Здравословни индийски напитки и сокове за отслабване. Сокоизстискването се превърна в нова концепция за отслабване в наши дни. Въпреки че целият плод определено трябва да бъде предпочитаният избор, тъй като те имат всички фибри непокътнати, соковете, ако бъдат направени по правилния начин и консумирани в правилните количества в точното време, ще помогнат за отслабването. Казват, че рано сутрин на гладно е най-доброто време да изпиете чаша здравословна отвара от сок. Това ще ви помогне да започнете деня си с хранителен и енергиен тласък и да заситите и вас.

напитки

Изберете плодове, пълни с витамин С, за индийски напитки и сокове

Амла, грейпфрут, портокал, сладка лайм, нар, ягода, черен джамун са едни от по-здравословните варианти за запас във вашия хладилник. Тези плодове, богати на витамин С, помагат за изграждането на имунната ни система и за предпазване от възпаление. Опитайте се и избягвайте да ги изцеждате в бункер, тъй като това би довело до голяма загуба на фибри. Вместо това използвайте сокоизстисквачка с добро качество. В наши дни се предлагат много сортове сокоизстисквачки, които помагат да се запази по-голямата част от фибрите непокътнати, докато се изцежда. Ябълковата напитка от черен джамун, сок от джинджифил Amla и сок от пъпеш и черен грозде са ароматни комбинации, с които да започнете деня си, а също така добра размяна на нездравословни закуски, натоварени с калории вечер.

Хвърлете и шепа зеленчуци за индийски напитки и сокове

Защо в сокоизстисквачката трябва да се добавят само плодове? Има безброй зеленчуци, които се сдвояват добре с плодове. Червеният капсикум, броколи, краставица, домат, цвекло, моркови и зеленчуци като спанак са няколко, които трябва да назовем на върха на този списък.

Те са не само общодостъпни, но и харесвани от повечето. Можете да се възползвате от предлаганите от тях антиоксиданти като каротеноиди от морков, ликопен от домат, лутеин от броколи и така нататък ... Тези сокове ще ускорят метаболизма ви и ще подпомогнат изгарянето на мазнините. Няколко предложени комбинации от плодове и зеленчуци включват сок от мускус и краставици, сок от броколи и круша и сок от палак кале и ябълка.

Потърсете здравословни смутита като опция за мини закуска за индийски напитки и сокове

Висока чаша здравословно смути, разбъркано с богати на витамини и минерали съставки като плодове и извара, със сигурност ще ви засити дълго време. Не забравяйте да избягвате да добавяте захар към тези здравословни варианти. Захарта ненужно ще добави към калориите и талията и ще увеличи възпалението в тялото. И това не е това, което възнамерявате ... Нали? Използвайте една чаена лъжичка мед, ако е необходимо, като подобрител на вкуса и вкуса.

Изберете плодове като праскова, круша, гуава, ябълка, папая, горски плодове и т.н. - основно плодове, които са малко по-плътни и не само пълни с вода. Те ще дадат дебели смутита. Смутито от папая и зелена ябълка, зеленото смути и тройното плодово смути са няколко опции, които ви предлагаме да опитате.

Можете да бъдете малко по-мъдри и да хвърлите малко протеини и допълнителни фибри също чрез здрави семена като ленени семена и семена от чиа. Смутито от прасковено кисело мляко е отличен пример за това, което използва семена от чиа.

Можете дори да добавяте яйца или бадемово мляко към смутита, както направихме в рецептата за морковен домат и яйце смути и ябълков дракон плодове веган смути.

Индийски чайове

Любимото на Мумбай Cutting Chaai е най-известната напитка, която се пие първото нещо сутрин. Макар че чаят има антиоксиданти, но именно зеленият чай без захар и мляко носи максимални ползи за здравето. Опитайте рецептата на Зелен чай Phudina.

