здравословни проблеми

Вашето здраве е вашето най-ценно притежание. Това е ключът към пълноценния живот и наслаждаването на всичко, което животът може да предложи.

Ако се борите със затлъстяването, не сте сами.

Всъщност повече от 2 на всеки 3 възрастни в Америка се считат за наднормено тегло или затлъстяване, а 1 на 3 се смята за затлъстяване, според данните от Националното изследване на здравето и храненето, 2009–2010. А разпространението на затлъстяването сред възрастните повече от два пъти се е удвоило от началото на 60-те години.

Няма една причина за затлъстяването. Затлъстяването е болест, а не поведение и има много фактори, които могат да доведат до затлъстяване.

  • Генетика или фактори, които сте наследили
  • Фамилната ви история на затлъстяването
  • Аномалия в гените, които регулират метаболизма, апетита и способността Ви да се чувствате пълноценни
  • Поведенчески или психологически фактори
  • Използване на храната като механизъм за справяне
  • Емоционално хранене
  • Хранителни разстройства
  • Основни медицински или ендокринни причини
  • Културни или екологични причини
  • Водене на заседнал начин на живот
  • Достъпност до висококалорична храна

Повечето хора са изпробвали много подходи за отслабване, от диети до упражнения до промени в начина на живот, преди да помислят за операция.

Знайте своите рискови фактори
Наднорменото тегло или затлъстяването ви излага на риск за значителни здравословни проблеми и дори преждевременна смърт.

Тези с наднормено тегло или затлъстяване са изложени на повишен риск от развитие на редица неблагоприятни здравословни състояния, като диабет тип 2, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, инсулт, остеоартрит и дори някои видове рак.

Възможността да контролирате теглото си и да го намалите до безопасно и здравословно ниво може да ви помогне да намалите или дори да премахнете много от свързаните с това рискове за здравето.

Какъв е моят ИТМ?
Най-често срещаният начин за измерване на затлъстяването е чрез изчисляване на вашия индекс на телесна маса или ИТМ. Това е просто изчисление за разделяне на теглото ви в лири на височината ви в квадрат инчове:

Използвайте нашия прост BMI калкулатор, за да намерите вашия BMI номер.