Намаляването на холестерола е важно; повишените нива на холестерол водят до по-висок риск от инфаркти и инсулти.

понижаването

Добри и лоши холестерални
Холестеролът се разделя на „добра“ и „лоша“ част. Лошият холестерол, LDL, често отлага холестерол в кръвоносните съдове. Добрият холестерол, HDL, помага за отвеждането на холестерола от стената на кръвоносните съдове. Общият холестерол под 200 с LDL под 130 е обща цел. Вашият лекар може да постави по-ниски цели в зависимост от други здравословни проблеми. HDL е средно между 45-55, като по-големият брой е по-добър.

Лечение на висок холестерол?
Ако холестеролът ви е висок, първата стъпка от лечението е диета с намалени наситени мазнини и холестерол. За да намалите мазнините във вашата диета, опитайте се да ограничите червените меса като говеждо, свинско и телешко, като същевременно увеличите консумацията на пилешко, пуешко и рибено месо. Опитайте се да ядете печени или печени храни и избягвайте пържени храни. Заменете продуктите с ниско съдържание на мазнини или без мазнини с пълномаслени продукти.

Успешната модификация на диетата е по-вероятна, ако се правят промени в постепенни състояния, които можете да поддържате и да продължите да подобрявате. Намаляването на холестерола може също да включва загуба на тегло, упражнения и контрол на диабета и кръвното налягане. Въпреки най-добрите им усилия, холестеролът на някои хора може да остане висок и може да се наложи да използвате вашето лекарство за понижаване на холестерола.

Тези лекарства могат да бъдат обсъдени с вашия доставчик на здравни автомобили. Дори ако трябва да приемате лекарства, диетата продължава да играе важна роля за понижаване на холестерола.

Този уебсайт е предоставен само за информация. Не предоставя медицински съвети. Ако подозирате, че имате медицински проблем или състояние, незабавно се свържете с квалифициран медицински специалист. Ако изпитвате спешна медицинска помощ, моля, наберете 911 (ако сте в САЩ) или отидете до най-близкото спешно отделение. Не се правят претенции за точност и авторът не поема отговорност за събития, произтичащи от използването на предоставената информация.