Независимо дали най-накрая получавате смелост да говорите с тази сладурана или се насочвате към важна среща, лошият дъх е нещо, което никой никога не иска. И все пак понякога всички трябва да се справим с това.

защо

Ако сте на кето диета, може да забележите, че лошият ви дъх е различен, отколкото сте свикнали - ето защо.

Постигането на „кето дъх“ всъщност може да е добра новина за вашата диета.

Кето диетата ограничава приема на въглехидрати с цел да принуди тялото ви да превключва източниците на гориво и да изгаря мазнините за енергия. Когато постигнете това, това се нарича кетоза.

След като постигнете кетоза, тялото ви започва да произвежда кетони, включително бета-хидроксибутират, ацетоацетат и ацетон, според Healthline.

Така че вашият наскоро фънки дъх може да бъде добър индикатор, че сте постигнали успешно кетоза, според Американския вестник за клинично хранене.

Един от кетоните, които тялото ви произвежда при кетоза, е ацетонът, а ацетонът е ключова съставка в някои препарати за премахване на лак - и тялото ви може да го произвежда в момента, което обяснява защо дъхът ви мирише така, както го прави. Според Healthline това е „обикновено безвредно“. За щастие обикновено е и временно.

Кето дишането обикновено трае толкова дълго, колкото е необходимо на тялото ви да се адаптира към намаления прием на въглехидрати.

Колко бързо тялото ви се адаптира към новата ви диета ще определи колко дълго ще продължи кето дишането ви - за всеки е различно, но е временно.

Има още едно състояние, което може да накара дъха ви да мирише на ацетон - и това може да означава сериозно здравословно състояние.

Ако сте планирали внимателно кето диетата си и сте я правили поне няколко дни, шансовете са отлични, че лошият ви дъх всъщност е насърчителен.

Ако обаче имате ацетонов дъх и имате някаква причина да подозирате, че не е от кето диетата, това може да е индикатор за диабет според Medical News Today.

Независимо дали започвате нова диета или имате други здравословни проблеми, най-добре е да говорите с Вашия лекар относно вашите специфични проблеми.

Има няколко неща, които можете да направите, за да подобрите ситуацията, докато живеете с кето дъх.

Пиенето на повече вода може да помогне. Макс Роси/Ройтерс Healthline предлага да пиете повече вода, за да изхвърлите тези кетони по-бързо - както и да практикувате най-добрата хигиена на устната кухина в живота си. Малки диетични ощипвания - малко по-малко протеини, малко повече въглехидрати - също могат да помогнат.