Пиенето на вода на гладно помага за измиване на червата, дебелото черво и изчистването на всички отпадъци в тялото ви. Чаша хладка вода сутрин може да регулира движението на червата, да помогне за отделянето на токсини от тялото чрез урина, да увеличи апетита и да предотврати главоболие. Пиенето на 8 чаши вода от 8 унции на ден може да повиши скоростта на метаболизма ви с поне 24% и да ви зареди с енергия. Той също така ви помага да отслабнете и да повишите имунитета.
Водата е най-доброто нещо, което можете да пиете, за да утолите жаждата си. Пиенето на вода на празен стомах винаги има своите предимства и ето тези 10 най-добри ползи.
1. Изплаква червата
Когато пиете много вода, ще почувствате желание да раздвижите червата си. Поради тази причина пиенето на чаша вода на гладно може да ви помогне да регулирате храносмилателния си тракт. Ако имате проблеми с ходенето до тоалетната, това е идеалният начин да накарате нещата да се движат отново и да се регулират. Това е полезно, защото изчиства тялото ви от всякакви отпадъци.
2. Освобождава токсините от тялото
Когато отидете до тоалетната, изхвърляте токсини от тялото си. Водата ви помага да отидете в банята, така че когато пиете вода, вие се детоксикирате. Колкото повече вода пиете, толкова по-прочистено ще бъде тялото ви. Също така помага за намаляване на подуването на корема.
3. Увеличава глада
Всички знаят, че е важно да се храните редовно. Какво правите, когато не сте гладни? Пиенето на вода на гладно може да ви помогне да увеличите апетита си. Станете сутрин и изпийте хубава висока чаша вода, докато приготвяте закуската си и няма да имате проблеми с изяждането на цялото си ядене.
4. Предотвратява главоболието
Една от причините хората да имат главоболие е, че не пият достатъчно вода. Дехидратацията е една от водещите причини за главоболие. Питейната вода може да помогне за предотвратяване на дехидратация. Започнете с чаша вода сутрин, за да предотвратите главоболието рано. Пийте вода през целия ден. Освен от главоболие, той ви предпазва и от лош дъх и други орални бактериални инфекции.
5. Почиства дебелото черво
Питейната вода помага за изчистването на дебелото черво. Висока чаша вода на гладно ще ви избави от натрупаната утайка. Това ще помогне на тялото да усвоява хранителните вещества по-бързо и по-добре. Ако имате по-здраво дебело черво, ще бъдете по-здрави като цяло.
6. Ускорява метаболизма
Ако сте на диета и искате да подсилите диетата си, пийте вода на гладно. Питейната вода може да повиши скоростта на метаболизма ви с поне 24 процента. Това означава, че ще усвоите храната по-бързо и по-ефективно. Това ще доведе до по-голяма загуба на тегло в дългосрочен план. За най-добри резултати пийте поне осем чаши вода от 8 унции всеки ден.
7. Увеличава енергията
Ако се чувствате мудни, трябва да изпиете висока чаша вода. Пиенето на вода на гладно стимулира червените кръвни клетки да растат по-бързо. Повече червени кръвни клетки водят до повече кислород в кръвта. Това означава, че ще имате повече енергия.
8. Повишава отслабването
Ако сте на диета, пиенето на повече вода може да ви помогне да отслабнете повече. Водата няма калории, така че можете да я пиете толкова, колкото искате, без да има отрицателни последици. Пиенето на вода на гладно ви помага да изхвърлите токсините и да намалите подуването. Той също така увеличава метаболизма ви, така че изгаряте калории по-бързо. Това е една от най-добрите стратегии, които можете да използвате, когато сте на диета.
9. Изчиства тена
Ако искате чиста кожа, пиенето на вода може да ви помогне да я получите. Когато имате повече токсини в тялото си, е по-вероятно да имате петна и скучна кожа. Когато редовно изхождате, поддържате тялото си детоксикирано, това води до по-малко пробиви и по-ясна кожа. Пиенето на вода на гладно може да помогне за ускоряване на процеса.
10. Засилва имунната система
Водата е много важна за цялостното ви здраве и здраве. Водата е от съществено значение за баланса на течностите в тялото ви. Пиенето на вода на гладно всеки ден може да помогне за поддържането на имунната ви система. Когато имунната ви система е здрава и в изправност, ще се разболявате по-малко, защото можете да се борите с инфекциите.
Консумацията на вода може да излекува множество проблеми. Много заболявания произхождат от стомаха. Когато пиете вода на гладно, правите гигантска стъпка към оздравяване на стомаха. Идеята да се пие вода на празен стомах за ползи за здравето възниква в Япония.
Обикновено японците пият 4 чаши вода всяка сутрин, преди да ядат нещо. Те изчакват поне 30 минути, преди да закусят. Тази водна терапия им помага да останат активни и здрави. Ползите от пиенето на вода сутрин са огромни. Хладка вода е най-добре.
Отказ от отговорност: Съдържанието има чисто информативен и образователен характер и не трябва да се тълкува като медицински съвет. Моля, използвайте съдържанието само след консултация с подходящ сертифициран медицински или здравен специалист.