Какво ви идва на ум, когато чуете термина „здравословно хранене?“ Сурови зеленчуци? Малки порции? Мека, безвкусна храна? Нищо чудно, че идеята да промените диетата си към по-добро често е толкова непривлекателна. Добрата новина е, че с малко размисъл и някои креативни, здравословни заместители на рецепти, всеки може да подобри начина си на хранене и да се забавлява да го прави!

кухненски

Ако сте фокусирани върху влагането на повече витамини и хранителни вещества в тялото си и по-малко мазнини, сол, захар и холестерол, помислете за тези пет любими здравословни суап кухни.

Паста за скуош

Всеки, който обича пастата, знае колко трудно е да се живее без нея. Оказва се, че скуошът е таен заместител на здравословните съставки, който прави перфектната размяна на тестени изделия, заредени с въглехидрати. Следващия път, когато жадувате за купа лингвини болонезе, използвайте тънко нарязани панделки от тиквички, за да натрупате този солен сос от месо. Подходящо нареченият спагети скуош също е отличен заместител на традиционните макаронени изделия, способни да уловят вкусовите ви рецептори, като същевременно намалят приема на калории.

Подсладител Applesauce

Захарта обикновено оглавява списъка на съставките, които молят за здравословна размяна на кухня. Не съдържа необходимите хранителни вещества, може да допринесе за сериозни здравословни състояния като затлъстяване на черния дроб и диабет и гниене на зъбите. Applesauce върши фантастична работа, застъпвайки се за захар, особено когато печете сладкиши като кифли и кексчета. Получавате по-малко мазнини, калории и холестерол, защото ябълковото пюре не само подслажда захарта, но и маслото, яйцата и олиото.

Плодова сода

Помислете за това: Пиенето на кутия сода е приблизително захарният еквивалент на яденето на бонбон. Ако яденето на бонбони всеки ден или през целия ден ви звучи налудничаво, тогава и пиенето на сладки газирани напитки. Вместо това опитайте да изстискате обилно количество пресни плодове - цитрусът работи чудесно - във газирана вода като здравословна заместител на рецептата, която е далеч по-интересна и освежаваща.

Спрей от авокадо

Ако сте фен на сандвичи, обвивки или дори препечени филийки и гевреци, авокадото е здравословен заместител на съставките на майонеза, масло и олио, които имат още по-добър вкус. Опитайте да освежите следващото си хранене с малко прясно, кремообразно авокадо, намазано с хляба, тортилата или питата. Да, авокадото е с високо съдържание на холестерол, но това е добрият вид, който може да помогне за намаляване на броя на лошите холестероли.

Бананов сладолед

На практика всяка съставка, която се намира в сладоледа, е в списъка на опасностите за хората, съобразени с диетата. Вместо десерт, зареден със захар, сметана и яйца, опитайте здравословна размяна на кухня, като намачкате и замразите сладки банани. Това е проста рецепта с една съставка, която може да бъде допълнително подобрена чрез добавяне на пресни плодове или дори малко шоколад - ако сте били добри - за студено лакомство, което наистина удовлетворява.

Това са любимите ни заместители на здравословни съставки. Ако мислите да се храните в Неапол, Флорида и да търсите ресторант с много вкусни и здравословни възможности, посетете USS Nemo онлайн и разгледайте нашите менюта за обяд и вечеря.

Нуждаете се от идея за подарък?

Можем да настаним само пълни партита за резервирани маси. Моля, уверете се, че цялата ви група е пристигнала, преди да се регистрирате при нашата домакиня.

ПРЕГЛЕДИ

„Със своя фин подводен мотив и очевидна мания за морски дарове, USS Nemo (239-261-6366) е сред най-оригиналните ресторанти на трапезарията в Неапол в наши дни и има база от фенове, която да го докаже.“
Чел Костър Уолтън
Неапол илюстриран

"Мисо печеният лаврак със сос от цитрусово-джинджифилово масло почти си заслужава пътуване до Неапол само по себе си."
Ню Йорк Таймс

ОТЗИВИ

"Мога да ви кажа без колебание, това е НАЙ-ДОБРИЯТ и най-последователният ресторант в Неапол. Мога да гарантирам, че няма да бъдете разочаровани!"
Тори

„Най-последователно страхотният ресторант в Неапол!“
Марджие