танцови

Уроците по танцови танци са забавен начин за редовно получаване на аеробни упражнения. От класическите филми през 20-те години до скандалния танц на Шърли Темпъл до подслушването на Джийн Кели и Оливия Нютон-Джон в "Xanadu", кранът има богато наследство в танцовите и поп културни забавления. Танцуването с докосване може да направи повече от това да ви научи на страхотни движения; може също да ви помогне да отслабнете и да се подготвите.

Защо да докоснете танци?

Танцуването с чешма е често срещан вид танци, преподавани на малки момичета; често се предлага заедно с балет. Причината защо е ясна; забавно е. Успехът на "Happy Feet" напомни на много хора за радостта и разнообразието от танци с чешма и сега можете да намерите класове за кранове както в танцовите студия, така и във фитнес центровете. Когато изберете класове танцови танци като аеробна тренировка, за да помогнете в усилията си за отслабване, вие по същество добавяте ново хоби. Това ще бъде по-скоро радост, отколкото скучна аеробика, в която умът ви отброява минутите до края си.

Докоснете Танци и изгаряне на калории

Танцуването с кран изгаря приблизително 315 калории на час. Ако имате двучасов клас по танцови ленти, това са 630 изгорени калории. Ако вземате двучасови уроци с лента пет дни в седмицата, това е почти цял килограм изгаряне на калории. Разбира се, не е нужно да бъдете толкова екстремни. Ако вземете само един час танцови танцови танци три пъти седмично, той все още може да се равнява на цял килограм, изгубен на месец, като добавите класен танцов танц и не модерирате начина си на живот по друг начин.

Как танците с докосване могат да ви мотивират

Танцуването с докосване наистина работи върху цялото ви тяло, като същевременно ви дава пълна сърдечно-съдова тренировка с всеки клас. Много танцови танци се въртят около синкопацията, което изисква да обмислите внимателно и да се съсредоточите. Това наистина се превръща в хоби за много хора, като се включват в рецитали и дори в танцови състезания. Като се фокусирате върху танца като повече от средство за фитнес и отслабване, той наистина прави годни за живот по-постижими и по-достъпни. Вземете танци с докосване, доколкото страстта ви към него позволява, осъзнавайки, че това е чудесен инструмент в усилията ви за отслабване.