Този здравословен ягодов „млечен шейк“ е гъст, кремообразен и естествено подсладен. Той е зареден с растителни протеини и хранителни съставки за килер и фризер, за да задоволи вашите сладки зъби. Просто смесете съставките, за да се насладите на това освежаващо и богато на витамин С лакомство!

млечен

Здравословна ягода „Млечен шейк“

Винаги съм доволен, когато една рецепта се събере бързо и лесно само с пет прости (и здравословни) съставки. И този вегански здравословен ягодов „млечен шейк“ наистина има вкус на истинското нещо, но без млечните продукти и рафинираната захар.

Това завъртане на растителна основа върху ягодов млечен шейк е не само дебело и кремообразно, но и прелива от сладък ягодов аромат с нотка на ванилия и допълнителна сладост от фурмите. Фурмите са пресен костилков плод, който идва от финикова палма. Те са естествено сладки, влажни, сочни и имат отчетлив карамелен вкус. Те осигуряват сладост за по-малко калории и предлагат много здравословни фибри, витамини и минерали включително цинк, мед, магнезий, манган, витамин В6, ниацин, калций, желязо и витамин К. И този факт ме взривява: фурмите съдържат 50% повече калий, отколкото банан (тегло за тегло). Калият изгражда мускулите, регулира сърдечния ритъм, контролира баланса на течностите и разгражда въглехидратите.

Кремообразността на този млечен шейк идва от кашуто, което осигурява протеин на растителна основа. Всяка порция млечен шейк съдържа 1 чаша ягоди, които са с високо съдържание на витамин С и а чудесен източник на фолиева киселина. Наистина можете да се почувствате добре, когато отпиете този „млечен шейк“, тъй като го има без рафинирана захар, тежък крем или сладолед в тази рецепта.

Искате още рецепти с ягоди?

Ето някои от любимите ми рецепти, които съдържат ягоди (всички вегански, без глутен и рафинирана без захар):

Също така не забравяйте изтеглете моята електронна книга за смути (Rock Your Blender) който има любимите ми рецепти за смути за всички времена.

Сега нека да направим този лесен и веган здравословен ягодов „млечен шейк“!

Когато правите тази рецепта, щракнете снимка и използвайте хаштага #eatingbyelaine На ИНСТАГРАМ да бъдат включени в моите истории.