кето

Кето диетата е достатъчно трудна, така че, когато дойде време да се поглезите, вземете товар и се запасете с закупени от магазина кето десерти. Когато съставяхме списъка си с кето десерти за закупуване, ние имахме едно основно нещо предвид: всеки продукт трябваше да има по-малко от 5 грама нетни въглехидрати.

Как тези марки превръщат обикновено лакомствата с високо съдържание на въглехидрати и високо съдържание на захар в кето диетични чудеса? Те правят това, като заместват захарта с алтернативи на захар като плодове монах, стевия, алулоза или захарни алкохоли. Освен това, за да се отчете броят на нетните въглехидрати, закупените в магазина кето десерти често ще имат някакъв вид добавени фибри, като фибри от корен от цикория или ядки.

Без повече шум (тъй като знаем, че сладките ви зъби не могат да чакат повече), ето 10-те най-добри кето десерти за отслабване.

Просветлени кето карамелени тъмни шоколадови фъстъчени сладоледени барове

Хранене на 1 бара (63 g): 230 калории, 21 g мазнини (14 g наситени мазнини), 70 mg натрий, 11 g въглехидрати (3 g фибри, 64,00 долара за 8 опаковки (32 бара) в Enlightened

Бадемите, покрити с тъмен шоколад на Лили

Хранене на 1 унция (28 g): 150 калории, 13 g мазнини (4 g наситени мазнини), 0 mg натрий, 9 g въглехидрати (5 g фибри, 21,99 долара за 3 опаковки в Amazon

Високи ключови бисквитки

Хранене на 8 броя (30 g): 140 калории, 14 g мазнини (6 g наситени мазнини), 140 mg натрий, 10 g въглехидрати (2 g фибри, 1 g захар, 6 g еритрит), 4 g протеин

Нетни въглехидрати: 2 грама

Дори ако живеете в къща с не-кето диети, пак трябва да ги скриете. High Key може да е създал идеалния кето десерт за закупуване, който да замени всяка друга марка бисквитки, закупени в магазина, дори и за хора, които не спазват диета. Вероятно е най-доброто тези бисквитки да са мини, за да можете да хвърлите няколко шепи и да запазите броя на калориите си под 200 - в противен случай гарантираме, че би било лесно да прекалите, ако това бяха само единични бисквитки.

БЪДЕТЕ ИНФОРМИРАНИ: Регистрирайте се за нашия бюлетин, за да получавате последните новини за храните директно във вашата пощенска кутия.

Стопен LAVVA шоколад Малина кето кисело мляко

Хранене на 1 чаша (113 g): 190 калории, 18 g мазнини (10 g наситени мазнини), 55 mg натрий, 13 g въглехидрати (4 g фибри, 2 g захар, 6 g захарен алкохол), 3 g протеин

Нетни въглехидрати: 3 грама

Киселото мляко вече не е само за закуска. Особено кисело мляко, което е толкова снизходително като това от растителна марка кисело мляко без млечни продукти LAVVA. Тъй като никой досега не е постигнал подвига на приготвянето на кето кисело мляко преди Molten LAVVA, нека се опитаме да обясним структурата: сякаш шоколадово суфле и сладолед има бебе. Това първо по рода си богато на пробиотици кето кисело мляко има основа на кокосово мляко; използва смес от еритрит, монах плодове и мескит; и е богата на протеини и пребиотични фибри благодарение на пили ядката: най-ниската въглехидратна ядка на земята!

ChocZero чаши с фъстъчено масло от шоколад с мляко

Хранене на 1 чаша фъстъчено масло (14 g): 70 калории, 6 g мазнини (3 g наситени мазнини), 30 mg натрий, 6 g въглехидрати (4 g фибри, 1 g захар), 2 g протеин

Нетни въглехидрати: 2 грама

ChocZero използва нулевокалорични плодове с ниско съдържание на въглехидрати, за да подслади прекрасния млечен шоколад, ароматизиран с истински мадагаскарски бърбон ванилов боб, който е с ниско съдържание на въглехидрати и без захар. Отдайте се на още малко шоколад минус захарната катастрофа (благодарение на разтворимите царевични влакна) и допълнителни калории. Независимо дали сте на кето диета или просто се надявате да намалите приема на захар, ChocZero разполага с пикантни опции за по-здравословен начин на живот.

