Тази японска суперхрана е пълна с всякакви стоки.

Уакаба Шиокава

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

Колко от вас все още се придържат към здравословното си зелено смути сутрин, когато навън е студено? За мен не мога да спазвам рутината на смути при такива температури. Блендерът ми се съхранява в задната част на килера и не е пипан от ноември.

Пролетното време изглежда все още малко далеч и всичко, което искам, беше да се събудя на топла закуска сутрин. Но искам да имам и здравословен начин на живот. И изведнъж си помислих „какво ще кажете за мисо супа?“

Мисо супата е традиционна японска супа, приготвена от мисо паста, даши и предпочитаните от вас съставки като тофу и водорасли. Джейми Оливър също обича мисо супа, така че още повече причина да научите за ползите от мисо супата. Проверете защо мисо е суперхрана, за която никога не сте знаели, че липсва от вашата диета.

1. Мисо супата е нискокалорична храна.

супата

Gif с любезното съдействие на giphy.com

Чаша мисо супа с тофу и лук извор, които са много автентични японски добавени съставки за супата, е под 100 калории.

2. Мисо е изненадващо хранителен.

Снимката е предоставена от ask.com

Тази ферментирала суперхрана има всичко. Хранителните вещества включват витамин В2, витамин Е, витамин К, калций, желязо, калий, холин и лецитин.

3. Мисо е пълен с протеини и е одобрен от алпинист от планината Еверест.

Снимката е предоставена от misotasty.com

Авантюристът и изследовател Ноел Хана, който се е качил на планината Еверест седем пъти, носи преносими пакети супа от мисо, когато приключва. Очевидно мисо се грижи добре за всеки тип човек.

4. Miso ви предпазва от ранно стареене.

Снимката е предоставена от tastymiso.com

Тази супа може да убие две птици с един камък. Мисо е с високо съдържание на антиоксиданти и укрепва имунната ви система. Ако консумирате купа мисо супа всеки ден, вие сте в добри ръце. Блестящата кожа и здравата имунна система са на път ... сега отидете да кажете на майка си.

5. Мисо супата е мързеливи хора, приятелска храна.

Снимката е предоставена от memegenerator.net

Изработването отнема по-малко от пет минути, идеално за мързеливи хора като мен! Изсипете гореща вода в мисо паста и разбъркайте, докато просто се смеси. СВЪРШЕН!

6. Мисо облекчава хормоналния дисбаланс по естествен начин.

Снимката е предоставена от tastymiso.com

Смисъл, дами, помага при ПМС. Тъй като мисото включва фитоестроген, естествено срещащо се растително хранително вещество, което оказва подобно на естроген действие върху тялото. Наличието на 1 до 3 порции фитоестрогени на ден ви балансира хормоните.

Извинете момчета, но жените се справят ежемесечно с крампи, промени в настроението, глад за захар и задържане на вода по биологични причини. Ако женските в живота ви са капризни, капризни и стресирани, поднесете им купа мисо супа.

Сега продължете и си купете мисо супа, за да започнете деня си с топлината и добрия вкус!