Тези вкусни парфета за закуска с ябълков пай са перфектно сутрешно удоволствие. Те имат вкус на десерт, но са пълни със здравословни съставки като чиа и овес!

ябълков

Какво ще кажете за някакъв десерт за закуска днес? Звучи ми доста страхотно!

Обичам, когато имам вдъхновени от десерти закуски. Те ме карат да се чувствам като угаждаща, когато в действителност започвам деня си с нещо питателно. И тези парфета за закуска с ябълков пай са точно това.

Те имат вкус на парче ябълков пай, но са направени от супер здравословни съставки. Те пълнят, подхранват и са идеалният начин да започнете деня си!

Как да карамелизираме ябълките

Най-важната част от ябълковия пай са ябълките, нали? Някои може да кажат коричка, но за мен всичко е свързано с ябълките. Те трябва да бъдат меки и нежни, леко сладки, с добър слой канела, който ги покрива.

Традиционният ябълков пай се пече, разбира се, но за да бъде тази закуска възможно най-бърза, печенето отнема твърде много време. Затова вместо това ще ги сотираме, което всъщност обожавам.

Готвим ги в малко кокосово масло, с парченце кленов сироп и канела и свети моли, те са перфектни. Леко карамелизиран, топъл, сладък и точно като този класически пълнеж от ябълков пай. И намалява времето за подготовка до около 10 минути!

Приготвяне на здравословна закуска Парфе

След като си пуснем ябълките, е време да поговорим!

Знам, че обичате бързата и лесна закуска, затова поддържаме нещата възможно най-опростени. Само четири слоя, готови за около 10 минути и пълни с хранителни съставки като овес, семена от чиа, ябълки и кисело мляко.

Нашите четири слоя парфе за закуска са ...

  1. Пудинг от чиа и овес
  2. Домашна гранола (използвам моята ябълкова канела гранола)
  3. Карамелизирани ябълки
  4. И отгоре малко кокосово кисело мляко!

Една проста, здравословна веганска закуска

Това, което обичам в парфетата, е тяхната простота. Можете да ги направите супер бързо, можете да ги държите в буркани и да ги носите със себе си в движение.

Получаването на здравословна закуска всеки ден може да бъде трудно. И най-хубавото на тези парфета е, че можете напълно да направите компонентите предварително и след това бързо да ги сглобите сутрин. Това е вкусна закуска, на която можете да се насладите на бюрото си или дори докато седите в клас.

Сигурно ми се иска да бях правил такива неща, когато бях в корпоративния свят. би направил живота ТОЛКОВА по-лесен!