Не е тайна, че актьорите и актрисите често участват в някои доста интензивни диети - всъщност това е нещо, с което Холивуд всъщност е известен (за съжаление). Понякога изглежда, че колкото по-луда е диетата, толкова по-популярна е тя. Голямо напрежение идва с това, че сте на екран с висока разделителна способност, когато тялото ви и външният ви вид са критикувани от почти всички, които гледат и знаят, че хората ще говорят за това след това. Това е особено вярно, когато вашият герой трябва да изглежда по определен начин (като герой от роман, например), или когато ви предстоят голи или почти голи сцени.

диети

Известно е, че звездите ядат някои доста безумни неща, само за да са сигурни, че изглеждат по определен начин и за двата случая.

Всичко това може да се каже за някои от актьорите и актрисите, които съставят - или които са се гримирали - актьорите от „Игра на тронове“. Шоуто на HBO е почти толкова добре известно с голи сцени, колкото и с насилствените си бойни сцени, и актьорският състав вероятно изпитва силен натиск да изглежда възможно най-добре.

За мнозина това означава спазване на строг режим на диета и тренировки, който за повечето хора може да звучи малко прекалено лудо.

Въпреки че не всички са отворени за това как остават във форма и издърпват ожесточения си външен вид, някои от членовете на актьорския състав са обсъдили какво ядат заради шоуто и е много интересно.

Нека просто кажем ... ние не им завиждаме.

1. Hafþór Júlíus Björnsson изяжда до 10 000 калории на ден.

Björnsson играе Ser Gregor Clegane, известен още като The Mountain, така че не е изненадващо, че се очаква той да се натовари колкото е възможно повече. Той влезе в подробности за това колко наистина яде с Business Insider. Той трябва да яде по нещо на всеки два часа, има шест хранения дневно и изяжда до колосалните 10 000 калории на ден.

На 6 фута 9 инча и 400 паунда, не е чудно, че продължава така.

Бьорнсон каза: „Диетата е много важна, за да поддържате форма, да останете силни. Така че съм съвместим с храненията си. Ям шест пъти всеки ден. Ям предимно пържола, ориз, моркови, с малко чушки, понякога и пиле. Ям толкова много, наистина. "

„И определено най-трудната част от участието в тези състезания наистина е диетата.“

Той добави: „Мисля, че понякога:„ Заслужава ли си това? “Винаги ям и никога не съм гладен. Винаги ям и тренирам. "

По някакъв начин това не звучи много забавно.

2. Емилия Кларк спазва Чистата и постна диета.

Според INSIDER Кларк, който играе Дейнерис Таргариен, се придържа към чистата диета, следвайки Чистата и постна диета, създадена от основателя на бодизма Джеймс Дуйган. Диетата препоръчва три елемента за всяко хранене: протеини (като пилешко, агнешко, сьомга или скариди), мазнини (авокадо, ядки, семена, зехтин/кокосово масло) и комбинация от зеленчуци (спанак, чушки, броколи, сладки картофи ).

През 2014 г. Кларк също заяви, че спазва много ограничителна диета, като каза:

„Не ми е позволено да ям нещо, което изобщо може да има добър вкус.“

Тя добави: „Всичко в тези чинии изглежда невероятно, но сърцераздирателно, не ми е позволено да ям нищо от него. ... Нито едно нещо на тази маса. Освен чаша чай. Една чаша чай. Без захар. Без крем. "

Това честно е гадно.

3. Натали Емануел следва веганска диета и избягва преработените храни.

Емануел, която вероятно познавате като Мисандей в шоуто, каза на Шейп, че е станала веган преди няколко години и се опитва да не яде преработени храни. Тя каза, че се отдава на „добър веган шоколад“, като обяснява:

„Колкото повече заглушавате апетита си, толкова по-големи стават те, затова предпочитам да имам малко и да продължа деня си.“

Не как работим, но хей! На всеки своя.

Тя също така говори за любовта си към протеиновите шейкове, казвайки:

„Ще направя нещо, което е пълно с калории.“

„Ще сложа в него банан, малко бадемово мляко или кокосова вода, спанак. Харесвам и малко мача на прах там - всички тези забавни неща! Добавете малко веган протеин на прах и това ще бъде моят шейк. "

4. Николай Костер-Валдау изяжда тон протеин, за да се натрупа.

