пребиотиците

Тайната съставка на LynFit Lean Bars засилва метаболизма и помага за изгарянето на мазнини в корема и корема!

Дори д-р ОЗ се съгласява, че пребиотиците са една от най-добрите тенденции за отслабване и Lean Bar на LynFit е единственият протеинов бар, който използва пребиотични фибри.

Според изследователите пребиотиците са по-добри от пробиотиците, когато става въпрос за загуба на тегло и изгаряне на коремни мазнини. Констатациите, публикувани на 9 октомври в Journal of Functional Foods, предполагат, че пребиотичните фибри могат да помогнат за предотвратяване на абсорбцията на мазнини в червата и биха могли да бъдат ефективно средство за отслабване.

„Обикновено смиламе цялата храна и абсорбираме всички калории“, каза изследователят на изследването Питър Джоунс от университета в Манитоба в Канада. "Смятаме, че пребиотичните фибри пречат на усвояването на тези калории, така че повече калории излизат от изпускателната тръба и има по-малко калории за натрупване върху коремните мазнини."

Каква е разликата между пребиотиците и пробиотиците?

Пробиотиците са живи бактерии в киселото мляко, други млечни продукти и хапчета. И докато пробиотиците са доказали своята ефективност при управлението на определени стомашно-чревни състояния, те нямат същата сила, когато става въпрос за загуба на тегло, каквато имат пребиотиците. Първо, пробиотиците са деликатни. Топлината и стомашната киселина могат да ги убият, правейки ги неефективни, преди дори да са били усвоени. Също така, тези, които не ядат млечни храни поради вкусови или диетични причини, могат да намерят прием на достатъчно количество пробиотици за трудно, ако не и за невъзможно. Трябва да преядете с кисело мляко, за да получите необходимото количество пробиотици, за да претърпите промяна.

Пребиотиците (lsomalto-oligosaccarudes/inulin) са специализирани растителни влакна, които благоприятно подхранват добрите бактерии вече в дебелото черво или дебелото черво. Самият организъм не смила тези растителни влакна; вместо това влакната действат като тор, за да стимулират растежа на много от добрите бактерии в червата. Те от своя страна осигуряват много ползи за храносмилането и за здравето като цяло. Пребиотици като обогатен с олигофруктоза инулин (открит в LynFit Lean Bars) може да промени грима на дебелото черво от лош на добър, което е благоприятно, когато се опитвате да отслабнете и да убиете апетита. Пребиотиците произвеждат много други ползи за здравето, включително повишаване на имунитета.

Защо това е толкова важно за отслабването?

В стената на стомаха и тънките черва има места, където се произвеждат хормони за апетит. След това тези хормони навлизат в кръвния поток и сигнализират за мозъка. Този в стомаха сигнализира за глад и ни дава желание да ядем храна. Когато различният хормон в тънките черва достигне мозъка, това сигнализира за пълнота или ситост.

Не знам за вас, но нямам "ключ за убиване", когато става въпрос за глад и се нуждая от цялата помощ, която мога да получа. Ето защо трябва да ям поне (1) LynFit Lean Bar всеки ден като превантивна мярка.

Тези пребиотици намаляват кръвното ниво на хормона на глада. Пребиотикът ни прави по-малко гладни и ние всички се нуждаем от това. Същите пребиотици увеличават хормона на пълнотата или ситостта, така че се чувстваме по-рано. Ако се опитвате да отслабнете и се борите с глад Постен бар е перфектната закуска.

Когато се опитвате да отслабнете, трябва да ядете поне (1) Постен бар всеки ден, защото те могат:

      • Благоприятно променят бактериалния състав на дебелото черво
      • Вероятно ще намалите броя на калориите, абсорбирани през стената на дебелото черво
      • Намалете нивото на хормоните на глада в кръвта
      • Увеличете нивото на хормона на ситост или пълнота в кръвта

Пребиотиците подпомагат храносмилането и насърчават загубата на тегло, а недостатъчният прием може да доведе до напълняване и проблеми с храносмилането. Да не споменавам, Постни барове са чисти калории, които засилват метаболизма, вместо да го забавят. Постни барове са с ниско съдържание на калории, съдържат 10 грама пребиотични фибри, изключително ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар.

Вместо да разрушавате диетата си, както правят повечето протеинови барове, Постни барове всъщност може да ви накара да отслабнете. Предизвиквам ви да проверите Постен бар етикет срещу която и да е протеинова лента там и гарантирам, че не можете да намерите по-добър вкус или по-чист, по-слаб бар.

