Присъединете се към Движението. Изхвърлете диетата.

основни

Кой е готов да спре да мисли за отслабване? Да освободи мозъка им от мисли за кетони, калории и гладуване? Кой иска животът да бъде по-лек, енергичен и овластен?

Добре дошли в освежаващ и славно непримирим разговор за здравето, фитнеса и навиците. Награденият треньор Oonagh Duncan пресича Присъединете се към Движението. Изхвърлете диетата.

Кой е готов да спре да мисли за отслабване? Да освободи мозъка им от мисли за кетони, калории и гладуване? Кой иска животът да бъде по-лек, енергичен и овластен?

Добре дошли в освежаващ и славно непримирим разговор за здравето, фитнеса и навиците. Спечелилият награди треньор Оона Дънкан пробива безредиците на уелнес, за да хвърли някои истински бомби: това може да не са търсените кореми от шест пакета - може да е щастие, увереност и приемане. Но ако загубата на корема е това, което искате, не позволявайте на никой - включително и на самия вас - да ви спре да не го следвате. И тя ще ви покаже как да го направите.

Има само една основна разлика между тези редки еднорози, които са успели да отслабнат, и останалите от нас: техните навици. Когато осъзнаете, че спазването на диета не ви отвежда никъде и направите няколко малки промени в ежедневието си, ще се окажете по-щастливи и здрави като е * е. . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първият, който зададе въпрос за Healthy As F * ck

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Като цяло съм съгласен с осветлението на отзивите тук вече. В тази книга има някои наистина страхотни съвети, но има толкова много неща, които са ненужни и всички псувни карат авторката да звучи така, сякаш се опитва усилено. Първият раздел не ми хареса особено, тъй като се фокусираше единствено върху загубата на тегло, а не върху здравето, което намерих наистина разочароващо.

Това е добре бързо четене, за да вземете някои добри съвети.

Здравословно като F * ck е умно, забавно и практично ръководство за революция във вашето здраве и уелнес. Oonagh Duncan се занимава с всичко - от начина на мислене до приготвянето на храна, за да ви помогне да станете здрави (и щастливи!) Отвътре навън. Тя ще ви накара да се смеете, ще ви накара да се замислите и ще ви даде само ритъма в „знаете-какво“, от което се нуждаете, за да приведете здравословните навици в действие.
Оушън Робинс, автор на бестселъри на 31-дневна хранителна революция

Не-BS ръководство за търсене и усещане на най-доброто, което не прави Здравословно като F * ck е умно, забавно и практично ръководство за революция във вашето здраве и уелнес. Oonagh Duncan се занимава с всичко - от начина на мислене до приготвянето на храна, за да ви помогне да станете здрави (и щастливи!) Отвътре навън. Тя ще ви накара да се смеете, ще ви накара да се замислите и ще ви даде само ритъма в „знаете-какво“, от което се нуждаете, за да приведете здравословните навици в действие.
Оушън Робинс, автор на бестселъри на 31-дневна хранителна революция

Ръководство, което не изисква BS, за да изглеждате и да се чувствате най-добре, което не ви кара да плачете в салата? По дяволите да! Здравословно като F * ck е различен вид книга за отслабване - защото не става дума само за отпадане на килограми; става въпрос за отпадане на преценката. Весела и законно вдъхновяваща. Харесва ми.
Сара Найт, Ню Йорк Таймс автор на бестселъри на Успокойте F * ck Down

Обичам способността на Oonagh да преодолява глупостите и да комуникира прости, удобни за живеене начини да се храни здравословно, да спортува и да създава нови устойчиви навици по ясен и директен начин!
Харли Пастернак, автор на международни бестселъри на Диета за нулиране на тялото

Oonagh Duncan е умен, дотолкова, и ще ви разсмее, но най-важното, Здравословно като F * ck предоставя някои основни навици и стратегии, които да ви помогнат да направите трайни, дългосрочни промени за вашето благосъстояние.
Майкъл Грегър, д-р, основател на prehranafacts.org и Ню Йорк Таймс автор на бестселър на Как да не умреш

Весело, смешно и силно, смешно и направо до думата - Oonagh не смила думите си. Ако искате да слезете от влакчето за отслабване, изхвърлете изтощителния манталитет, за да се почувствате и да изглеждате най-добре, Здравословно като F * ck е пълен със съвети, които всъщност работят, защото не става дума за диета; става дума за начин на живот.
Джой Маккарти, холистичен диетолог и двукратен автор на бестселъри на Радостно здраве и Радостен Детокс

