които

Не обвинявайте фрейлината си. Тя ви обича и иска да имате невероятен, запомнящ се булчински душ. За съжаление, тя също несъзнателно се опитва да дерайлира вашата диета, като опакова събитието, изпълнено с малки дребни чубрици, които правят някои изненадващо тежки хапки.

Може би не си мислите, че яденето на малък сандвич или пиенето на няколко питиета с приятели може да провали сватбената работа за отслабване, но кухнята в стил тапас в повечето булчински баши е изключително богата както на мазнини, така и на калории.

Но не се заклевайте изобщо от душ кухнята - ние ще ви помогнем да избегнете всякакви диетични бедствия, като идентифицирате 10 виновници за предизвикване на пълнота, които може да ви дебнат на бюфет масата. Дори ще ви дадем няколко съвета, за да направите някои от тези ястия по-щадящи диетата. Ако имате подходяща домакиня за душ, тя ще поиска вашето мнение в менюто или може да прегледа избрания от вас с вас. Това е моментът да хвърлите приятелски, но критичен поглед върху предложенията.

Разгледайте следващата страница, за да научите защо зеленчуците може да са най-угоената храна за пръсти, която взимате на вашия булчински душ.

Може да предположите, че хапването на зеленчуци е здравословно - и то е, особено ако е сурово - но потопете тези хрупкави зеленчуци в купа с дресинг в ранчо, спанак или почти всяко друго кремообразно намазване и ги обръщате естествените, здравословни закуски се превръщат в мазни, пълни с калории удължители на талията.

Ако предпочитате да не издухвате диетата си на нещо толкова куцо и нищо неподозиращо като зеленчуци, опитайте да потопите зелените си в извара или чаша (не купа) лек дресинг за ранчо.

Знаем, че пилешкото месо е най-предпочитаното, а салатите са неща, от които се правят историите за успех при отслабване. Но комбинирайте двете - само ако са само на име - и обикновено се оказвате с диета, подправена с месо, напоено с майонеза с мазни (но вкусни) екстри.

Пошираното пиле само по себе си е добре, но разбъркайте пълномаслена майонеза, орехи и стафиди и лесно можете в крайна сметка да консумирате прием на мазнини през целия ден с няколко хапки от това безобидно изглеждащо лакомство. Ако искате да го поддържате здравословно, когато домакинята на душа прегледа менюто с вас, попитайте дали тя ще приготви пилешката салата с нискомаслено майонеза или дори обикновено, обезмаслено кисело мляко.

Ами другият вид пилешка салата? Твърде много здравословни купички със зеленчуци и нарязани, поширани пилета се ограбват от бекон, натрошено сирене и крутони с големи размери. Мазните, некачествени меса, винаги ужасният MSG и високите нива на натрий може да се крият във всяка салата, която не приготвяте от самото начало.

Ммм. Кой не обича вкусните сандвичи с мини кроасани, които се предлагат стандартно при булчински душове?

Не го правите, освен ако не искате да си купите по-голяма сватбена рокля.

Кроасаните се приготвят от масло, брашно, масло, сол, масло и вода. О, и тогава те са нарязани и намазани с масло, преди месото и сиренето да бъдат натрупани отгоре. Бихме ви посъветвали просто да изберете пълнежите и да изхвърлите хляба в кошчето, но тъй като всичко, което влезе в контакт със златните полумесеци, несъмнено ще бъде покрито с - предположихте - масло, просто пазете дистанция, ако искате да стигнете до сватбата си с непокътната талия. По-добър залог? Мини сандвичи на ръжени площади или дори пълнозърнести бисквити.

Разбира се, ударът изглежда достатъчно невинен в онази красива кристална купа, може би с няколко резена портокали и лимони, плаващи в него. Но джинджифиловият ел, смесен с лимонада в комбинация с шербет, е дамска калорична бомба.

Откъде да започнем тук? На първо място, газираните напитки никога не са добра идея за всеки, който се опитва да подобри фигурата си (да, джинджифиловият ел е газирана вода), а лимонадата е не-не, защото всъщност това е просто захарна вода, овкусена с лимонов сок. О, и знаете ли каква е разликата между сладолед - една от най-тлъстите храни на планетата - и шербет? Не много.

Нашият съвет: Поискайте чаша ледена вода и я гарнирайте с малко нарязани цитруси от купата на пунша.

За съжаление, самият удар не е единствената напитка, от която трябва да се наслаждавате на вашия булчински душ.

Мимозите не са толкова угоени, колкото ударите, така че отблъскването на няколко с приятелките ви вероятно няма да наруши напълно диетата ви, но все пак трябва да внимавате. Калориите в шампанско и портокалов сок се сумират, но по-важното е, че алкохолът може да намали възпрепятстването ви, правейки тези маслени сандвичи с кроасан да изглеждат толкова вкусни.

Ако искате да се насладите на няколко мимози, без да губите способността да се контролирате, след една класическа чаша с хубавите неща, помолете да замените шампанското с газирана вода. Напитката няма да опакова същия удар, но със сигурност ще напуснете партито с непокътната диета.

Те са леки, хрупкави и пълни със зеленчуци и скариди. За съжаление те също са пържени. Не знаем какво друго да кажем за този. Всичко, което идва от тенджера с вряща грес, трябва да се избягва, без значение колко зеленчуци или вкусни, нискокалорийни ракообразни има в нея. По-ниските алтернативи в един и същ кухненски пощенски код включват вегетариански кюспета и азиатски марули.

