Програма за отслабване, предназначена само за мъже.

Тъй като не липсват диети, съобразени с жените, списание Men's Health създаде уникална програма за отслабване, която е насочена към специфичните хранителни нужди на мъжете. Като цяло мъжете консумират повече калории, имат по-малко мазнини и спортуват повече мускули от жените. И съжалявам за всички вас, дами, но мъжете също по-лесно губят тегло, отколкото жените. Нечестно, но мъжете продължават да съставляват значителен процент от милионите случаи с наднормено тегло и затлъстяване в тази страна.

преглед

TNT диетата за мъжко здраве: Експлозивният нов план за избухване на мазнини, изграждане на мускули и оздравяване за 12 седмици е ръководство, което помага на мъжете да отслабнат и да подобрят здравето си. Проектирана с оглед на уникалните калорийни нужди на мъжете и състава на тялото, TNT Diet е програма за изграждане на мускули и загуба на мазнини, която преминава през тримесечен план за упражнения и хранене.

Знаете ли най-добрите диети през 2020 г.?

Има пет планове за хранене, от които можете да избирате в диетата на TNT. Ръководствата в книгата ще ви помогнат да определите кой план е най-подходящ за вас, за да постигнете целите си за отслабване и здраве. Въз основа на избрания от вас план ще редувате седмици на хранене с високо въглехидратно хранене, нисковъглехидратно хранене или тренировъчно хранене. Силно се насърчаваме да приемете плана за хранене с ниско съдържание на въглехидрати за първите 4 седмици от диетата на TNT.

Протеинът е основното макро-хранително вещество, което се яде на всяко хранене, заедно със зеленчуците без скорбяла и умереното количество мазнини. Когато преминете към плана с високо съдържание на въглехидрати, можете да започнете да ядете тестени изделия, зърнени храни, плодове, пуканки и други пълнозърнести храни, но захарите, излишните мазнини и рафинираните въглехидрати трябва да се избягват.

Всеки план е много добре очертан, така че да знаете колко да ядете, какво да ядете и кога да ядете.

Препоръчва се също да приемате Nordic Naturals омега-3 мастни киселини, да пиете много вода и да пиете рообьо или червен чай, който не съдържа кофеин и е пълен с антиоксиданти.

Планът за тренировка на TNT е 12-седмична програма в три 4-седмични фази. Той е предназначен за изграждане на мускули, изгаряне на мазнини, засилване на метаболизма и подобряване на цялостната ви физическа форма.

Всяка седмица ще правите три тренировки с тежести, като почивате между всеки ден. Планът за тренировка включва много прецизни насоки за това какво упражнение за силова тренировка да се направи, как да се изпълняват и подредбата, в която трябва да ги изпълнявате.

TNT Diet за здравето на мъжете е изчерпателна и много регламентирана програма, създадена специално за мъже, които искат да отслабнат, да изградят мускули и да подобрят цялостното си здраве.

Написан от собственика на Adam Health на Men's Health и д-р Джеф Волек, този добре очертан план ви оставя малко място да се чудите какво да ядете, кога да ядете, как да тренирате и кога да тренирате. Изберете измежду пет различни планове за отслабване и започнете!

Плановете за хранене задоволяват тренировките, макар и трудни, не изискват да прекарвате часове във фитнеса.

Ако искате да свалите 20 паунда или повече (или по-малко), това може да е МЪЖКАТА диета за вас.

Чести правописни грешки

TNT Diet, TNT Deit, Men's Health Diet, T and T Diet, Men's Diet

Как се сравнява диетата за здравето на мъжете TNT?

  • Име на продукта
  • Потребителска оценка
  • Лесно за следване
  • Евтина цена
  • Бързи резултати
  • 18 Шейк диета
    (Избор на редакторите)
  • 97/100
  • Диета с високо съдържание на протеини
  • 91/100
  • Диета на Дюкан
  • 89/100
  • Палео диета
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • TNT диета за здраве на мъжете
  • / 100

Обратна връзка с потребителя

Ерик

Страхотно за някой с натоварен начин на живот. Дори измамата понякога няма да провали напредъка ви. Изпуснах това, което знам, че е поне 8 килограма мазнини и замених това тегло с 4 фунта мускули за 6 седмици. Нетната загуба на тегло беше само 4 килограма, но го виждам по дрехите и в средата. Това е вторият ми път и се придържам към него.

