Бременността е най-изключителният момент в живота на жената. Диетата й играе решаваща роля за благосъстоянието на бебето. Ето 10 храни, които са строго не по време на бременност.

Бюро за храна на NDTV | Актуализирано: 10 август 2017 г. 10:58 IST

трябва

Голям вик на всички майки да бъдат. Може просто да жадувате за всички апетитни ястия по света и да се заяждате, но контролирането на вкусовите си рецептори в продължение на няколко месеца и особено внимателното отношение към вашата диета може да бъде от полза за вашето дете. Бременността е най-изключителният момент в живота на жената. Това е моментът, в който всички са особено внимателни към бъдещата майка, особено що се отнася до храната. Храната, консумирана от майката, може пряко да повлияе на здравето на детето.

Според здравен специалист и макробиотичен диетолог, д-р Шилпа Арора, "Всички видове опаковани и фалшифицирани хранителни продукти трябва да се избягват по време на бременност. Приемът на богати на желязо продукти е полезен за здравето. Сезонните и тъмно оцветени плодове като хамун са доказани като здравословни както за майката, така и за детето. "

Така че ето няколко експертни съвета за това какви храни да избягвате по време на бременност -

1. Риба и морски дарове

Големите риби съдържат високо ниво на живак, което е вредно за кърмачета или малки деца. Може да причини увреждане на мозъка и нервната система. Бременните жени се препоръчват стриктно да избягват приема на големи риби като риба тон, акула, меч, риба меч, марлин и т.н. Казва се, че консервираният тон съдържа ниско ниво на живак в сравнение с другия тон, но може да се консумира ограничено.

Рибите са богати на Омега 3 мастни киселини, ако в случай, че не можете без него, можете да изберете чисти, сладки води, които съдържат малко количество живак като скариди, сьомга, тилапия и др. избягва.

Под готвена храна като суши трябва да се избягва; Кредит за изображение: Istock

2. Патладжан

Патладжанът или саламурата е често срещана храна, която се яде в почти всички индийски домакинства. Счита се за основен при лечението на аменорея и предменструално разстройство. Следователно, при тази предпоставка е препоръчително да не се консумира брилян по време на бременност. Набавянето им в малки количества от време на време обаче не би трябвало да представлява проблем.

3. Непастьоризирано мляко и продуктите от него

Млякото трябва да се вари леко преди консумация, тъй като убива микробите и предотвратява микробите, причиняващи заболявания, които могат да бъдат вредни за растежа на бебето. Млякото определено е важно, но трябва да се пастьоризира.

Кредит за изображение: Istock

4. Семена от сусам

Сухите семена от сусам по-рано са били използвани като лекарство за предизвикване на аборт. Сусамовите семена стимулират маточните мускули, като по този начин предизвикват експулсиране на оплодената яйцеклетка. Препоръчително е да се избягва през първите три до четири ключови месеца на бременността. Докато сухите ядки като бадеми, стафиди, орех, фъстъци и т.н. са безопасни за консумация в умерени количества.

5. Папая

Казва се, че папаята стимулира аборта, поради което се оказва много опасно за консумация по време на бременност. Суровата и незряла папая съдържа вещество, наречено латекс, което причинява контракции на матката. Съдържанието на папаин и пепсин в папая ограничава растежа на плода. Препоръчва се от диетолозите и експертите стриктно да се избягва незряла папая по време на бременност.

Кредит за изображение: Istock

6. Аджиномото

Ajinomoto се използва широко в уличната храна и сега се използва широко като съставка и в домакинствата. Използва се най-вече при приготвянето на китайска храна, която е предпочитана кухня на хората от Индия, но не е много полезна за здравето. Ajinomoto може значително да повлияе на развитието на мозъка в плода. Следователно се препоръчва да се избягва консумацията му до голяма степен, за да се защити растежа на бебето.

7. Ананас

Ананасът съдържа съединение, наречено бромелаин, което може да причини омекотяване на шийката на матката, което води до неуспешен труд до спонтанен аборт. Смята се, че ананасът може бързо да нагрее тялото ви, което може да причини аборт или преждевременно раждане. Въпреки това приемането в малки количества е безопасно по време на бременност.

Кредит за изображение: Istock

8. Семена от копър и сминдух

Можете да използвате малко количество от тези съставки за вкус, но да го ядете постоянно в големи количества е голямо не-не. Тези семена съдържат високи нива на фитоестрогени, което подсилва компресията на матката. Помага за пречистването на матката, стимулира производството на мляко и освен това има потенциала да стимулира менструацията.

9. Рафинирани продукти от брашно

Опитвайте и поддържайте стратегическо разстояние от изделия от рафинирано брашно като хляб, юфка, тестени изделия, пита, бисквитки, пица и др. По същия начин поддържайте дистанция от опаковани и готови хранителни продукти като кисели краставички, сосове, лютеници, тъй като имат консерванти и химикали да изградят своя времеви диапазон на използваемост, който може да навреди на растящото бебе.

Кредит за изображение: Istock

10. Грозде

Бременните жени трябва да се пазят от гроздето, особено в последните фази на зачеването, тъй като освен това се установява, че повишават телесната температура, предизвиквайки нежелани сложности. Гроздето също съдържа съединение, наречено ресвератрол, което може да създаде множество трудности, като балансира хормоните на бременна дама. Прекалената употреба на грозде е свързана и със проблеми и трудности, свързани със стомаха.

Трудно е да държите ръцете си далеч от тези възхитителни деликатеси, но избягването на гореспоменатия списък с хранителни продукти ще ви помогне да се насладите на безопасна бременност. Избягването на тези хранителни продукти по време на бременността ви ще помогне на вас и вашето бебе да останете във форма и здрави.