Снимка: Снимка: Stocksy/Guille Fangold

трябва

Излагането на ленени семена във вашето смути е почти уелнес 101. Семената са пълни с омега-3 мастни киселини и са богат източник на хранителни вещества, които помагат на тялото ви в ежедневния живот - и както се случва, тези уелнес поръсват също помогнете на кожата си. Използването на ленено масло върху кожата ви има законни, подкрепени от науката ползи за красота и професионалистите се съгласяват, че си струва да се интегрират в обичайната ви рутина.

Съставката може да се използва както орално, така и локално и предлага законни ползи чрез двете системи за доставка. „Той има смазващи и противовъзпалителни свойства и аз съм силно вярващ в съставката“, казва знаменитият естетик Вики Морав. За да разберете защо, прегледайте всички предимства на лененото масло за кожата, след което го тествайте, като го добавите към собствената си рутина.

Какво представлява лененото масло?

Лененото семе, иначе известно като ленено семе, е синьо цъфтящо растение, отглеждано предимно в Канада. Ползите от лена се използват в продължение на хиляди години - зърното е сред първите култури, отглеждани в човешката цивилизация, а историческите текстове показват, че хората го ядат още от 1200 г. пр. Н. Е. Според аюрведичните принципи лененото семе има редица различни предимства, включително балансиране на pH на кожата, подобряване на еластичността, лечение на сухота и премахване на петна.

Лененото семе е един от най-богатите растителни източници на омега-3 мастни киселини на планетата. Омега-3 се срещат естествено в телата ни и изпълняват важна функция за здравето на нашите кожни клетки. Те ни трябват за редица различни клетъчни функции, но що се отнася до кожата ни, те са важни за борба с възпалението и осигуряване на подхранваща липидна бариера.

Ползите от лененото масло за кожата

Поради богатството му на мастни киселини, можете да се възползвате от предимствата на лененото масло за кожата, като го ядете и прилагате локално - но според професионалистите един метод е най-важен. „Локално, [лененото масло] е наистина трудно да го усвои, тъй като има големи молекули, така че кожата всъщност не приема всичко“, казва Морав. Поради това може да е добре да го включите във вашата рутина, както устно, така и локално. Според Морей, ето няколко от нещата, които лененото масло може да направи за кожата:

1. Хидратира и подхранва

Въпреки че кожата ви може да не успее да абсорбира напълно лененото масло през повърхността си, все пак има някои предимства при локалното му прилагане. „На повърхността това е по-скоро успокояваща и хидратираща съставка - почти като балсам за кожа“, казва Морав. Тя го нарича „успокояващо и омекотяващо“ масло, което помага да се създаде по-стегнат, по-подскачащ вид във вашия тен. Пукането на ленено семе под формата на хапчета е друг начин, по който можете да го използвате, за да засилите хидратацията, защото, както отбелязва Морей, е важно да помислите за защита на кожата отвътре навън.

2. Намалява чувствителността и подобрява бариерната функция

Пероралното добавяне на вашето ленено масло е чудесен начин да вкарате повече от тези добри омега-3 в кожните си клетки и ефектите ще помогнат за създаването на по-силна бариера на кожата. Нуждаете се от доказателство? В малко проучване от 2010 г. 13 жени са приемали добавки с ленено масло в продължение на 12 седмици и в края на експеримента са имали по-гладка и по-хидратирана кожа и по-малко чувствителност към дразнене.

Друго проучване, при което на мишките се дават добавки от ленено масло в продължение на три седмици, установява, че те са намалили симптомите на атопичен дерматит като подуване, зачервяване и сърбеж.

3. Бори се с възпалението

Известно е, че лененото масло се бори с възпалението в червата, което в крайна сметка може да се покаже на кожата ви. „Важно е да приемате ленено семе вътрешно, защото това е противовъзпалително средство“, казва Морав. Възпалението на червата е свързано с кожни заболявания като розацея, псориазис и акне, а някои казват, че приемането на ленено масло може да помогне при тези проблеми.

Кой може да използва ленено масло за кожа?

Що се отнася до локалното нанасяне на ленено масло за кожа, има няколко неща, които трябва да имате предвид. „Хората със суха и раздразнена кожа биха били най-добрите кандидати“, казва Мариус Морариу, естествен формулатор за грижа за кожата и съосновател и главен изпълнителен директор на Tracie Martyn Beauty and Wellness.

Тъй като молекулите на лененото масло са големи и седят на повърхността на кожата ви (вместо да се абсорбират напълно), те са комедогенни и в крайна сметка ще се окислят, което в крайна сметка може да доведе до пробиви. Ако имате кожа, склонна към акне, трябва да внимавате да я използвате, въпреки че Morariu казва, че трябва да сте добре, ако маслото е силно рафинирано и комбинирано с други растителни средства против акне.

Най-добрият начин да интегрирате лененото масло за кожата във вашата рутина

На пазара има много продукти, които ще ви позволят да опитате ленено масло за вашата кожа. Добавките са лесни за намиране навсякъде, където купувате хранителни стоки, но ако ще отидете актуално, има няколко неща, които трябва да имате предвид. Morav предлага да ги използвате заедно с масло с високо съдържание на линолова киселина, като масло от вечерна иглика, антиоксиданти като зелен чай, витамин С и ресвератрол, които работят чудесно с омега-3 масла и им помагат да ги предпазят от окисляване и гранясване. Купувате сурово, необработено ленено масло (съхранявайте го в хладилника за най-добри резултати) или опитайте някоя от готовите за кожата формулировки по-долу.

Elemis Superfood масло за лице, $ 55

Антиоксидант и омега-3 тройна заплаха, лененото масло се комбинира с семена от броколи и репички дайкон, за да помогне на пълна и гладка кожа.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, $ 62

Богато на омега-3, 6 и 9, благодарение на лененото семе и други растителни масла, това масло действа противовъзпалително и лекува дехидратация и дразнене на кожата.

Грижа за кожата на д-р Бранд Не остарявайте с крем за дразнене на д-р Бранд, $ 132

Плътен крем вместо масло, този овлажнител използва ленено масло за борба с бръчките на кожата. Съставката е сдвоена с аминокиселинни пептиди, за да подчертае естествените контури на лицето ви.

Ето защо конопеното масло може да е естествената съставка, на която косата ви липсва, плюс какво да търсите (и от какво да стоите настрана) при пазаруване на масла за лице.