Ако сте гледали Game Of Thrones от самото начало, вероятно сте забелязали, че Coster-Waldau, който играе Джейми Ланистър, се е натрупал и е натрупал малко мускули от самото начало. Той обсъди това с Men’s Health, като каза:

„Четете за това колко протеини ядат определени хора и чувате как хората говорят за това във фитнеса. Но едва когато изпитате резултатите, наистина разбирате. Винаги съм тренирал усилено и съм мислил, че се храня здравословно, така че предполагах, че мускулите ще дойдат. "

„Но ако искате да напълните, повярвайте ми, наистина трябва да изядете малко протеин.“

Той обикновено има пет яйца за закуска с зеленчуци и сьомга, протеинов шейк като закуска, обяд, който представлява две пилешки гърди без кожа с повече зеленчуци, и след това още един протеинов шейк, последван от вечеря с малко въглехидрати и повече протеини.

Той добави, "Това е постоянното хранене, което ми се струва изтощително."

Не е най-лошият проблем, TBH.

5. Гуендолин Кристи промени диетата си само за да получи ролята на първо място.

Кристи играе Бриен от Тарт, силен женски персонаж, известен с това, че е корав боец. Преди е казвала, че е променила режима на хранене и упражнения, за да се натрупа и да натрупа мускули, само за да получи ролята. В интервю за Стилист Кристи обясни: „Започнах да тренирам, да ходя на йога, напълно промених хранителните си навици и не пиех около два месеца, само в услуга на тази част.“

6. Натали Дормър се занимава със сокове.

Дормър, която играеше ролята на Маргари Тирел, каза на Себ, че тя се фокусира върху храненето колкото се може повече, за да помогне за изграждането на издръжливост за дълги издънки. Тя каза, че започва всеки ден със зелен сок, обяснявайки:

„Когато имате ранни обаждания, не е задължително да искате първо да ядете сутрин.“

„Но имате толкова дълги дни, че ако не го направите, наистина падате от него. Така че соковете преди и яденето по-късно за мен са добър хранителен компромис. "

7. Кит Харингтън също се фокусира върху храненето за изграждане на мускули.

Харингтън, който, разбира се, играе Джон Сноу, е поредният актьор, който натрупва и изгражда повече мускули през цялото си време в шоуто.

Той каза на Men’s Health: „Хранех се през цялото време: много добри въглехидрати, като кафяв ориз и сладки картофи. И много пиле. "

Неговият треньор, Далтън Уонг, каза пред The ​​Washington Post, че рутината на Харингтън изисква „сериозно хранене“.

Освен това тренираше и вдигаше тежести като луд, за да накара диетата наистина да работи.

8. Софи Търнър промени диетата си, за да бъде по-фокусирана върху палео.

Може би по-известна като Санса Старк, Търнър веднъж промени цялата си диета, за да остане в отлична форма. Тя работи с треньора на знаменитости Джеймс Фармър, който каза на Self:

„Когато се запознах със Софи, тя не закуси, което е често срещана грешка.“

„И не мислех, че тя яде достатъчно от правилните храни. Затова се погрижих да има добър източник на протеини и здравословни мазнини при всяко хранене, както и много влакнести зеленчуци като спанак и карфиол. "

„Наистина приех здравословното хранене. Това ви кара да се чувствате много по-добре и по-енергични. Вдъхновен съм да ставам и да излизам. "

Просто сме щастливи, че Търнър се чувства щастлив отвътре и отвън. Изглежда, че новата й диета е промяна към по-добро!

9. Питър Динклейдж спазва вегетарианска диета.

Dinklage, който играе Tyrion Lannister, е известен с това, че спазва вегетарианска диета. Във видео за PETA той веднъж каза:

„Харесвам животни, всички животни. Не бих наранил котка или куче, пиле или крава и не бих помолил някой друг да ги нарани заради мен. "

„Ето защо съм вегетарианец. Така че следващия път, когато сте в магазин за хранителни стоки или ресторант, помислете откъде идва храната ви и не забравяйте, че имате избор. "

10. Джейсън Момоа също разчита на тонове протеини ... и бира.

Момоа беше друг актьорски състав, известен с това, че играе силен, мускулест, огромен пич - Khal Drogo. Диетата му също беше доста гигантска. Веднъж каза на Men’s Health:

„Трябва да ядете голямо и да вдигате голямо. Но предпочитам да ям колкото се може повече постно месо и зелени зеленчуци и да спестя калориите за Гинес. "

„Това ви държи в здрав разум. Обичам въглехидратите, но отричането е добро обучение за ума. След като завърших едномесечно почистване, имах гигантска купа с тестени изделия и се кълна, че беше като хероин. "