Много хора питат: „Какво мога да направя за болестта на Graves“? Когато се чувствате безпомощни и безсилни, се появява чувство на безнадеждност. Въпреки че болестта на Вашите Грейвс няма да изчезне, има много неща, които можете да направите, за да имате по-голямо чувство за майсторство в живота си. Какво ядете, какво правите, какво мислите и какво знаете - всички тези неща могат да повлияят на живота ви.

болестта Грейвс

Прочетете как студентка се бори с болестта на Грейвс, за да види мечтите й да се върнат
Повече ▼ .

Медицински грижи

На първо място, адекватното здравеопазване е задължително. Изберете внимателно вашия лекар. Задавайте въпроси. Въпреки че Вашият лекар може да не е в състояние да прекарва часове с Вас, вашите въпроси заслужават отговори. Ако няма отговори (които в много случаи няма), вие също заслужавате тази информация - в крайна сметка това е екипно усилие и вие сте капитанът. Вашето лекарство е от съществено значение, както и редовното проследяване на нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Прекомерните нива на хормона на щитовидната жлеза могат да причинят симптоми на безсъние, безпокойство, нервност, промени в либидото, непоносимост към топлина, умора, сърдечно сърце и необяснима загуба на тегло. Ако нивата на тиреоидния хормон са твърде ниски, ще изпитате симптоми на хипотиреоиди. Това са бавен пулс, промени в косата и ноктите, суха кожа, чувствителност към студ, болки в ставите, пресипналост, наддаване на тегло, загуба на апетит, затруднена концентрация, депресия, запек, промени в либидото (сексуално влечение), мускулна слабост или мускулни крампи и подпухнали очи. Ако започнете да забелязвате някаква промяна в симптомите, свържете се с Вашия лекар; обикновен кръвен тест ще изясни дали вашето лекарство се нуждае от корекция. Вие не „притеснявате“ лекаря.

Хранене

Има редица хранителни концепции, с които трябва да се запознаете и да имате предвид, когато планирате храненето си. Контролът на теглото обикновено е важен за хората с болестта на Грейвс. Вашата щитовидна жлеза контролира метаболизма и сега може да имате тенденция да наддавате. Храненето, за да се намали приема на калории, като същевременно се поддържа високо хранене, изисква повече усилия, отколкото може би сте правили в миналото. Съсредоточете се върху пресните плодове и зеленчуци. Те ще ви дадат най-много витамини и минерали за вашите усилия и ще осигурят баланса, от който се нуждаете. Консервантите („натрий“) в консервирани и замразени храни могат да допринесат за отоци. Подуването често е проблем за пациентите на Graves; сега може да се наложи да сте по-наясно с общия си прием на сол. Хората, които са хипотиреоиди, понякога развиват проблеми с повишен общ холестерол. Може да се наложи да осъзнаете приема на мазнини. Рибата и пилето ще са по-добри за вас, отколкото прекомерните количества свинско и телешко месо. Ограничете богатите сосове и сирена. Научете за храненето. Има много ресурси като Американската сърдечна асоциация и Американската диабетна асоциация с отлични хранителни планове. консултанти. Модните диети не са здравословни - избягвайте ги.

Упражнение

След като хипертиреоидизмът Ви е под контрол и Вашият лекар Ви е разрешил за упражнения, ще се почувствате по-добре, ако разработите редовна програма за активност. Никой не очаква от вас да бъдете олимпийски спортист. Необходими са упражнения, които укрепват сърцето ви и подобряват кръвообращението и мускулния тонус, за да поддържате сърдечно-съдовата си система добре функционираща и да поддържате физическата си форма. Акцентът върху упражненията за пациентите на Грейвс трябва да бъде върху упражненията с тежести. Този тип упражнения имат най-голяма полза за поддържане на костната плътност. Проучванията показват, че упражненията намаляват апетита и повишават енергийното Ви ниво. Концентрирайте се върху дейности, които вече знаете как да правите, както и върху изучаването на нови. Имайте различни физически дейности, за да избегнете скуката, както и ограниченията на времето. Разходките продължават да бъдат най-общата полезна физическа активност и са достъпни за всички. Ако не можете да ходите, да карате колело или да плувате - скала! Енергичното люлеене в стабилен люлеещ се стол използва всички мускули в тялото!

Релаксация