публикувано на 1 ноември 2016 г. 9:32 ч

Барб Хърбърт

Мразя да разочаровам, но тази диета работи добре за жените. Дори авторите заявяват това.
Единственият проблем, който имат жените, е, че някои от тях не обичат да вдигат тежести, или ако го направят, те се плашат от свободните тежести. обикновено се дължи на момчето с капачка на топката назад, прави бицепсови къдрици в клека). Но тази диета работи за жените. Освен приема на калории, жените нямат специални диетични изисквания (освен може би по време на бременност и кърмене). Яжте и се научете как да използвате свободни тежести дами. Тялото ви ще се промени по невероятни начини. О, и човекът, който прави къдрици в клека, вероятно не е най-добрият човек, който да ви покаже правилната форма. LOL!

публикувано на 12 февруари 2013 г. 21:26

Паден

Обичайте тази диета. Много полезно.

публикувано на 3 февруари 2013 г. 17:10

Офелия Къмби

Много съм разочарован от тази програма, казаха ми, че съм изтеглил книга и получих имейл, в който се казваше да се анулирам до 30 дни. Нямам книга и за 3 месеца съм таксуван с $ 48 и тази диета е за мъже, а аз съм жена. Бих искал да възстановите таксите, поставени на моята карта (310) 412-8755.

публикувано на 20 септември 2011 г. 14:28 ч

Джейк

Жените са повече от способни да успеят с този план. Използвам го и работи чудесно. Просто не забравяйте да вземете въглехидратите си от изброените източници. Ям куп спанак за допълнителния бонус за протеин.

Наистина ще искате да направите план А поне 4 седмици. Бях строг с един "измамен" ден всяка седмица, където щях да пия или мексикански. Има много възможности да направите ястията засищащи и добри, така че трябва да е лесно да се направи.

публикувано на 6 септември 2011 г. 12:02 ч

робин корел

бих искал да анулирам поръчката си възможно най-скоро и да си върна парите, моля отговорете възможно най-скоро

публикувано на 16 август 2011 г. 16:29

Джеф

Направих диетата, когато излезе за първи път. Намерих го в уебсайта за мъжко здраве. Бях 220 lbs и слязох до 180 lbs. След като стигнах до 180, продължих един ден от всички въглехидрати, които исках. Тогава през седмицата също отиде до няколко въглехидрати! Запазих теглото от няколко години. Бавно качих до 200 кг. след това се върна на строгата диета. Сега съм обратно до 180 lbs. Отне само 2 месеца и на 50 години си помислих, че е страхотно. Лично аз мисля, че трябва да правите без въглехидрати за един месец. Това го прави така, че да не сте толкова гладни и да можете да живеете с малко количество или храна и с по-малко въглехидрати изгаряте мазнините, а не въглехидратите.

публикувано на 18 март 2011 г. 8:36 ч

lee w

ще работят ли плановете, дори ако не планирате за първите 4 седмици, като имате 1 въглехидрат на седмица, тъй като 2 твърди 2 стика за месец ?

публикувано на 17 януари 2011 г. 22:17

Майк

LK е прав. Току-що приключих с четенето на книгата и в нея конкретно се посочва, че жените ще имат подобни резултати за отслабване като мъжете. Просто започнете диетата и ще публикувате отново след няколко седмици, за да споделите резултатите.

публикувано на 15 ноември 2010 г. 23:19 ч

LK

Съжалявам, но прочетохте ли книгата? Вие заявявате, че не е приложимо за жени, че книгата за диетата на TNT е написана „изключително за мъже“.

Ако бяхте прочели книгата изцяло, щяхте да видите, че в нея се посочва, че жените могат да се възползват от този хранителен план. В момента спазвам диетата и плановете за тренировки. Тренировките са невероятни! Имам и много добър приятел, който постигна изключително голям успех с този план. Сега тя е един твърд човек. но не прекалено.

публикувано на 3 септември 2010 г. 13:16

Дейвид

Следвах плана ТОЧНО с диета и програма за упражнения. Загубих 5 кг И ДВА седмици 1 и 2. Загубата на тегло се забави през седмица 3, когато започнах да търгувам с мазнини за мускули. Няма загуба през седмица 4, но още 2 килограма загуби през седмица 5. Затегнах коланите си с три дупки! По-изненадващ беше ефектът върху моя холестерол. Приемайки статини за висок холестерол, кръвта ми се извършва редовно. Общият ми холестерол спадна от 228 на 163, а нивата на LDL от 151 на 100!