Безпроблемен поглед към създаването на здравословни навици за подобряване на вашето здраве и фитнес ... Ако търсите страхотна книга, която да ви мотивира да бъдете по-щастливи и да създадете по-добри навици, които да доведат до това, че сте по-здрав човек, не търсете повече. Oonagh Duncan’s Здравословно като F * ck е перфектен избор. ПЕТ ЗВЕЗДИ
Прочетете се щастливи

В това весело ексклузивно ръководство Дънкан дава възможност на неуспешните диети да променят навиците си ... Дънкан пише без преценка и с такава радост ... тя прави тренировките първо сутрин и свалянето на много зеленчуци звучи забавно.
Списък с книги

Oonagh Duncan е директен стрелец и пише по освежаващо директен начин.
Алисън Уолш, Рекламодателят . Повече ▼

Здравословно като F * ck е умно, забавно и практично ръководство за революция във вашето здраве и уелнес. Oonagh Duncan се занимава с всичко - от начина на мислене до приготвянето на храна, за да ви помогне да станете здрави (и щастливи!) Отвътре навън. Тя ще ви накара да се смеете, ще ви накара да се замислите и ще ви даде само ритъма в „знаете-какво“, от което се нуждаете, за да приведете здравословните навици в действие.
Оушън Робинс, автор на бестселъри на 31-дневна хранителна революция

Не-BS ръководство за търсене и усещане на най-доброто, което не прави Здравословно като F * ck е умно, забавно и практично ръководство за революция във вашето здраве и уелнес. Oonagh Duncan се занимава с всичко - от начина на мислене до приготвянето на храна, за да ви помогне да станете здрави (и щастливи!) Отвътре навън. Тя ще ви накара да се смеете, ще ви накара да се замислите и ще ви даде само ритъма в „знаете-какво“, от което се нуждаете, за да приведете здравословните навици в действие.
Оушън Робинс, автор на бестселъри на 31-дневна хранителна революция

Ръководство, което не изисква BS, за да изглеждате и да се чувствате най-добре, което не ви кара да плачете в салата? По дяволите да! Здравословно като F * ck е различен вид книга за отслабване, защото не става въпрос само за отпадане на килограми; става въпрос за отпадане на преценката. Весела и законно вдъхновяваща. Харесва ми.
Сара Найт, Ню Йорк Таймс автор на бестселъри на Успокойте F * ck Down

Обичам способността на Oonagh да преодолява глупостите и да комуникира прости, удобни за живеене начини да се храни здравословно, да спортува и да създава нови устойчиви навици по ясен и директен начин!
Харли Пастернак, автор на международни бестселъри на Диета за нулиране на тялото

Oonagh Duncan е интелигентен до точката и ще ви разсмее, но най-важното, Здравословно като F * ck предоставя някои основни навици и стратегии, които да ви помогнат да направите трайни, дългосрочни промени за вашето благосъстояние.
Майкъл Грегър, д-р, основател на prehranafacts.org и Ню Йорк Таймс автор на бестселър на Как да не умреш

Весело, смешно и силно, смешно и направо до думата - Oonagh не смила думите си. Ако искате да слезете от влакчето за отслабване, изхвърлете изтощителния манталитет, за да се почувствате и да изглеждате най-добре, Здравословно като F * ck е пълен със съвети, които всъщност работят, защото не става дума за диета; става дума за начин на живот.
Джой Маккарти, холистичен диетолог и двукратен автор на бестселъри на Радостно здраве и Радостен Детокс

Безпроблемен поглед към създаването на здравословни навици за подобряване на вашето здраве и фитнес ... Ако търсите страхотна книга, която да ви мотивира да бъдете по-щастливи и да създадете по-добри навици, които да доведат до това, че сте по-здрав човек, не търсете повече. Oonagh Duncan’s Здравословно като F * ck е перфектен избор. ПЕТ ЗВЕЗДИ
Прочетете се щастливи

В това весело ексклузивно ръководство Дънкан дава възможност на неуспешните диети да променят навиците си ... Дънкан пише без преценка и с такава радост ... тя прави тренировките първо сутрин и свалянето на много зеленчуци звучи забавно.
Списък с книги

Oonagh Duncan е директен стрелец и пише по освежаващо директен начин.
Алисън Уолш, Рекламодателят . Повече ▼