Някои от връзките в тази публикация може да са партньорски връзки. Това означава, че ако кликнете върху връзката и направите покупка, ще получа малка комисионна - без допълнителни разходи за вас, което ми помага да покрия разходите за този блог.

Последна актуализация на 16 ноември 2020 г. в 15:34 ч

yummly
Тази рецепта е за всички, които а) обичат елда и/или боб; б) е купил елда и не знае какво да прави с нея; в) иска да опита елда за първи път; или г) просто е в настроение за салата, защото здравей - в момента е около 8 милиарда градуса. Това е вашият многократен избор, но важното тук е - направете тази салата от елда и боб, защото животът е кратък и това е твърде вкусно, за да не го опитате.

Приготвена с елда и боб, тази салата няма да ви остави гладни или в настроение. Освен че е супер цветна и забавна за гледане, тази рецепта е вкусна, засищаща, без глутен и перфектен обяд или вечеря.

За да бъда много честен с вас, не съм сигурен какъв вид боб използвах. Етикетът просто казваше едър боб и текстът „Обичам едър фасул и не мога да лъжа“ се появи в главата ми, затова ги купих ... Те бяха наистина добри, но можете да използвате всякакъв вид боб, който имате на разположение - боб, бял боб ... всички те ще направят добра услуга тук.

Що се отнася до елдата, за втори път правя нещо с елда и ви казвам, дори момчетата от McDonalds биха я харесали. Последният път, когато приготвих нещо с елда, беше зеленчукова пържена „елда“, много подобно на зеленчуков пържен ориз, но някак си всъщност не беше моето нещо, затова няма да видите тази рецепта тук.

За тази рецепта ще трябва готви елдата преди време, защото трябва да го оставите да се охлади, преди да го сложите в салатата - един час трябва да е достатъчен. Най-лесното е да го направите предишната вечер и да го охладите в хладилника.

МОЖЕТЕ СЕГА YUM ТАЗИ САЛАТА

В други новини, сега се присъединих към Yummly, което е вълшебно място за хора, които обичат ИСТИНСКАТА храна, а не само храната, която е фотошопирана повече от модела на бикини. В Yummly можете да създадете вашата кутия с рецепти, да споделите свои собствени рецепти и да търсите рецепти на други според вашите предпочитания. Ако харесвате рецепта, можете да я „смачкате“ и да я запазите в кутията с рецепти. Регистрацията отнема около 2 минути. За да улесните размиването на рецептите в Beauty Bites, инсталирах Yum-бутон. Когато щракнете върху него, вие препращате рецептата и автоматично я добавяте към кутията си с рецепти. Ще намерите бутона Yum в долната част на всяка публикация - не забравяйте да го използвате, когато харесвате някоя от рецептите тук - наистина бих го оценил!

Сега нека се върнем към тази страхотна салата и да разберем защо е полезна за здравето и красотата.

ПРЕДИМСТВА ЗА ЗДРАВЕ И КРАСОТА

Не мога да започна да обяснявам колко здравословна е тази салата. Той е с високо съдържание на фибри, богат на минерали (желязо, цинк, магнезий, калий), витамини (С, Е, А) и фитохимикали (куркумин, ликопен, кверцетин).

И какво? Всяка храна съдържа малко фибри, минерали и витамини.

Ами разликата е, че тази салата има разнообразие от тези хранителни вещества и във високи количества. Ето защо е:

  • антиоксидант
  • противовъзпалително
  • здрави за сърцето
  • противоракови
  • детоксикация

Любимият ми вид салата - всички тези свойства също така гарантират, че кожата ви се чувства и изглежда перфектно. Показано е, че хранителните вещества се борят със свободните радикали и стареенето на кожата и тази салата също е добра, ако страдате от акне. Той не съдържа млечни продукти и глутен, а също и противовъзпалително средство, което помага на кожата ви да се изчисти.