TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 2 декември 2019 г., 07:00 IST

01/7 Колко ефективно е зеленото кафе за отслабване

кафе

Колко от вас не могат да се справят без гореща чаша кафе на пара веднага след ставане? Сигурен съм, че много от нас попадат в този списък. Няма съмнение, че чаша кафе дава на тялото ви така необходимата енергия и този незабавен тласък, за да тръгнете. Ако сте любител на кафето, може би си мислите, че знаете всичко за него, но това може да не е вярно.

Чували ли сте за зелено кафе? Този нов сорт създава много шум. Ако не сте наясно с прекрасните ползи за здравето, които предлага, включително загуба на тегло, тази статия е задължителна за вас:

02/7 Какво е зелено кафе?

Зелените кафе на зърна са семената на плодовете кафе, които не са печени като обикновеното кафе. Зелените кафе на зърна имат по-голямо количество хлорогенова киселина, която има различни ползи за здравето. Количеството на това съединение намалява, докато печете зърната и ги карате да харесват това, което обикновено консумираме.

Хлорогеновата киселина в кафето действа като антиоксидант, който подпомага отслабването, помага за контролиране на високото кръвно налягане и за поддържане на нивата на кръвната захар. Подобно на зеления чай, зеленото кафе също става популярно за отслабване. Зеленото кафе не включва мляко или захар.

03/7 Зелено кафе за отслабване

Според изследването, публикувано в Indian Journal of Innovative Research and Development, хлорогеновата киселина в зеленото кафе е чудотворно съдържание, което подпомага отслабването. Помага като топи нежеланите мазнини в тялото и по този начин подпомага загубата на тегло. Ето още три начина как зеленият чай може да ви помогне при отслабване:

04/7 Засилва метаболизма ви

Всички знаем, колкото по-висок е метаболизмът, толкова повече килограми губим. Хлорогеновата киселина помага за увеличаване на основния метаболитен процент (BMR), което намалява освобождаването на глюкоза от черния дроб в кръвния поток. Тогава на мястото на глюкозата тялото ви започва да изгаря излишните мазнини, което в крайна сметка води до загуба на тегло.

05/7 Намалява апетита Ви

Ако преяждането е виновникът за излишните ви килограми, трябва да опитате зелено кафе. Отпийте малко зелено кафе, то действа като естествен подтискащ апетита. Той помага да контролирате апетита си и по този начин ви предпазва от преяждане. Редовната консумация на зелено кафе също блокира консумацията на мазнини и въглехидрати в организма.

06/7 Намалява усвояването на захарта

Пиенето на зелено кафе намалява абсорбцията на захар в тънките черва. Това от своя страна води до по-малко налична захар, която да се съхранява като мазнина.

07/7 Най-доброто време за пиене на зелено кафе

Въпреки че можете да консумирате зелено кафе по всяко време на деня, най-добре е да го консумирате веднага след хранене. Това е така, защото нивата на кръвната Ви захар нарастват, след като имате протеини и въглехидрати. Консумирането на зелено кафе може да помогне, като предотврати внезапния скок и поддържа нивото на кръвната захар. Можете да добавите малко мед или канела, за да подобрите вкуса.