Това е, което прави Постни барове различен от всички останали барове там. Те са най-чистият протеинов бар, осигурявайки 20 грама висококачествен пълноценен суроватъчен протеин, засилвайки метаболизма ви, вместо да го забавя по начина, по който другите ще го направят. Ако не ядете поне (1) Постен бар всеки ден саботирате (забавяте) загубата на тегло.

Докато Постни барове може да изглежда скъпо, защото те са изцяло натурални, без глутен и всъщност струват по-малко от изисканите кафета, които всички пием, които ни карат да наддаваме. Постни барове струват по-малко от средната закуска. Ето как се измерват:

      • 20 грама високо биологичен протеин
      • 10 грама фибри от източник на пребиотик
      • 2,5 грама мазнини
      • 2,5 грама захар
      • 11 нетни въглехидрати

Повечето закупени в търговската мрежа протеинови блокчета са евтини, защото са направени с евтини съставки. LynFit знае колко важен е протеинът, когато става въпрос за отслабване и засилване на метаболизма ви. Ето защо ние използваме същата висококачествена, висока биологична стойност в Lean Bar. Това е критично при отслабване, защото помага:

      • Убийте апетита и задоволявате сладките си зъби
      • Предотвратете промени в кръвната захар
      • Предпазва и запазва чистата мускулна тъкан
      • Осигурява естествена енергия
      • По-дълго се чувствате по-сити

Постни барове няма да доведе до увеличаване на теглото или насипно по начина, по който другите протеинови барове ще го направят. Най-доброто време да се насладите на Lean Bar е:

      • Като заместител на храненето, когато просто трябва да дъвчете (когато не можете да направите LynFit пълен протеинов шейк)
      • Като вкусна закуска с чаша чай, за да се избегнат „не особено здравословните“ храни
      • След тренировка за попълване на протеини и подхранване на тялото

Най-добрата част за Постни барове (освен че са най-чистият бар на пазара) е, че те са преносими и не се нуждаят от охлаждане. Винаги трябва да имате скрит в чантата, чантата или бюрото си. „А Постен бар един ден държи излишните килограми далеч "! Не излизайте от дома без такъв. Постни барове останете свежи в продължение на месеци и (ако е необходимо) можете да ги съхранявате в хладилник, за да запазят по-дълго. Но не забравяйте, че ако ги охладите, те могат да станат много твърди, така че първо ги омекотете, преди да ядете, като ги държите в джоба си близо до кожата си или на някое топло място. Няма повече извинения, че не сте разполагали с подходящата храна. Това е което Постни барове са за!

За топло вкусно лакомство опитайте да загреете парченца Постен бар в микровълновата за 15-30 секунди (в зависимост от вата) и се насладете на бисквитки за повишаване на метаболизма (не забравяйте да премахнете обвивката). Моят личен фаворит е Taiitian Vanilla Lean Bar с кльощав горещ шоколад (направен с Пълен протеинов шейк микс) и 10 минути тишина и спокойствие. За по-вкусни рецепти, следете за издаването на моята книга, The Metabolism Solution, която трябва да излезе до 15 април. Но не чакайте - поръчайте сега на Amazon ТУК, и моля оставете рецензия.

Отслабнете с 1 килограм на ден с диетата с постно протеиново меню:

      • Яжте между часовете от 8 часа сутринта и не по-късно от 20 часа
      • Пийте 8-10 (8) унции чаши вода всеки ден
      • Уверете се, че има 3 часа между храненията и закуските за правилното храносмилане
      • За правилен избор на храна и размери за сервиране, моля вижте списъка ТУК

Най-важният аспект на този план за отслабване е здравословното хранене, което Lean Bar и Пълен протеинов шейк доставям. Ако трябва да започнете бавно, тогава трябва да започнете. Винаги можете да добавите добавки по-късно и пак ще отслабнете.

Закуска:

Средна сутрешна закуска:

(1) Режещ ръб на LynFit с голяма чаша вода или горещ чай

Обяд:

Следобедна закуска:

(1) лъжичка от Пълен протеинов шейк и зелена ябълка или ½ чаша плодове (виж одобрения списък ТУК), голяма чаша вода
Добавки за повишаване на метаболизма: (1) Carb Edge и (1) Чиста омега-3

Вечеря:

Огромна хвърлена салата, приготвена с листни зеленчуци, 1-2 порции топъл зеленчук, 3-4 унции риба (ако не обичате риба, 2 унции пилешко или 3 белтъка), голям горещ чай или вода
Добавки за повишаване на метаболизма: (2) LynFit Raspberry Ketone Cleanse

PM закуска:

Без захар Jell-O или сладкиши без захар (закуската трябва да е под 100 калории) или вижте одобрения списък ТУК
Добавки за повишаване на метаболизма: (1) LynFit Lean Sleep

Вашият списък за пазаруване от LynFit: