Диетата

диета

Диетата със змии има три стъпки, при които приемате само ябълков оцет в продължение на 48 часа, постите следващите два до три дни и след това ядете нормално.

Първа фаза

В първата фаза гладувате 48 часа и приемате ябълков оцет и змийски сок.

Змийският сок се счита за основен минерален заместител, който помага за изчистването на токсините от черния дроб.

Змийският сок е смес от 1 чаена лъжичка розова сол, 1 чаена лъжичка без сол и 2 капачки лют червен пипер в 1 литър вода.

Втора фаза

В тази фаза следвате гъвкава рутина на гладно, което означава да гладувате толкова дълго, колкото можете и да гладувате и изключвате. Например можете да постите 23 часа и 40 минути и след това да ядете 20 минути.

Основната концепция на змийската диета е да се пости. Хората смятат, че гладуването забавя метаболизма им, но ако се направи в идеалния случай, това не е така. Когато гладувате за по-дълги часове и по-късно хранете тялото си със здравословна храна с високо съдържание на мазнини и всички основни макро и микро хранителни вещества, случаят не е същият. В този случай вашият метаболизъм получава тласък.


Трета фаза

В третата и последната фаза започвате да слушате естествените сигнали на тялото си за глад и да ги следвате.

Други ползи от тази диета
Коул също така твърди, че тази диета може да помогне за лечение на херпес, диабет тип 2 и възпаление. Той дори твърди, че диетата превъзхожда кетото, което е друга известна диета.

Основна концепция

Основната концепция на тази диета, както беше споменато по-горе, е да постим възможно най-дълго. Това означава да гладувате през по-голямата част от деня и да приемате всички калории наведнъж. Единственото хранене, което имате по време на гладуване, трябва да е с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, тъй като въглехидратите имат много по-малък брой калории.

Безопасна ли е диетата?

Диетата определено не е безопасна. „Ние не сме змии, така че не бива да ядем като един“, казват критиците. Според диетите тази диета е просто мода, тъй като няма научна подкрепа. Дългият период на гладуване не е чудесна идея за здравословен начин на живот.

Твърденията са, че след като спрете да гладувате, ще си върнете всички загубени килограми. Диетата може да бъде опасна, тъй като може да доведе до загуба на хранителни вещества и може да повлияе неблагоприятно на метаболизма ви.

Накратко, всяка диета, която обещава да ви отслабне за миг, определено не е здравословна диета. Яденето на чисто и зелено и редовните упражнения биха били по-добър вариант по всяко време.

Никой не може да яде достатъчно за едно хранене, за да се издържа през следващите 24-36 часа. Това би било окаяно за тялото ви и резултатите дори няма да продължат. Веднага щом започнете да се храните нормално, ще си върнете всички загубени килограми.