В социално отношение сме програмирани да ядем три пъти на ден - закуска, обяд, вечеря. Времето на тези ястия има смисъл. Събуждате се и прекъсвате глада от предната вечер с добро, твърдо хранене. Обядът ви дава прилив на енергия в средата на деня - достатъчно, за да ви носи до вечеря, когато часовникът започне отново. По подобен начин разглеждаме хидратацията. Ако се огледате, ще откриете, че много хора носят бутилки с вода, опитвайки се да изпълнят насоките за пиене на осем чаши вода на 8 грама на ден. Но дали тези указания за хранене и пиене са наистина необходими?
Вместо да слушате тялото си и да обръщате внимание на вътрешно съобщение, което казва: „Жаден съм. Имам нужда от питие вода "или„ Гладен съм. Трябва да спра и да ям нещо “, хората ядат според часовника и пият на база необходимото количество. Тези действия противоречат на мъдростта на тялото, което се ражда с уменията да разбере кога е жадно или гладно.
Помислете за това: Вашата велика баба не носеше бутилка с вода. Също така тя вероятно не е консумирала препоръчителните 64 унции вода дневно. Преди стотици години работниците във фермите не носеха бутилки с вода, въпреки че се трудеха на открити полета под жаркото слънце. Вместо това те разчитаха на вътрешни сигнали, за да им кажат кога телата им се нуждаят от храна или вода.
Може би си мислите: Каква е голямата работа? Това е просто вода! Превръщането на водата във влага и след това обработката й като урина изисква използването на Qi или жизненоважна енергия. Какво се случва, когато нямате достатъчно Ци и принудите тялото да използва каквато и енергия да има, само за да преработи тази вода? Потапяте се в незаменимата спестовна сметка на бъбреците! Ще раздавате Ци.
Вашето тяло е толкова интелигентно. Ако слушате, тялото ви, а не умът ви автоматично ще ви каже кога сте гладни или жадни. Дори ще ви каже видовете храни, за които жадува. Тези желания са енергични послания, които помагат за балансиране на тялото. Не дискриминирайте духа си и неговата мъдрост. То знае как да ви поддържа здрави. Слушаш ли?
Научете повече за слушането на вътрешните сигнали на тялото. Присъединете се към предстоящата програма на Dragon’s Way Qigong®.
- Световната хранителна програма за подпомагане на най-голям брой гладни хора някога, тъй като коронавирусът опустошава бедните
- Нещата, които най-успешните диети в света имат общо, The Times of India
- Защо Виетнам се справя толкова добре със Световния икономически форум за коронавирус
- Сладки сънища SiOWfa16 Наука в нашия свят Сигурност и противоречия
- Този хранителен план и тренировъчна програма ми помогнаха да сваля 60 килограма за 16 месеца жени; s Здраве