Защо потта смърди и как да мирише по-сладко

Лия Ансел, д-р, е сертифициран от борда дерматолог и асистент по дерматология в Колумбийския университет.

защо

Всеки получава телесна миризма. Телесната миризма, наречена бромхидроза, е нормална част от човешкия опит. Но това е достатъчно смущаващо, че искате да се отървете от него.

Причини за телесна миризма

Самата пот няма мирис. Миризмата на тялото всъщност е по вина на бактериите, които живеят в потни зони на тялото ви. Бактериите обаче не са единствените нарушители на миризмата. Зависи и от това кои потни жлези се изпотяват. Имате различни видове потни жлези в кожата си - еккринни жлези и апокринни жлези .

Бактерии

Бактериите процъфтяват във влажна среда, като подмишниците ви. Когато се потите, бактериите разграждат определени протеини в потта до киселини. Така че, не бактериите смърдят. Това е страничен продукт от бактериите, разграждащи потта. U

Еккринни жлези

Еккринните жлези се намират върху цялата ви кожа. Тези навити жлези се намират в долния слой на кожата, наречен дерма. Те изстискват потта директно към повърхността на кожата през канал. Тъй като потта се изпарява, тя помага за охлаждане на кожата и регулиране на телесната температура.

Потта, произведена от еккринните жлези, е с високо съдържание на сол, така че бактериите се разграждат по-трудно. Следователно е по-малко вероятно да предизвика миризма.

Апокринни жлези

Апокринните жлези не са предназначени да ви помогнат да се охладите, както еккринните жлези. Вместо това тези жлези се изпразват в космен фоликул, вместо в канал. Апокринните жлези отделят пот, когато температурата на тялото ви се повиши, но също така и когато сте под стрес.

Потта, произведена от апокринните жлези, е отговорна за телесната миризма, тъй като тя е с високо съдържание на протеини, които, когато се разграждат от бактерии, причиняват смрад.

Апокринните жлези се намират в избрани области на тялото, а именно подмишниците, слабините и срамната област. Това обяснява защо телесната миризма се развива най-вече в областта на подмишниците и слабините и защо не получавате B.O. на челото ти.

Това също обяснява защо малките деца не получават B.O. дори когато се потят. Апокринните жлези остават неактивни до пубертета, когато започват да произвеждат пот. Едва след започване на пубертета телесната миризма изведнъж се превръща в проблем. U

Рискови фактори

Освен апокринните жлези и бактериите, които бъркат с потта ви, има някои неща, които могат да ви направят по-склонни да развиете телесна миризма

  • Да бъдеш с наднормено тегло: Кожните гънки могат да задържат пот и бактерии, което прави по-гостоприемен дом за телесна миризма.
  • Яденето на пикантни, остри храни: Това всъщност не прави потта ви по-миризлива, но ароматите на остри храни могат да проникнат през кожата ви, правейки миризмата на тялото да изглежда по-лоша.
  • Определени медицински състояния: Диабет, проблеми с бъбреците или черния дроб, свръхактивна щитовидна жлеза и (изключително редки) генетични заболявания могат да причинят промяна в нормалния ви аромат на тялото. В някои случаи странна телесна миризма може да е признак за нещо по-сериозно. Например, подобна на белина или подобна на урина миризма може да означава проблеми с бъбреците или черния дроб. Ако забележите странна промяна в нормалната си телесна миризма или почувствате, че нещо просто не е наред, свържете се с Вашия лекар.
  • Стрес: Стресът кара апокринните ви жлези да работят извънредно. Не забравяйте, че това са жлезите, които причиняват миризлива пот. Така че, може да забележите внезапен пробив на B.O. непосредствено преди голямата ви презентация или след особено събитие за вдигане на коса.
  • Генетика: Някои хора са просто по-склонни да развиват телесна миризма от други.
  • Прекомерно изпотяване: Състояние, наречено хиперхидроза, може да ви накара да се потите много, както и менопаузата. А някои хора просто естествено се потят повече от други.

Съвети за намаляване на телесната миризма

Миризмата на тялото може да бъде неудобна, но за щастие в повечето случаи това не означава сериозен проблем. Има неща, които можете да направите, за да прогоните B.O., или поне да го намалите. U

Душ ежедневно

Душ поне веднъж дневно. Използвайте сапун или душ гел и изпенете старателно, особено в области, предразположени към B.O.

