„Какво мога да ям?“ Това е въпрос, който чувам често. Толкова много от нас искат някой друг да ни каже какви храни можем и не можем да ядем. На пръв поглед това изглежда много улеснява живота. Проблемът е, че човешката природа е такава, че когато ни бъдат дадени правила извън нас, инстинктът ни е да се бунтуваме. Това обаче не означава, че можем да отслабнем и да се здравим без план за хранене; очевидно е точно обратното.

други области

ВЗЕМЕТЕ СОБСТВЕНИ ПРАВИЛА

За ПОСТОЯННА промяна трябва да следвате правилата. Но за да постигнете желаните резултати, трябва да създадете свои собствени правила и тези правила трябва да имат смисъл за вас. Какви храни ще ядете и какви храни няма да ядете? Имате правила в други области от живота си, където сте успешни - те се нуждаят и от храна и упражнения.

Всъщност причината да се борите с теглото и/или здравето не е защото има нещо вродено дефицитно в живота ви. Това не е защото сте извън контрол човек, слабоволен или сте имали по-трудно детство от всички останали (макар че, моля, дайте си състрадание към всички предизвикателства, с които сте се сблъсквали).

Страхотната новина е, че сте спазвали правила за успех в други области от живота си, така че знаете как да го направите! Това са области, в които основавате действията си на резултатите, които искате, а не на преходните чувства.

НЕ СТЕ СЛАБОВОЛЕН

Ако искате да разберете колко здрави хора остават такива, осъзнайте, че те просто правят това, което правите по естествен начин в области от вашия живот, където имате успех.

Тя има ли някаква супер вътрешна сила, която вие нямате? Разбира се, че не!

Ще се научите да правите същото, след като се настроите на реалността, че не става въпрос за диета, а за спазване на правилата за храна и начин на живот, които работят за вас, докато препрограмирате подсъзнанието си.

Преди да се прекалите със себе си и да се наречете слаби, за да живеете толкова дълго, без да спазвате правилата за хранене, осъзнайте, че това е най-вероятно, защото спазването на правилата за храна не ви е било моделирано. По същия начин хората, които нарушават социалните правила, го правят, защото отношението към другите с уважение не успява да им бъде внушено като модел на поведение.

СЕГА Е ВРЕМЕТО

Можете да прочетете до 3 първокласни истории, преди да се абонирате за Magzter GOLD

Влезте, ако вече сте абонат

Получете неограничен достъп до хиляди подбрани премиум истории, вестници и 5000+ списания