Ухапвания от мазнина Snax Brownie

Хранене на 1 брауни (18 g): 60 калории, 5 g мазнини (2 g наситени мазнини), 25 mg натрий, 5 g въглехидрати (1 g фибри, 0 g захар, 4 g захарен алкохол), 1 g протеин

Нетни въглехидрати: 0,3 грама

Дебелите сладкиши Snax нямат почти въглехидрати. Ако търсите кето десерти за закупуване, може ли да стане много по-добре от това? Почти липсата на въглехидрати е благодарение на използването на Fat Snax на еритритол, ксилитол и стевия за подслаждане на тези млечни шоколадови хапки. Имаме само едно оплакване с тези бадемови сладкиши: има само една хапка на чанта.

Шоколадов чип на Shiela G Keto Brownie Brittle

Хранене на 11 броя (28 g): 110 калории, 9 g мазнини (3 g наситени мазнини), 10 mg натрий, 8 g въглехидрати (3 g фибри, 0 g захар, 2 g алулоза, 1 g еритритол), 3 g протеин

Нетни въглехидрати: 2 грама

Претенцията на Шийла Джи към славата винаги е била крехкото й брауни, така че беше естествено продължение да стартира кето версия на любимия на всички кето десерт - брауни. В тази версия Sheila намалява сладостта, като замества захарта със стевия, еритритол и алулоза, докато произвежда десерт с ниско съдържание на въглехидрати, като замества брашното с бадемово брашно.

Catalina Crunch Ванилов крем Кето сандвич бисквитки

Хранене на 2 бисквитки (24 g): 90 калории, 6 g мазнини (3 g наситени мазнини), 60 mg натрий, 11 g въглехидрати (3 g фибри, 2 g захар, 3 g алулоза), 4 g протеин

Нетни въглехидрати: 5 грама

С 11 по-малко грама захар на порция в сравнение с бисквитките Double Stuf Oreo, тези сандвич бисквитки от Catalina Crunch не са полезни само за кето диетите, но и за всеки, който иска да намали захарта. Благодарение на комбинация от грахов протеин и пребиотични растителни влакна, всяка порция бисквити Cataina Crunch Keto Sandwich доставя 3 грама фибри и 4 грама протеин.

Кето кора на ChocZero

Хранене на 1 унция (28 g): 150 калории, 15 g мазнини (8 g наситени мазнини), 10 mg натрий, 11 g въглехидрати (8 g фибри, 1 g захар), 3 g протеин

Нетни въглехидрати: 3 грама

Помислете за тази кето кора като за закуска версия на Nutella: хрупкавите лешници се поръсват в копринена млечна шоколадова основа, която нежно е подсладена с монашки плодове - без захарни алкохоли.

JOJO's Goes Hawaiian

Хранене на 1 бара (34 g): 150 калории, 15 g мазнини (9 g наситени мазнини), 65 mg натрий, 14 g въглехидрати (3 g фибри, 0 g захар, 8 g еритрит), 4 g протеин

Нетни въглехидрати: 3 грама

Това е от съществено значение за кето версия на бадема с бадемова радост, но по-добре. JOJO's използва смес от еритрит и стевия, за да подслади тази кето шоколадова кора, която получава пълна заливка от кокосови люспи, морска сол и ядки от макадамия с докосване на коноп за повишаване на фибрите и протеините.

За всичките ви други нужди за пазаруване с кето, попълнете списъка си за пазаруване с тези 37 най-добри хранителни стоки с кето диета.