Спомняте ли си Жан, фармацевтът от Франция, който взе първия си час по бикрам йога, докато беше на посещение във Ванкувър миналия септември и промени живота си завинаги? Имаме вълнуваща актуализация за студентския профил ... прочетете, за да разберете загубата на тегло на Жан с Bikram Yoga (ще бъдете шокирани!) И да разберете къде планира да продължи практиката си след това!
Здравей Жан! Какво е новото във вашата практика, откакто говорихме с вас миналата пролет?
Bonjour BYV! Практикувах бикрам йога малко в Антверпен (Белгия) и Париж, но най-вече в Гент (също в Белгия). Още през септември направих 30-дневно предизвикателство (всъщност 33 класа, включително няколко почивни дни, няколко двойни и дори тройна още в първия ден, който случайно падна на моята едногодишна годишнина от Бикрам йога!), Но като цяло се опитвам да правя поне три часа седмично, плюс няколко пози от йога бикрам ежедневно у дома.
Как се е променила практиката ви от първото ви начало?
Според мен не се е променило толкова много. Искам да кажа, че от самото начало се опитвам да остана фокусиран, да приема себе си, да не осъждам тялото си и да приема, че ВСЕКИ клас е различен. Нищо от това не се е променило. Може да звучи сложно, но за мен стана толкова просто: щом сте в горещата стая, забравяте за всякакви разочарования!
Физически нещата се промениха много за кратко време. Сега съм по-балансиран и гъвкав, мога да вляза по-навътре в позите и да свикна повече с топлината (това ми отне месеци, но накрая изключих топлината от всички проблеми с дишането, които мислех, че имам или повишена честота на пулса). Сега съм наистина добре. Всъщност горещата стая ми се струваше „у дома“, откакто завърших предизвикателството си с гореща йога. Щастлив съм да съобщя, че съм свалил 88 килограма - доста за около година и половина! Това беше огромна, измерима трансформация, направена още по-очевидна, когато гледам стари снимки на себе си или обличам старите си дрехи. Моята гъвкавост и баланс също се подобриха като резултат.
Кои са някои от другите промени, които сте преживели благодарение на Bikram Yoga?
Основните промени са свързани със самочувствието и страховете ми. По-уверен съм и се научих да приемам себе си такъв, какъвто съм. Преди да започна Бикрам йога, малко ме беше страх да се появя почти гол в горещата стая и да се изправя пред себе си в огледалото. Но оттогава всичките ми страхове изчезнаха, дори такива, които нямат нищо общо с йога и формата на тялото.
Също така забелязах, че се интересувам от някои будистки неща, като винаги поддържам уважение към моето християнско възпитание. На практическо ниво съм по-чувствителен към нещата в околната среда, като се храня органично и научавам за Аюрведа.
Как оставаш мотивиран?
В моя случай наистина е много лесно: просто обличам стари дрехи, поглеждам се в огледалото или поглеждам цифрите на кантара. Също така, очаквам с нетърпение операция за премахване на кожата, когато приключа с всички загуби на тегло и това определено ме поддържа!
С напредването на вашата практика, намирате ли се пред нови предизвикателства в горещата стая?
В наши дни, докато навлизам по-дълбоко в позите, трябва да приема, че понякога трябва да отстъпвам. С такава огромна загуба на тегло от Bikram Yoga, все още остава едно препятствие, особено при завои напред: коремът ми (затова планирам операция за премахване на кожата в бъдеще). Освен това, тъй като не мога да отида толкова дълбоко напред, колкото мога назад, кръста ми се чувства неуравновесен, когато натискам твърде много. Но знаете ли, това е просто йога! Всичко, което трябва да направите, е да приемете това, което ви предстои, да се изправите лице в лице с всяко предизвикателство и да го преодолеете безопасно и съвестно.
Защо решихте да започнете да пишете в блогове за Bikram Yoga?
Още от първокласните ми хора се интересуват от моята практика и трансформацията ми. Отзивите и подкрепата бяха толкова невероятни, че реших да споделя опита си чрез писане. Както казах, горещата стая ми се струва като у дома си сега, а приятели в Канада, Франция и Белгия ме вдъхновиха да започна моя блог. Може да съм фармацевт по професия, но блоговете за Bikram Yoga ме карат да се чувствам още по-вдъхновена, когато става въпрос за здравето на другите хора.
По отношение на многобройните си постижения, с какво се гордеете най-много?
Най-голямото ми постижение е фактът, че продължавам да го поддържам след една година редовна практика! Все още си спомням първия ден, в който се хванах за петите по време на Camel Pose - наистина почувствах огромно отваряне на сърцето си, по добър начин, нещо като врата към съкровище, което се отваря, след като сте прекарали години в търсене на ключа ...
Имате ли някакви нови цели, когато става въпрос за бикрам йога?
Целта ми в краткосрочен план е да остана достатъчно силна, за да продължа. Ако мога да го направя, всяка друга цел, включително повече загуба на тегло и по-добър баланс, ще последва. В дългосрочен план целите ми не са се променили много, откакто ви дадох първото си интервю: все още искам да споделя Бикрам йога с възможно най-много хора. Това включва посещение на учителско обучение и аз мечтая да отворя собствено студио във Франция (има много повече студия във Ванкувър, отколкото са тук - трябва да наваксаме!).
Планирате ли скоро да се върнете във Ванкувър и BYV?
Не съм сигурен, надявам се, но нямам търпение да използвам новото приложение Bikram Yoga Vancouver, когато го направя!