Когато видите старите си приятели, които са дошли в САЩ по-рано от вас, една голяма промяна, която можете да забележите веднага, ще бъде промяна в тяхното тяло. Моята приятелка от колежа, която отиде в САЩ две години преди мен, беше напълно променена в друг човек при следващия път, когато я видях? тя беше наддала толкова много по времето си там. За щастие и преди беше твърде слаба, а сега изглежда перфектно, но не всеки има толкова щастлив резултат.

защо

Моят съквартирант тежеше 100 кг в Китай; сега тя е почти 120 кг и ми се оплаква цял ден.

Винаги бях около 98 паунда, когато бях в Китай, но теглото ми се повиши до 110 паунда миналата година, което напълно ме изплаши. Слава Богу, измислих няколко бързи и лесни начина да спася тялото си и се върнах в групата? Под 100 lbs? - Ще споделя как го направих по-късно в тази публикация.:)

Това е често срещан проблем. Answers.com води разгорещена дискусия по темата „Защо имигрантите в САЩ напълняват“ The Daily Mail, британски вестник, съобщава, че Америка е най-лошото място за почивка на талията, като пътниците печелят средно 8 фунта на две седмици.?

Все още ли те плаша?

Ето още нещо страшно: Този вид наддаване обикновено е трудно да забележите, когато се случва, което означава, че дори не осъзнавате промяната в тялото си, докато не се върнете в родината си или някой насочва го към вас. Във всеки ден не го усещате визуално.

Първо, за човек е трудно да осъзнае самопромените всеки ден; това е ефект на натрупване, който отнема време, за да стане видим.

На второ място, американските момичета са склонни да изглеждат по-атлетично от момичетата в азиатските страни. Това е просто генетична разлика. Следователно вие, които ставате по-големи от ден на ден, виждате, че все още изглеждате слаби в сравнение с момичетата около вас.

Откъде идва теглото?

Има редица причини, поради които чуждестранните студенти могат да открият, че теглото им се покачва.

Размерът на порциите ястия никога не е бил толкова голям. Благодаря ви, щедри американски ресторанти!

Една важна причина са порциите. Хората са изумени от големината на порциите ястия в Америка, когато за първи път идват в тази страна. Редовният размер на ястията в Америка е поне 1,5-2 пъти по-голям от този в Китай и други азиатски страни. Това показва колко щедри са американските ресторанти, но също така ви кара просто да ядете и да се храните.

Около три месеца след като стигнете до Америка, ще се чувствате напълно удобно с големите порции и ще бъдете изумени от себе си, че можете да го изядете без усилие. Какъв е резултатът? Напълнявате.

Десертът в родината ми никога не е бил толкова сладък

Десертите в Америка са много по-сладки, отколкото очаквах, преди всъщност да дойда тук и да го опитам. Някои сладкиши са като задушаване със захар, а американските готвачи са наистина щедри за използването на захар.

Поглеждайки назад, бях изумен от това колко сладък беше шейкът ми от Dairy Queen в сравнение със същото нещо, което получих в Китай; същото е и с обикновените бисквитки, понички и т.н. Но досега вече свикнах със сладостта и й се наслаждавам.

Бързата храна никога не е била толкова достъпна в родината ми

Не е трудно да разберем защо тук напълняваме. Америка е домът на прекрасните McDonald's, Burger King и много други заведения за бързо хранене и всички знаем, че тези храни не са полезни за вас. В Америка бързата храна се предлага на всеки ъгъл и е толкова достъпна. Ние, учениците, тъй като не готвим често, ставаме големи консуматори на тези мазни храни, без да осъзнаваме.

Как да загубим мазнините от международни студенти

Не се чувствайте зле, ако сте се натъпкали с малко тегло, защото не сте сами. Редица чуждестранни студенти имат същия опит като вас и дори много американски студенти наддават на тегло, когато за първи път учат в колеж (той е известен като „Freshman 15“).

Както споменах преди, има няколко лесни начина да се отървете от тази международна студентска мазнина.

Ето триковете, с които се връщах към първоначалното си тегло. И снимката преди и след това, за да го докаже.

1. Бъдете наясно с промяната си.

Снимките и тесните дънки са добри параметри за промяната на теглото. Трудно ли се притискате в дънките си, които преди бяха просто парче торта? Казват ли приятелите ви у дома, че ставате пълнички? Много други признаци могат да ви накарат да осъзнаете, че в тялото ви се случват някои промени, ако просто сте наясно с тях.

2. Наполовина порцията.

Поискайте кутия в началото на храненето. Поставете половината от храната си в кутията, преди да започнете да ядете, и след това яжте само това, което остава. Или може да искате да си напомните да поставите втората половина в кутията, когато сте в средата на храненето, като когато вече не чувствате глад. Не е нужно да завършите цялото ястие. По този начин можете също да спестите парите си, защото имате две хранения на цената на едно.

3. Променете перспективата си.

Може да искате да промените и традиционния си възглед за красотата. Помислете за Скарлет Йохансон и Кейт Уинслет - всъщност може да бъде много секси и красиво да бъдете малко изкривени по правилния начин!