Последна актуализация на - 30 май 2019 г., 21:00 IST

01/11 Най-добрите храни за ядене преди вечер

Всички сме наясно с факта, че пиенето на гладно е лоша идея. Важно е да ядете, преди да пиете алкохол, тъй като това оказва огромно влияние върху това как се чувствате в края на нощта или на следващата сутрин. Пиенето на гладно също е вредно за вашето здраве. Перфектната храна за ядене преди пиене е комбинация от постни източници на протеини и здравословни мазнини, тъй като те ще помогнат за забавяне на абсорбцията на алкохол в кръвта. Ето списък с храни, които трябва да ядете, преди да пиете алкохол, тъй като те ще ви помогнат да предотвратите махмурлука на следващия ден. Ако обичате да пиете, опитайте ги!

ядете

02/11 Домати

Ликопенът в доматите работи за намаляване на възпалението в тялото и също така помага да се поддържа правилен баланс на телесните течности. Това е един от начините, по които можете да предотвратите махмурлук.

03/11 Туршии

Туршията е една от най-често срещаните храни, които трябва да ядете, преди да пиете бира, тъй като ще помогне за рехидратиране и попълване на нивата на електролитите и натрия, които предотвратяват махмурлука.

04/11 Овес

Изненада! Овесът е чудесен източник на фибри и протеини, които поддържат чувството за ситост и облекчават общия алкохолен ефект. Освен това, проучванията показват, че овесът може да помогне за защитата на черния дроб, като предпазва от алкохолно увреждане и подобрява функцията на черния дроб.

05/11 Хумус

Когато консумирате алкохол, той изчерпва тялото на витамин В, следователно хумусът може да помогне за повишаване на вашите витамини от група В. Аминокиселините в хумуса също се считат за полезни за предотвратяване на махмурлук.

06/11 Кактус

Кактусовият сок помага да се образува тънка защитна обвивка в стомаха ви, като по този начин предотвратява алкохола да предизвика усещане за парене. Така че, консумирайте половин чаша кактусов сок преди тежка сесия в бара.

07/11 яйца

Освен с високо съдържание на протеини, яйцата съдържат цистеин, аминокиселина, която помага за разграждането на токсините в алкохола, които причиняват махмурлук.

08/11 Банан

Не, сериозно, плодовете могат да помогнат! Заредени с калий, бананите могат да запълнят електролитния дисбаланс, който можете да получите от пиенето на алкохол. Също така помага за забавяне на навлизането на алкохол в кръвта.

09/11 Авокадо

Това е така, защото авокадото е невероятно богат източник на здравословни мазнини, които се усвояват по-дълго. Колкото повече работа прави червата ви, това означава забавяне на абсорбцията на алкохол в кръвта.

10/11 аспержи

Според различни проучвания е установено, че аминокиселините в аспержите метаболизират алкохола и предпазват чернодробните клетки, когато пиете алкохол.

11/11 ябълков оцет

Една супена лъжица ACV, разредена с вода, ще помогне да се предотвратят тези неприятни махмурлуци. Това помага за балансиране на нивата на рН на тялото, които се изхвърлят от равновесието от алкохола.