Лятото предлага забавление на барбекюта, плуване и други дейности на открито. По-топлите месеци означават и повишен риск от камъни в бъбреците.
Около един от 11-те души в Съединените щати има камъни в бъбреците и те са почти два пъти по-често в сравнение с началото на 90-те години, според Националните здравни институти.
От страдащите от болезненото състояние повече пациенти отиват на лекар през лятото, отколкото по всяко друго време на годината, казва д-р Кунал Малхотра, бъбречен специалист в MU Health Care.
"През лятото хората губят много течност чрез потта и се дехидратират, поради горещото време", каза Малхотра. „Ако тази загуба на течности не бъде заменена с пиене на допълнителна вода, бъбреците ще образуват концентрирана урина, за да запазят телесната вода и тази концентрирана урина е идеалното условие за образуване на камъни.“
Д-р Кунал Малхотра
Камъните в бъбреците се образуват, когато се промени нормалният баланс на вода, соли и минерали в урината. Когато този баланс се наруши - например чрез загуба на течност - вещества, които обикновено преминават от тялото чрез урината, се отделят и образуват камъни, които могат да бъдат толкова малки, колкото зрънце захар, или големи като топка за голф.
Първата препоръка на Malhotra за предотвратяване на камъни е да се пие вода.
„Хората, които са склонни към камъни в бъбреците, трябва да пият достатъчно вода, за да произвеждат около 2½ литра урина на ден“, каза той.
Хората, податливи на един от най-често срещаните камъни в бъбреците - калциевият оксалат - трябва да ограничат храни с високо съдържание на оксалат, които включват ядки, трици, спанак и шоколад сред другите храни. Излишъкът от оксалат е виновникът за причиняването на този вид камъни.
Малхотра каза, че хората често вярват, че калцият причинява проблема, така че намаляват млякото и други богати на калций напитки и храни, но той каза, че това е погрешно схващане, което всъщност може да доведе до повече калциеви оксалатни камъни.
Когато хората пият мляко или ядат млечни продукти, калцият в тази мандра се комбинира с оксалат в храната и той преминава през тялото необсорбирано. Когато хората намалят или спрат приема на калций, оксалатът в диетата се абсорбира в тялото и след това отива в урината и образува камъни.
Камъните с пикочна киселина са друг често срещан камък в бъбреците. Те могат да се образуват, когато хората не пият достатъчно течности, губят твърде много течности или ядат много храни с високо съдържание на животински протеини. При тези хора е важно да се ограничат животинските протеини, както и захарните газирани напитки, тъй като те са с високо съдържание на фруктозен царевичен сироп, който насърчава синтеза на пикочна киселина. Хората, които страдат от диабет и затлъстяване, са особено изложени на по-висок риск от развитие на камъни с пикочна киселина.
За хората, които не обичат обикновена вода, Малхотра каза, че е добре да добавите смес от напитки Crystal Light или лимонов клин.
„Най-евтиният съвет, който мога да дам, е да изстискам лимон във водата и да го пия“, каза Малхотра, „тъй като лимонът има естествен цитрат и това може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците.“
Що се отнася до камъни в бъбреците, превенцията е наистина ключът. Чрез прости тестове на урината лекарите могат да дадат по-конкретни хранителни препоръки на хора, които са склонни да образуват камъни в бъбреците.
- Какви храни трябва да ядете или избягвате, ако имате бъбречни камъни WTOP
- Камъни в бъбреците на пикочните пътища (калциев фосфат) при кучета - симптоми, причини, диагностика, лечение,
- Доматите причиняват бъбречни камъни мит или факт 1 mg капсули
- Симптоми; Причини за камъни в бъбреците при деца NIDDK
- Какви храни трябва да избягвам, за да предотвратя камъни в бъбреците Vietnam Times