Яденето на здравословни ястия не е лесно, когато не се чувствате добре, особено ако имате сериозно или хронично заболяване. Може да сте твърде уморени, за да приготвяте храна за себе си. Лекарствата могат да направят вкуса на храната странен или неприятен. Рани в устата или проблеми с преглъщането могат да затруднят храненето. Или гаденето, което е често срещан симптом и често срещан страничен ефект на някои лекарства, може да направи храната последното нещо, за което искате да помислите.

болни

„За щастие можете да направите много, дори когато не се чувствате добре, за да си набавите нужното хранене“, казва Вероника Маклимонт, доктор по медицина, директор на хранително-вкусовите услуги в Центъра за раково заболяване Memorial Sloan-Kettering.

Липса на апетит

Яжте по-малки ястия по-често през деня, отколкото когато сте здрави. „Склонни сме да се храним с очите си“, казва Сара Рафат, RD, старши диетолог в MD Anderson Cancer Center. „Седенето на твърде голямо хранене може да изглежда поразително, ако нямате особен апетит.“ Направете списък с комфортни храни, които обичате, и имайте една или две под ръка, когато ви се яде. Дръжте под ръка и хранителни закуски като ядки, морковени пръчици или кисело мляко.

Рани в устата, сухота в устата или преглъщане на проблеми

Избягвайте храни, които изискват много дъвчене. Пасирайте или смилайте храни като месо и зеленчуци, за да ги улесните за ядене. Течните храни като супи и смутита също са добри варианти. „Истинските храни винаги са най-добрият избор“, казва Ким Джордън, RD, директор по храненето в Сиатълския център за борба с рака, част от изследователския център на Фред Хътчинсън. "Но ако имате сериозни проблеми с храненето и преглъщането, говорете с Вашия лекар за течни заместители на храненето." При сухота в устата опитайте дъвка или смучете твърди бонбони като лимонови капки, което стимулира производството на слюнка.

Гадене

Изберете скучни храни. Яжте по-малко ястия по-често през деня, отколкото когато сте здрави. Яжте бавно. Твърдите бонбони, мента и джинджифил могат да облекчат гаденето. Ако гаденето продължава, говорете с Вашия лекар. Лекарството против гадене може да помогне.

Умора

Когато сте болни, може да се чувствате твърде уморени, за да приготвите храна. Запасете се с готови храни, които лесно можете да пуснете в микровълновата фурна, като замразена лазаня или пайове. Дръжте под ръка питателни закуски като ядки, нарязани зеленчуци, твърдо сварени яйца, пълнозърнести зърнени закуски или кисело мляко. Яжте най-голямото си хранене в момент, когато имате най-много енергия.

Продължава

Диария

Диарията е често срещан симптом и страничен ефект на някои лекарства. Яденето на меки, скучни храни и избягването на мазни храни може да помогне. Пийте много вода или други течности, тъй като диарията може бързо да ви дехидратира. Един от начините да замените електролитите е да пиете спортна напитка, разредена с вода.

Запек

Опиоидните лекарства за болка и някои други лечения често причиняват запек. За да предотвратите и лекувате запек, яжте храни с високо съдържание на фибри, като кайсии, сини сливи, ябълково пюре и пълнозърнести зърнени закуски. Ставането и ходенето също могат да ви помогнат да раздвижите храносмилателния тракт.

Нежелано отслабване

„Ако отслабвате, когато не трябва, вашият основен приоритет е приемането на повече калории“, казва Маклимънт. Помогнете си с храни, които обичате, включително висококалорични храни като млечни шейкове и десерти. Яжте толкова често, колкото можете през целия ден. Закусете високоенергийни храни като ядки, семена, резенчета сирене и твърдо сварени яйца.

Нежелано наддаване на тегло

Някои често използвани лекарства също могат да ви накарат да нежелано тегло. Те включват:

  • Алфа-блокери и Бета-блокери за регулиране на кръвното налягане
  • Антиконвулсанти за епилепсия или други неврологични симптоми
  • Антидепресанти, някои като Elavil, Endep, (амитриптилин), Eskalith, Lithobid (литиев карбонат) и Zyprexa (оланзапин)
  • Инсулин
  • Стероиди като преднизон за артрит и подобни състояния

Недостатъчно за хранителните вещества

Ако имате истински проблеми с храненето по балансиран начин, може да се възползвате от приема на витамин и минерални добавки. Говорете с Вашия лекар или диетолог, преди да вземете хранителни добавки, особено ако приемате лекарства за сериозно здравословно състояние. Някои добавки могат да повлияят на ефективността на лекарствата.

Източници

Вероника Маклимонт, доктор по медицина, директор на отдел „Хранене и хранене“, Център за раково заболяване „Мемориал Слоун-Кетеринг“.

Ким Джордан, RD, Алианс за грижа за рака в Сиатъл, Център за изследване на рака на Фред Хътчинсън.

Сара Рафат, RD, старши диетолог, доктор по рак на Андерсън.

Фред Хътчинсън Център за изследване на рака: „Хранене след рак“.

Университет на Калифорния, Сан Франциско: „Диета за странични ефекти при лечение на рак“, „Хранене и справяне с раковите симптоми“.