Работих 17 години като банкер. Обичам да поддържам форма и да готвя вкусни и здравословни ястия. Не използвам изкуствени оцветители и консерванти.
Често правя тези крепчета за закуска или като вечерна закуска. Необходими са само няколко съставки и вероятно вече имате повечето от тях в кухнята си.
Приготвянето на тази рецепта е много лесно и отнема само няколко минути. Освен това тестото не трябва да почива, преди да се използва, за разлика от традиционното креп тесто, което прави тази рецепта още по-лесна.
Тези крепчета са страхотни на вкус с кокосов или фъстъчен чатни, но не забравяйте да ги ядете горещи. В противен случай крепът губи своята хрупкавост.
Време за готвене
Съставки
- 1 1/2 купища грис (пшеничен крем) или пшенична рава
- 1 1/2 чаши оризово брашно
- 4 чаени лъжички обикновено брашно/универсално брашно
- 2 зелени люти чушки, нарязани на ситно
- 1 1/2 чаени лъжички семена кимион
- 15 къри листа, нарязани на ситно
- 1 препълнена чаша извара
- 4 супени лъжици кориандър/кориандър, нарязани на ситно
- 1/2 чаша лук, нарязан на ситно
- 1 чаена лъжичка сол на вкус
- масло или топено масло или масло, за приготвяне на креп
Инструкции
- Комбинирайте грис, оризово брашно, обикновено брашно, нарязан лук, семена от кимион, нарязан кантарион, нарязани къри листа и сол в купа за смесване.
- Добавете грис извара и разбъркайте добре.
- Добавете вода към сместа, докато достигне течаща консистенция.
- Поставете тиган на силен огън и го намажете с масло или масло. За направата на този креп се предпочита незалепващ тиган.
- Смесете тестото още веднъж. Забележи, че трябва да смесите тестото, докато правите всяко крепче тъй като грисът има тенденция да се утаява в дъното на тестото.
- Изсипете тестото в горещия тиган, като започнете от краищата и стигнете към центъра. Вижте, че тестото се изсипва само веднъж в тигана и има равномерна повърхност.
- След като излеете тестото, настройте огъня на средно-силен.
- Поръсете няколко капки масло върху повърхността на крепа. Няма нужда да покривате тигана. След две минути ще видите, че дъното на крепа получава златист цвят и става хрупкаво.
- Сгънете крепа наполовина. Извадете от тигана и поставете върху чиния за сервиране.
- Сервирайте с кокосов или фъстъчен чатни. Наслади се!
Photo Guide
Съставки за грис крепчета
Тестото за креп
Грис креп в суров вид
Крепът е готов за изваждане от тигана
Сервирайте с кокосов или фъстъчен чатни
Как да си направим кокосов орех
Съставки
- 1/2 чаша настърган кокос
- 2 зелени люти чушки
- Малко парче джинджифил
- 2 скилидки чесън
- 1 чаена лъжичка лимонов сок или сок от тамаринд
- Щипка захар
- 1/2 чаена лъжичка сол
Инструкции
- Добавете всички съставки в мелница.
- Смелете, добавяйки вода, за да получите почти гладък чатни.
Как да закалявате чатни
Темперирането подобрява вкуса на чатни. Загрейте една чаена лъжичка олио/масло в малък тиган за ръце на средно-слаб огън. Хвърлете в нея няколко синапени семена. Оставете го да пука. Към него добавете половин чаена лъжичка разделен черен грам и 3 до 4 листа къри. Прехвърлете закаляването върху чатни, когато разделеният черен грам стане златист.
Смесете закаляването с чатни по време на сервиране.
- Здравословно печено златно цвекло и картофи от розмарин - вкусно - Храна и напитки
- Здравословна рецепта от Джой Бауер; s Food Cures Растителни овесени ядки Bisque
- Здравословна лятна рецепта за спагети Възхитителна храна за мама - здравословна без глутен
- Рецепта за здравословна пилешка паста - BBC Food
- Здравословна рецепта за броколи в римски стил Хранителна мрежа за кухня