земна

Поддържах тази смляна пуешка яхния проста - смляна пуйка, канелини боб, кейл, маслини Каламата и пресни билки. Вкусовете тук са от средиземноморски произход. Сладки парчета пуешко месо, мек бял боб, дъвчащо зеле, остри маслини от Каламата в пикантен доматен бульон - тази смляна пуешка зеленчукова яхния излезе вкусна! И колкото по-стар е, толкова по-добър става. Точно като виното.

Яхнията е здравословно и бързо ястие, което се поддържа в хладилник в продължение на дни. Опитайте моята бавна готварска яхния от тиква с пилешко и яхния от киноа с телешко месо. Наслаждавайте се, а опитахте ли още моето мляно гювече от пуешко киноа?

Закачете тази рецепта в Pinterest, за да я запазите за по-късно

Земна пуешка яхния

Съставки

  • 1 голяма глава лук, нарязан на ситно
  • 5 скилидки чесън смлени
  • 1 ч. Л. Зехтин екстра върджин
  • 1 lb смляна пуйка допълнително постно
  • 14 унции кубчета домати
  • 1 чаша вода вряща
  • 14 oz консервирани зърна cannellini отцедени и изплакнати
  • 2 ч. Л. Риган мащерка или италианска подправка
  • 3/4 ч. Л. Сол
  • Смлян черен пипер на вкус
  • 2 дафинови листа
  • 1/2 лимонов сок от
  • 3/4 чаша маслини от каламата без костилки и нарязани на половинки
  • 4 чаши кейл грубо нарязани и опаковани
  • 1/2 чаша босилек нарязан
  • 1/2 чаша магданоз нарязан

Инструкции

Съхранение: Охладете в херметически затворен контейнер до 5 дни.

Замразяване: Гответе напълно, охладете напълно и замразете в херметически затворен контейнер до 3 месеца. Размразете върху котлон, покрит на ниско.

Хранене

Рецепти и изображения са авторски права на ifoodreal.com. Противозаконно е да публикувате рецепти навсякъде, включително социалните медии, печатните издания и цялата световна мрежа. Хранителната информация се предоставя само с информационна цел и до най-доброто познание.

Опитахте ли тази рецепта?

Бих искал да видя!

Следвайте @ifoodreal в Instagram, щракнете снимка и я маркирайте #ifoodreal. Покажи ми какво правиш!

Здравейте и добре дошли в iFOODreal.

Казвам се Олена Осипов. Аз съм майка на 2 момчета и съпруга на Алекс. И това е нашият блог за здравословни семейни рецепти. Израснах в Украйна с истинска храна. Като възрастен опитах много диети без резултат. Сега вече повече от 10 години приготвям бързи и лесни здравословни ястия за семейството си. Мога да ви помогна с „Какво има за вечеря?“ също.

Какво ще намерите тук

Здравословни семейни рецепти с прости съставки. Мнозина са вдъхновени от моето украинско наследство. Споделям предимно рецепти за вечеря, защото просто никога не свършва. Обсебен съм от здравословни ястия с фризери. И повече от влюбен в моя мигновено гърне.

Малко повече за мен

Родом от Украйна, сега живея на вълшебния остров Ванкувър в Британска Колумбия, Канада със семейството си. Започнах този блог през 2012 г., когато се озовах у дома с 2 малки деца без работа и малко закръглени.

34 коментара за „Задушено пуешко яхния“

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.


Използвах спанак, по-бърз от кейл, като това, което имах с една ръка. Нм!


Много вкусен! Проста, истинска храна - това е, което обичам най-много. Благодаря ти! (Добавих малко тиквички, които щяха да се развалят точно в края - разхищението на храна е моят любимец.) Семейството ми го погълна. Тогава ви прочетох блог и разбрах, че сме сестри по сърце. Всяко едно нещо, което казахте (особено за така наречените „семейни“ храни), са неща, които непрекъснато се опитвам да внуша на децата си и да ги насърча на приятелите си. Благодаря ти, че сподели рецептите и идеите си, Олена!

Наистина звучим подобно! Толкова мразя отпадъците от храна! Радвам се, че се наслаждавате на моите рецепти и благодаря, че отделихте време да споделите отзивите си. Оценявам го толкова много!


Удивително колко проста и Вкусна е тази супа!

Обикновената храна е най-добрата.:) Това е толкова невероятно за чуване! Радвам се, че ти хареса моята рецепта, Деби!


Тази яхния беше фантастична!

Тази рецепта би ли била изпълнима в крокпот?

Да. Просто кафява пуйка малко и след това хвърлете всичко в крокпот за 3 часа на високо или 5 часа на ниско.

тази рецепта изглежда вкусна и ще я направя тази вечер. Единственият проблем, който имам, е, че се рекламира като „подходящо за фризер“ ястие, но в рецептата пише „не замразявайте“. Все пак ще го замразя, но има ли причина за това? Благодаря!

Можете да го замразите. Поправих това.:)


Това беше вкусно! Дори моят 10-годишен се върна за секунди. Единственото нещо, което направих по различен начин, беше да използвам зеленчуков бульон вместо вода - абсолютно вкусно. Благодаря ти!


