Получете всички топли аромати на есента с тези здравословни печени ябълки. Поръсени с канела, те ще добавят малко подправка към вашите ястия и вкусна миризма към вашата кухня!
Въпреки че може да сте по-запознати с цели печени ябълки, аз обичам да кълцам моите преди печене, тъй като след това имам плодов топинг, готов за употреба, идеален за закуски, закуски и десерти.
Ето някои от любимите ми начини да използвам тези сочни печени ябълки:
- Върху гореща овесена каша
- Разбъркано в овес за една нощ
- Напластено с обикновено гръцко кисело мляко
- Поръсва се върху порция сладолед от ванилови зърна или замразено кисело мляко
Как ще се насладите на тези ябълки? Споделете в коментарите по-долу!
Съставки
- 4 средно големи хрупкави ябълки, като Honeycrisp или Pink Lady
- 1 чаена лъжичка смляна канела
- 2 чаени лъжички масло от рапица
- ¼ чаена лъжичка сол
Указания
- Загрейте фурната до 400 ° F и застелете лист за печене с хартия за печене.
- Нарежете ябълките на кубчета и ги поставете в голяма купа за смесване. Хвърлете нарязани на кубчета ябълки с олио, канела и щипка сол.
- Поставете нарязани на кубчета ябълки върху подготвения лист за печене на един слой.
- Печете 20-25 минути, или докато омекнат.
Порции: 4 | 102 калории на порция
2 g мазнина; (0 g наситени мазнини), 0 mg холестерол, 146 mg натрий, 22 g въглехидрати; 5 g фибри; 16 g захар, 0 g протеин
Забележка: за по-сладка рецепта, която да използвате за десерт, хвърлете ябълките с 1 супена лъжица чист кленов сироп преди печене.