ДАМА, която копнееше да бъде „кльощава“, спадна с три размера рокли само за девет месеца, защото искаше да изглежда добре до съпруга си.

най-накрая

  • от Сара Бюканън
  • 17:45, 3 април 2017 г. Актуализирано 17:49, 3 април 2017 г.

Когато порастваше, Алиса Даниел Мут никога не се чувстваше комфортно в кожата си и винаги се бореше да носи допълнително тегло.

23-годишното момиче щеше да гладува през деня и след това да се храни с храна вечер - което би довело до това да яде повече от необходимото.

Но в опит да се чувства комфортно в собствената си кожа, Алиса реши да започне да удря фитнеса.

Сега козметикът от Фюрт, Германия, е хвърлил впечатляващите 2-те 9 лири само за девет месеца.

Алиса обясни: „В младия си живот винаги съм се борила с излишни килограми и никога не съм се чувствала комфортно в кожата си.

„След като се борих с наднормено тегло и винаги исках да бъда слаб, винаги се храня добре сутрин и наистина лошо вечер, или поне така си мислех, но това, което направих, беше много лошо, защото всъщност не ядох нищо до вечерта когато щях да ям много мазни въглехидрати и всичко, което имахме в кухнята.

„Почувствах се нездравословно, грозно и определено не ми беше удобно.“

Алиса беше мотивирана да отслабне, защото искаше да изглежда и да се чувства добре до съпруга си, който беше по-активен от нея - но скоро улови грешката във фитнеса.

Какво ново

Тя каза: „Реших да отслабна, защото съпругът ми имаше мускули и беше много по-активен от мен.

„Исках да изглеждам и да се чувствам добре до него, той никога не ми каза и не ме насърчи да отслабна, защото ме обичаше такава, каквато бях.

„Той наистина е най-добрият съпруг, който можех да си представя, и той повече от подкрепя.

„Започнахме да ходим заедно на фитнес и той ми показа много упражнения и аз започнах да харесвам да ходя на фитнес, защото там можех да избягам от живота и да се съсредоточа само върху мен.

"Това беше моето малко лакомство след дълъг работен ден."

След като премине от 11st 4lbs на 8st 9lb и размер 14 до тънък размер 8, Алиса казва, че най-накрая се чувства секси и е решила, че да си силен е много по-важно от това да си слаб.

Тя продължи: „Наистина това промени живота ми, защото сега се чувствам здрав, това е наистина важно за мен, защото винаги мислех, че целта ми ще бъде да съм слаб, но да бъда здрав и силен е начин да се почувствам по-добре.

Не пропускайте

„Сега ям това, което ми се яде и вече не броим калории и с новото си самочувствие мога да се съсредоточа върху по-големи цели.

„Чувствам се по-щастлива, уверена и накрая секси.“

Докато отслабваше, Алиса ходеше на фитнес между пет и шест пъти седмично, но сега ходи четири пъти седмично, за да поддържа своята форма и форма.

В момента тя работи върху скулптуриране на шест пакета коремни прегради и усъвършенстване на нейния добър гръб.

Алиса каза: „Основният ми фокус е върху гърба ми, защото никога не съм имал дупе.

„Аз буквално трябваше да полагам много работа и пот, за да спечеля изоставането си, а в момента работя и върху получаването на шест пакета.

„Много хора ме харесваха преди, а другите ме обичат сега, мисля, че това винаги е в очите на наблюдателя, а за другите съм вдъхновение и наистина се радвам на това.“

Алиса смята, че най-трудното нещо, с което е трябвало да се справи е, че други хора са й се смели, когато е започнала да ходи на фитнес, и подчертава, че няма бързо решение за отслабването.

Тя каза: „Мисля, че най-трудното за отслабването беше на втория ми ден във фитнеса, за да чуя някой да шепне на друг човек, че изглеждам дебел и да пита какво правя там.

„Бях тъжен за може би няколко секунди, но в крайна сметка това само ми даде повече мотивация да направя повече.

„Все още не мога да разбера защо хората биха направили лоши коментари за някой друг, който се опитва да се оправи, мисля, че хората трябва да гледат собствения си бизнес.

„Знам, че всички се надяват на бързо решение и не знам дали има такъв без операция, но това, което знам със сигурност, след като се опитах да отслабна толкова дълго, е, че правенето на малки промени работи.“

Алиса добави: „Под малки промени имам предвид, че замених газираната напитка със сок и след известно време с чай или вода.

„Също така започнах да готвя повече и да добавям зеленчуци и малко протеини, преди храненията ми бяха просто въглехидрати върху въглехидрати и понякога все още са, но сега мога да им се наслаждавам, без да се чувствам зле.

„Взех и стълбите вместо асансьора, можете да правите колкото искате промени, но бих препоръчал да го правите бавно, не се ограничавайте от всичко, което харесвате, иначе ще се съхранява директно като мазнина.“