Страхотна рецепта. Добавих фета от овче мляко отгоре преди сервиране и моето 8-годишно дете поиска секунди . след това трети. Не може да оглави този отзив. Ще добавя това към моята ротация.


Тази яхния беше толкова невероятна! Определено ще се превърне в рецепта, която използвам редовно. Благодаря ти.

Хранителната информация за всяка порция ли е или общото хранене? Също така сервирах това ястие тази вечер със страна от киноа и беше вкусно.

За всяка порция. Радвам се, че ти хареса.:)


Направих това онзи ден и има страхотен вкус! Но със съпруга ми заминаваме за уикенда, така че исках да замразя остатъците, за да не се развали. Забелязах, че казахте „не замръзвайте“ и се чудех защо не?

Не съм фен на размразената текстура на яхния, особено на кейла. Просто не замръзва толкова хубаво като гювечи заради течността. Но бихте могли да кажа, това не е краят на света. Просто се опитвам да избегна оплаквания от читателите LOL. Радвам се, че ти хареса!


Има смисъл:) Размразявах го днес и все още е страхотен. Благодаря ти:)

Перфектно! Съпругът ми също би го харесал размразен. Това е просто малка, малко по-различна текстура за мен.:) Наслаждавайте се!:)

Това изглежда вкусно! За да се изясни, е размерът на порция 1 и 1/3 чаши?

Да! И общият добив е около 10 чаши, така че разделете, както желаете.:)

Току-що разбрахме, че съпругът ми е алергичен към домати. Някакви идеи за това какво да използвате вместо консерва домати на кубчета?

Да. Заменете го с каша - 1 чаша пилешки бульон, разбъркан с 4 супени лъжици пълнозърнесто брашно или 2 супени лъжици царевично нишесте. Яхнията ще съдържа по-скоро солен пилешки сос, което е прекрасно.


О, човече, това е толкова вкусно! Направих го тази вечер за вечеря утре и хапнах да го опитам ... и уау. Аз съм голям фен на средиземноморския вкус и това е просто страхотно. Благодаря за всички страхотни рецепти и вашия блог, наистина се радвам на целия шебанг!

LOL, Даниел. Разсмя ме с твоя шебанг. Искаш да кажеш, че чистото ми хранене е шебанг ?! Lol. Изглежда, че готвите на партиди и предварително като мен. Радвам се, че ти хареса. Благодаря ти!

Обичайте кейл, обичайте смляна пуйка и обичайте бял боб. И все пак никога не съм ги събирал всичките. Изглежда вкусно, Олена!

Хаха, понякога простото е лесно и въпреки това не е толкова очевидно. Склонни сме да усложняваме нещата в живота, нали. ) Благодаря ти, Дениз!

Това изглежда невероятно! Обичам едно гърне като това, за да мога да продължа да се загрявам за няколко хранения. Това се случва в плана за хранене тази седмица.

Обичам вида и сърдечните съставки на тази яхния. Толкова здрави и да средиземноморски 🙂 Изглежда, че се справяте чудесно с тренировките си за лудост 🙂

Обичам всичко Средиземноморие, въпреки че все още трябва да посетя тази част на света.


Обичам го. Вероятно бихте могли да замените пилешките бутчета, просто го гответе малко по-дълго.

LOL. В Италия също пушат като комини. Спомням си, че видях екскурзия в зоопарка в Рим, всички деца се разхождаха по двойки и двама учители, водещи отпред - пушеха. Бях толкова шокирана, но съпругът ми просто каза „не се притеснявайте, те просто обучават бъдещи пушачи“. хаха

По дяволите, да. Дори пилешките бедра биха работили.

Вярно. Забравих колко хора пушат в Европа! Тук дори е странно да видиш някой да пуши на вътрешния двор в ресторант. Ядене и вдишване на дим ?! Не благодаря! Не го правя от години. Въпреки че си спомням в Украйна, като тийнейджър аз и GFs ходехме на кафе и цигара. Толкова европейски. Lol

Ще опитам с нахут! Изглежда толкова добре. Обичам всички тези вкусове и наистина се радвам на ястия, които могат да бъдат заменени с каквото и да обичате. Яхниите изглежда винаги се подобряват с възрастта! Винаги им се наслаждавам на следващия ден още повече. И едно от моите момичета прави връзки с обществеността за лудост! Опитах тренировките и те са доста „луди“, трябва да кажа!

Нахутът или дори мекото тофу (добавете в края) са чудесни заместители на месото за тази рецепта. Обичам и ястия като тези! Остатъците и по-добрият вкус с възрастта ястията спестяват време! Безумие ... Нямам думи колко луди са тренировките, защото са толкова дълги. Смешно, но дори и при такива тренировки яденето на чисто е всичко.

Информацията на този уебсайт е само за образователни цели. Той не е оценен от FDA и не е предназначен за диагностициране, лечение, предотвратяване или лечение на болести. Вие поемате пълната отговорност и отговорност за собствените си действия.