В особено горещи и влажни зони душът два пъти дневно може да е в ред, но използването на кърпа за миене само на подмишниците, слабините и кожните гънки също е ефективно. От само себе си се разбира - душ колкото се може по-скоро след тренировка или изпотяване.

Използвайте антибактериален сапун

Ако редовните душове не свършат работа, използвайте антибактериален сапун или измиване на тялото като Dial или почистващ препарат за бензоил пероксид. Тези измивания могат да помогнат за намаляване на броя на бактериите по кожата ви, така че по-малко да превърнете потта в смрад.

Изберете правилните продукти под мишниците

Вземете правилния продукт под мишниците. Знаете ли, че има разлики? Дезодорантите правят подмишниците ви по-малко гостоприемен дом за бактерии. Те също помагат за маскиране на B.O. с аромат.

Антиперспирантите, от друга страна, блокират потните жлези, за да намалят изпотяването. Ако не се потите много, но усещате телесна миризма, дезодорантите са най-добрият начин. Ако сте пуловер, уверете се, че сте получили продукт, обозначен едновременно с антиперспирант и дезодорант.

Ако получите основно B.O., потърсете по-силен продукт с по-висок процент на активни съставки. Ако продуктите без рецепта не ви поддържат свежи, говорете с Вашия лекар за получаване на антиперспирант/дезодорант с рецепта.

Носете дишащи тъкани

Естествените тъкани, като памука, са по-добри от полиестерите, найлона и вискозата при запазване на B.O. в залива. Естествените влакна дишат, позволявайки на потта да се изпари. Избягвайте тъканите, които улавят потта върху кожата. Те позволяват по-добра среда за размножаване, за да се развие миризма на тялото. Когато тренирате, заложете на влагозащитни тъкани. U

Променете диетата си

Изключете или намалете пикантните или остри храни от вашата диета. Силно миришещите храни като къри, чесън, пикантни чушки, брюкселско зеле, броколи и лук могат да причинят по-остра пот. Дори алкохолът може да има ефект върху миризмата на потта ви.

Ако ядете тези видове храни редовно, опитайте се да ги намалите или да ги премахнете напълно и проверете дали това не помага да подсладите потта си.

Бръснене или восък

Апокринните жлези са концентрирани в области, покрити с косми, а именно подмишниците и срамната област. Косата задържа потта и създава добра среда, в която бактериите могат да процъфтяват. Премахването на косата може да допринесе много за контролирането на телесната миризма.

Да, момчета, това означава, че може да помислите за бръснене на подмишниците си. Ако предпочитате да не оставате напълно голо в която и да е област, подрязването на косата нагоре също може да помогне за намаляване на B.O.

Медицински процедури за миризма на тялото

Ако сте направили всичко, за да помогнете за намаляване на телесната миризма и не забелязвате подобрение, обадете се на Вашия лекар. Може да се случва нещо различно, което да се нуждае от справяне (гъбична инфекция, например). Или просто може да се нуждаете от по-силно лечение, за да овладеете телесната миризма.

  • Антиперспиранти/дезодоранти с рецепта са по-силни от това, което можете да получите без рецепта и обикновено са първата стъпка за лечение на телесната миризма.
  • Антибиотици, локални и орални, могат да помогнат за намаляване на бактериите по кожата.
  • ботокс намалява способността на вашите еккринни жлези да произвеждат пот. Това обаче не е окончателно решение и лечението трябва да се повтаря на всеки няколко месеца.
  • Лазерно лечение намалява космените фоликули, но може да не помогне с B.O.
  • Хирургия за отстраняване на потните жлези се прави в екстремни случаи.

Дума от Verywell

Може да се каже, че тялото ви е естествено проектирано да създава телесна миризма. Всеки получава B.O. понякога. Не можете напълно да се отървете от него. И най-често телесната миризма е по-забележима за вас, отколкото за всеки друг.

Ако телесната миризма засяга живота ви, моля, обадете се на Вашия лекар. Налични са лечения, които помагат да го намалите и да ви помогнат да се почувствате отново уверени.