Ако обичате да изследвате разнообразие от чай, имаме много възможности, които по същество са здравословни. Чай от прясна мента и лимон, чай Tulsi, чай без билков кофеин и портокалов зелен чай. Те ще избегнат наддаване на тегло, ще ви помогнат да се подмладите и няма да възпрепятстват усвояването на хранителни вещества, което иначе кофеиновите напитки биха до известна степен.

Въпросът е само да сте свикнали с вкуса и веднъж привикнали към него, в действителност бихте копнели за неговия аромат. Вярвате или не, пресните билки показват своето чудо, каквото и да готвите с него!

Индийски зелени сокове за детокс

Juice Diets е истинското звънене в наши дни. Да сокът помага за прочистването на вашата система и ви детоксикира. Но не избирайте да ги разглеждате като заместители на храненето. Направете малка порция сок и му се насладете! Това е бърз и незабавен начин да компенсирате вашите витамини и минерали. Зелените изобилстват от антиоксиданти, които играят важна роля в нашето тяло. Те помагат да се избегнат свободните радикали, които иначе са една от причините за хронични заболявания като рак и сърдечни заболявания. Освен това те не добавят твърде много калории, мазнини или въглехидрати - така те помагат при отслабване.

В действителност можете да изследвате разнообразие от вкусове със зеленчуци като маруля, спанак (сок от спанак и мента), броколи, мента, целина, краставица (охладител за краставици) и др. Всеки от тях има свой собствен вкус. Но никой от тях няма да придаде сладост на напитката. Е, не се отчайвайте! Можете да балансирате вкуса и да добавите нотка сладост, като го сдвоите правилно с плодове и зеленчуци като ябълка, цвекло, круша, морков и др., Както се прави в броколи и сок от круши, за да балансирате силния вкус на броколи.

За да подобрите още повече вкуса, хвърлете още някои съставки като джинджифил, лимон или пресни билки като магданоз. Джинджифилът ще добави гингерол, който отново е мощен антиоксидант, а лимонът ще покаже своята магия за здравето чрез добавяне на витамин С, друг мощен антиоксидант. Всичко това ще помогне за изграждането на силна имунна система и изграждане на здрав ВАС!

За сок от зеленчуци ще трябва да използвате висококачествена сокоизстисквачка, която нарязва зеленчуците и соковете на добри порции. И не забравяйте да го пиете в момента, в който го направите, за да се възползвате от всички хранителни вещества, тъй като някои от тях са летливи и се губят в контакт с въздуха.

Индийски домашни лечебни напитки

Индийците имат лек за почти всяка болест чрез мъдрост, предавана през вековете. Най-добрият начин за допълване на ютията ви е Halim. Всичко, което трябва да направите, е просто да го накиснете за около 2 часа, да добавите лимонов сок и да го вземете. Лимоновият сок добавя вкус заедно с витамин С - хранително вещество, което допълнително помага за усвояването на желязото. Започнете да пиете тази здравословна напитка, за да се предпазите от анемия.

Куркума, чудесната храна се използва в топлата медена вода и куркума, за да намали възпалението на тялото, което се случва от яденето на преработени храни. В деня, в който се почувствате преядени на парти, отпийте чаша от тази напитка на следващата сутрин, за да прочистите тялото си. За да спите по-добре, опитайте успокояваща напитка за индуктор на съня. Меденият джинджифилов чай ​​работи чудесно за лечение на кашлица и настинка.

Neem Juice има много лечебни ползи и е особено полезен за вашата коса, кожа и стомах. Докато на диабетиците обикновено не се препоръчва да пият сокове, малка част от сока Карела е доказано полезна за тях. Той помага за по-доброто управление на нивата на кръвната захар. Опитай го!

За подобряване на зрението можете да разчитате на червено-жълти напитки, които изобилстват с витамин А като сок от ананас от папая, морковен спанак и магданоз и сок от пъпеш.

Започнете Juicing ДНЕС!

Насладете се на нашите Здравословни индийски напитки и сокове за отслабване и други статии за индийски напитки и сокове по-долу.