Кишовете са любими при дамите, които обядват навсякъде. И в миниатюрна форма, те са огромен хит в повечето булчински душове. Това не е изненадващо, като се има предвид, че те са печен конгломерат от яйца, тежка сметана и сирене. Вече знаете, че всички тези съставки просто ще затруднят приплъзването във вашата сватбена рокля и дори не сме попаднали в обилните количества бекон, колбаси или други пълни с мазнини меса, които обикновено се добавят към тези деликатеси. Направете си услуга и кажете „не” вместо „аз”, когато бъдете попитани дали искате едно от тези силно холерични и угояващи лакомства. Ако вашият е булчински брънч и домакинята е настроила сърцето си да сервира киш, кажете й, че фритата е шикозният начин. Ще спестите лице и калории.

Въпреки факта, че кишът широко се смята за едно от фирмените ястия на Франция, той за първи път е взет в германската провинция Лотринген.

Jalapeno poppers винаги са популярни сред булките, които нямат нищо против да добавят малко жар към баш, но чушките, съчетани със заквасена сметана и сирене, след това панирани и пържени, са по-тлъсти, отколкото пикантни. Ако искате да добавите малко топлина към душа си без всички тези допълнителни калории, печете - никога не пържете - и използвайте леко, нискомаслено редовно сирене (чедърът и моцарелата работят добре).

Тези малки прасенца може да са клишета за партита, но това, че са се появявали на всяко събирание, на което някога сте присъствали, не означава, че трябва да се подлагат на VIP лечение във вашия булчински душ.

Ако сте дремели от 70-те години на миналия век, когато прасетата в одеяло се появиха за първи път на парти-сцената, нека ви разкажем за тези малки прасенца. Те са мини хот-доги или коктейлни франкове, увити в сирене и пълнени в бисквита с мътеница или навити на руло на полумесец - не точно питателна диетична храна.

Да, те са малки, но подобно на сандвичите с кроасани, които вече обсъдихме, те са изключително калорична закуска с високо съдържание на мазнини, която трябва да избягвате на всяка цена.

Вместо този щапелен продукт, изберете все по-усъвършенствания пъпеш, увит в прошуто. Или накрай вземете само едно и разклатете тестото и сиренето, преди да хвърлите само прасето в устата си.

Petit fours са вкусни малки сладкиши, които често се сервират в булчински душове. Те приличат на сватбени сладкиши, но все пак имат същите мазнини и калории на хапка, както всяка друга печена и замръзнала конфекция. Да, ще ядете торта на сватбата си, но я запазете за големия ден и оставете приятелките си да обядват с тези малки деликатеси на вашия булчински душ. В края на краищата всички погледи ще бъдат насочени към вас, а не към тях, когато дойде време да кажете „аз го правя“. Ако трябва да имате нещо сладко, което да ограничи тържеството, няма нищо лошо в ангелско парче ангелска хранителна торта с пресни плодове - това е може би най-леката хапка в десертния свят.

Думата може да изглежда като малък брой, но всъщност се произнася „пети-за“, като „дребна-за“. Това е френска дума, която първоначално е означавала малка фурна, а не малка торта.

Как мога да избегна наддаване на тегло след сватбата?

Как мога да избегна напълняване след сватба? Посетете TLC Weddings, за да разберете как можете да избегнете наддаване на тегло след сватбата.

Свързани статии

  • 10 най-добри съвета за диети за булки
  • Buff за големия ден: 10 най-добри упражнения за булки
  • 10 съвета и трикове за избягване на натрупването на новобрачни килограми
  • 10 отслабващи закуски и ястия за вашата сватбена диета
  • 5 съвета за облекчаване на сватбения стрес
  • Колко тегло е безопасно (и реалистично) да загубите преди сватбата си?

Източници

  • Мириам-Уебстър. „Дребни четворки“. 2010. (24 октомври 2010 г.). Http: //www.merriam-webster.com/dictionary/petits%20fours
  • Хапането. „Рецепта за киче със сирене“. 2010. (24 октомври 2010 г.). Http://www.thenibble.com/reviews/main/cheese/cheese2/cheese-quiche-recipe.asp
  • относно
  • Подкасти
  • Политика за поверителност
  • Избор на реклами
  • Условия
  • Карта на сайта

Бюлетин

Вземете най-доброто от HowStuffWorks по имейл!

Бъдете в течение на: Последни вести · Stuff Shows & Podcasts · Екскурзии · Weird & Wacky

Използваме бисквитки, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставим функции на социалните медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за използването на нашия сайт от нашите партньори в социалните медии, рекламата и анализа, които могат да го комбинират с друга информация, която сте им предоставили или която са събрали от вашето използване на техните услуги. Вие се съгласявате с нашите бисквитки, ако продължите да използвате нашия уебсайт.

Не продавайте моите данни

  • Тип браузър и неговите настройки
  • Информация за операционната система на устройството
  • Информация за бисквитките
  • Информация за други идентификатори, присвоени на устройството
  • IP адресът, от който устройството осъществява достъп до уебсайта или мобилното приложение на клиента
  • Информация за активността на потребителя на това устройство, включително посетени или използвани уеб страници и мобилни приложения
  • Информация за географското местоположение на устройството при достъп до уебсайт или мобилно приложение