато пържите омлет.
  • Можете да добавите малко черен пипер към супи, сосове, пържола и бекон, риба и месо.
  • Можете да го добавите към някои от хамбургерите и колбасите.
  • Добавете малко черен пипер към ягодите и ананаса и го опитайте.
  • Можете също да добавите малко черен пипер към картофено пюре.

Рецепти за черен пипер:

Черният пипер може да се използва в много ястия, тъй като това добавя аромат и вкус, които могат да ви накарат да жадувате за него през целия ден. Ето няколко вкусни рецепти, към които можете да добавите черен пипер.

1. Пилешка пържена черен пипер:

Пилешкото пържено пиле без кости е най-вкусното сред всички други ястия с пиле. Това може да остави вкусовите ви рецептори да жадуват за още.

Състав:

Ето какво трябва да имате, за да приготвите вкусното си ястие от пилешко месо от черен пипер:

  • 1 чаша прясно нарязан лук
  • ¾ чаени лъжички джинджифилова чеснова паста
  • 1 чаша нарязани домати
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1 чаена лъжичка черен пипер на прах
  • ¼ чаени лъжички лют червен пипер на прах
  • ¾ чаени лъжички прах от гарам масала
  • Листа от мента или листа от къри
  • Канела
  • 3 скилидки
  • 3 супени лъжици масло

Забележка: Преди да приготвите пилето, то трябва да се маринова със сол, паста от джинджифил и чеснок.

Приготвяне на пилешко пиле:

Ето как приготвяте вкусното си ястие от пилешко месо от черен пипер:

  • Първо, трябва да измиете пилето и след това да източите водата.
  • След това изсипете масло в тиган и добавете карамфил, кардамон и канела.
  • След това добавете джинджифиловата чеснова паста и листата от къри и варете, докато миризмата на чесън намалее.
  • След това добавете нарязания лук и запържете, докато станат златисти.
  • Посолете и запържете доматите, докато омекнат.
  • След като това стане, добавете пилето и го варете 5 минути.
  • Покрийте тигана и го дръжте на слаб пламък и добавете малко вода към него. Уверете се, че е приготвено, докато пилето омекне. (Версия със сос)
  • Ако искате да приготвите пилето в сух стил, тогава трябва да го готвите без капак, така че цялата вода да се изпари. Сега вашето пиле от черен пипер е готово за сервиране горещо и вкусно.

2. Картофени пържени с черен пипер:

Сухите пържени храни и черният пипер са идеални спътници. Най-хубавото при пипера е, че когато се поръси в последната минута, той придава на храната завършек, който прави ястието ви не само вкусно, но и здравословно.

Състав:

Ето какво трябва да имате, преди да приготвите вашите хрупкави картофени пиперки:

  • 2 средно големи картофа
  • 4 супени лъжици семена от кориандър
  • 1 супена лъжица черен пипер
  • Слънчогледово олио или зехтин.
  • 2 пресни зелени люти чушки
  • Шипка сол
  • 20 грама оризово брашно
  • 1 ¼ супена лъжица сол
  • 1 пълен пресен ситно нарязан кориандър

Приготвяне на хрупкави картофени чушки:

Сега, когато сте подготвили всичките си съставки, е време да приготвите вкусното си ястие от хрупкави картофени чушки.

  • Първо вземете тиган и натрошете чесъна и люти чушки и добавете щипка сол в него.
  • След това добавете 300 мл вода в него и след това нарежете картофите и добавете семена от кориандър и пипер към него.
  • Сега вземете отделен тиган и загрейте маслото в него на силен пламък.
  • След това вземете спретнато нарязаните картофи и го потопете в сместа и го добавете към маслото и го запържете, докато стане златисто кафяв.

След като ги изпържите, можете да добавите малко пипер към него. Сега сте хрупкави и хрупкави пържени картофени чушки са готови за разяждане.

След като вече знаете, че ‘Кралят на подправките’ има толкова много ползи за вашето здраве, нека надникнем защо тази подправка се харесва в много страни и какво я отличава от другите подправки. Ето някои често задавани въпроси, които ще ви дадат представа за черния пипер

1. Какви са страничните ефекти на черния пипер?

Ако черният пипер може да ви осигури много ползи, за някои може да се окаже алергичен. Някои хора могат да се сблъскат с проблеми, ако консумират черен пипер в излишък:

  • Изгаряния на стомаха (Ако получите изгаряния на стомаха, тогава трябва да проверите колко пипер сте консумирали).
  • Ако големи количества влязат в белите ви дробове, това може да доведе до смърт.
  • Ако натрошен пипер попадне в очите ви, това може да предизвика силно усещане за парене и единственият начин да се отървете от това е като измиете очите и ръцете си.
  • В някои редки случаи се установява, че черният пипер реагира на някои лекарства и може да предизвика дразнене или алергии, особено бременни жени.

2. Може ли черният пипер да помогне при храносмилането?

Да, така е. Черният пипер помага за доброто храносмилане. Чрез поръсване на малко пипер на прах върху някое от вашите ястия, това може да увеличи способността на вашите органи да разграждат храната и да подпомогнат храносмилането. Ако в случай, че сте консумирали повече пипер, тогава може да имате киселинност или стомашни изгаряния или язви.

3. Може ли черният пипер да намали възпалението?

Да, черният пипер наистина намалява възпалението и се счита за антибактериален, антиоксидантен и противовъзпалителен. Основният компонент, открит в черния пипер, е пиперинът и това може да излекува острото възпаление.

Казва се, че черният пипер има много ползи за здравето и това трябва да се добавя към редовната диета всеки ден. Малко поръсване с черен пипер може да добави толкова голяма полза за вашето здраве и за всички тези любители на фитнеса, това е една важна подправка, която може да ви помогне да отслабнете бързо. Но за да отслабнете, трябва да се упражнявате физически и да изгаряте мазнини и да не зависите твърде дълго от подправката. Понякога силната зависимост от подправката може да ви накара да я консумирате в излишък. Така че не забравяйте да консумирате колко е необходимо и да живеете здравословно.

Ашиш Рой е ентусиазиран разработчик на съдържание и неговите силни страни са в създаването на завладяващи заглавия и лайнери за статии, видео и аудио редактиране и разбиране на емоциите, използвани в хард рок музиката. Ако някога се чудите кого да поискате за лекция, той ще бъде там, за да говори с неизвестното.