Може би си мислите, че съм луд да го кажа, но е истина! Точно СЕГА, днес ... точно тази секунда е най-доброто време през цялата година да започнете пътуването си по здравословен начин на живот ... на вашата „диета“!
Защо? Тъй като следващите 8 седмици са изпълнени с огромни предизвикателства за онези, които желаят стройно и тонизирано тяло, и следователно следващите 8 седмици предоставят повече възможности от всяко друго време на годината за укрепване на ангажимента ви към здравословен начин на живот и желанието ви да правите здравословен избор . Предизвикателствата, с които се сблъскваме и преодоляваме, са нещата, които ни дават сила! Това време на годината предоставя повече шансове за преодоляване на предизвикателствата от всяко друго време.
Звучи невъзможно? Притеснявате ли се само като си помислите за фирменото празнично парти, подноса за десерти или баничаната баница с пекан?
Е, помислете по този начин ... какво беше офис партито миналата година? Колко консумирате последния Ден на благодарността? Колко прорези трябваше да разхлабите на колана си през последния Ден на благодарността? Колко пъти сте били разочаровани, че не сте отслабнали ... миналата година?
Времето да промените тези разочарования от миналата година е точно сега! Сега имате шанс да поправите грешките, които сте допуснали в миналото, имате възможност да поздравите този празничен сезон с увереност, сила и решителност!
Когато отидете на парти или семейно събиране този празничен сезон, искам да пристигнете подготвени! Би било много разумно, ако сте яли здравословна храна през деня на събитието. Осъзнавам, че това би нарушило обичая „да гладуваш цял ден, за да можеш„ да ядеш това, което се предлага “. И двамата знаем за какво всъщност служи; той ви предоставя лиценз да ядете ВСИЧКО, което искате, в края на краищата не сте яли нищо през целия ден! Всичко, което води до прекомерна консумация и съжаление след факта.
АКО ПОДЪРЖАВАТЕ ОНОВЕ, КОЕТО ВИНАГИ сте правили, ще продължите да получавате същите резултати, които винаги сте получавали!
Време е да спрете да се шегувате и да се подготвите! Пристигнете с увереност във функцията, знаейки, че вече е консумирана здравословна храна. По този начин няма да сте толкова гладни и готови да свалите първата хапка, която видите и няма да имате нужда от толкова, за да се чувствате „сити“.
Силата, която ще почувствате, когато предавате мини кишовете, като казвате „не“ на тортелините и „довиждане“ на бонбоните, допълнително ще увеличи вашата решителност. Всеки път, когато кажете НЕ на нещо, което е нездравословно, вие ще затвърдите вярата си във вашите способности и ще бъдете по-твърдо решени да кажете НЕ следващия път, когато сервитьорът дойде, предлагайки мини чийзкейк! Ноември и декември ще ви предоставят много възможности да кажете НЕ!
Този план за действие не ви ли звучи много по-добре, отколкото да изберете друг сезон на пиршества, последван от месеци на мъка и самоунищожение „може, трябва и би трябвало?
- НАЙ-ДОБРИЯТ период от месеца, за да започнете нова диета, тренировка или проект И да бъдете успешни
- Кои са най-добрите дни от вашия цикъл, за да започнете диета
- Защо не трябва да започвате новогодишната си диета до февруари
- Това, което се случва след диета за една година от Лий Фишър, живеейки добре, е най-добрият медиум за отмъщение
- Изследването на урина разкрива качеството на вашата диета и дали тя е най-подходяща за вашето тяло