Първо, какво разбирате под „здравословна храна“? Има толкова много диети и нито една от тях не се счита за 100% здравословна. Аз лично нямам време да подбирам правилно хранене, съдържащо хранене/витамини/фибри и т.н., но ако имах повече време, щях да направя това: p

храна

Обикновено не ям нито в Макдоналдс, нито в луксозни ресторанти; Предпочитам ястия, приготвени вкъщи, особено ориз и пикантен сос, който между другото е единственото ястие, което мога да приготвя сам:)

Защо хората се обръщат към „здравословна диета“? Вероятно това е резултат от средствата за масово осведомяване, можете да наблюдавате по телевизията толкова много "здрави" хора, които ядат "здравословна" храна, че започва да се хваща. Хората, особено тийнейджърите, гледат на такива мускулести, загарени и просто годни „идоли“ и искат да си приличат, това е нормално. Но както казах по-рано, вярвам, че това е просто друга тенденция и тя може лесно да бъде заменена с друга тенденция.

Е, според мен яденето на „бърза храна“ е много опасно за живота и здравето ни. Повечето хора предпочитат този вид храна, защото нямат много време за приготвяне на торта или супа:). Мисля също така, че хората повече предпочитат да ядат например в Макдоналдс, защото е много по-евтино от елегантния ресторант. И това е всичкото ми заключение относно този пост.

Между другото, сори, ако правя грешки. Всъщност аз английският не е много добър и за да променя тази ситуация реших да сърфирам в Интернет:)

По принцип мога да се съглася с нещата, които казахте тук. Определено има многобройни понятия какво е здравословна, добре балансирана диета, но има някои характеристики, които могат да бъдат споменати. На първо място, спецификата на всяка здравословна диета трябва да бъде такава, че да осигуряваме на организма всички необходими хранителни вещества, като фибри, протеини, въглехидрати, мазнини, аминокиселини, минерали и витамини.
В днешно време много хора твърдят, че следват определено ниво на въглехидрати. Съществува обаче съществена разлика между правилните (които могат да бъдат намерени във зеленчуци, плодове, пълнозърнести тестени изделия, хляб и т.н.) и обикновените захари, т.е. бонбоните. Следователно хората, които няма да ядат череши, тъй като съдържат въглехидрати, постъпват погрешно. Обикновено въглехидратите са незаменими, тъй като те са източник на енергия, тъй като клетките се нуждаят от глюкоза, за да я трансформират в енергия.

Друг мит е, че всички мазнини са зло. Препоръчително е да избягвате животинските мазнини и по-скоро да предпочитате вегетарианските, като зехтин или ленено семе. (Очевидният извод е, че вегетарианската диета прави чудеса за вас;)

Що се отнася до начина ми на живот, аз върша малки грехове, тъй като често не мога да устоя на изкушението да погълна картофени чипсове, но като цяло избягвам бързата храна и съм вегетарианец от няколко години. Бих искал да стана веган, т.е. да подам оставка изцяло от всички животински продукти, като млечни продукти, но въпреки това смятам, че козето сирене или бринджа са твърде примамливи от време на време;

Що се отнася до други практики, опитвам се да практикувам редовно спорта, играя тенис, ходя на джогинг и плувам в морето, но наскоро бях малко мързелив, което веднага се отразява на емоционалния ми баланс. Така че моят въпрос е, че не само физическите упражнения влияят върху състоянието на тялото ви, но допринасят значително за психическия комфорт и благополучие.

Е, всъщност за Mcshit не може да става дума. Случайно виждали ли сте документалиста, илюстриращ експеримента с храна от McDOnalds? Заглавието му ми избяга малко сега. О, да. Превъзхождайте ме. Ако не сте, силно препоръчвам да наблюдавате нещото, тъй като помага за ефективното избягване на мястото.

е, предполагам, че има връзка между качеството на вашия начин на живот и неговата продължителност.
Ако сте обикновен пушач на цигари, много по-вероятно е да развиете болестни заболявания. Ако тренирате редовно някой спорт, натискът ви е по-нисък и пулсът ви е по-бавен, а според научните изследвания колкото по-ниско е налягането и колкото по-бавен е сърдечният ритъм, толкова по-големи са шансовете за постигане на дълголетие. Ако вашата диета е балансирана и нямате наднормено тегло, отново шансовете ви да живеете на 100 са по-оптимистични и т.н.

Естествено, няма гаранция, че можете да си осигурите дълъг и здравословен живот, тъй като винаги има опасност от падане на терористична атака или нападение на улицата, но все пак вярвам, че имаме влияние върху нашия живот и можем да го насочим до известна степен, чрез начин на живот и диета.