portal

Преди три години отидох в Калифорния, за да интервюирам Конор Макгрегър. Намерих го във фитнес зала с стриптийз мол, ангажиран с поредица от нестандартни движения. Вместо да прави спаринг или да прави интензивно кардио, той и група други пълзяха, салтираха и си партнираха, за да практикуват танц „един на един“, който приличаше на нещо като мистично танго. Беше ... различно. Те бяха водени през тези калистеници от някакъв пич на име Идо Портал, чиято тъмна коса беше вързана на кок на върха на главата му - оттогава той е подстригал дългата коса - и който се движеше с изящество и плавност, внушаващи, дори докато споделяше пространство с вечно харизматичния Макгрегър, той командваше.

По времето след това посещение Конър Макгрегър се превърна в световна икона и практиката на цялостното движение на Портал се разрасна, като предизвика скептицизъм и ентусиазъм по пътя.

Той го нарича „култура на движение“. Това не е толкова тренировъчна програма, колкото перспектива за това как да се подходи към живота в тялото, изглежда най-подобен на дисциплини като танци, гимнастика и елегантното бойно изкуство капоейра. Вместо обичайните тежести и кардио, Portal включва по-интуитивни (и по-трудни) упражнения за телесно тегло като стойки на ръце, L-седнали, клекове, обесвания или граплинг. Порталът обикаля земното кълбо, като организира семинари или срещи, където се надява да отклони хората от етикетите, които те обикновено използват, за да определят практиката си - „йоги“, „боец“, „танцьор“ - и „създаде диалог и междудисциплинарен обмен на информация. между различни видове хамали. " (Може би тази съпротива срещу съществуващия ни речник за фитнес прави работата, която върши, изключително аморфна и трудна за дефиниране.)

Той казва, че когато оценява нови ученици, той разглежда „езика на тялото, позата, използването на очите, дихателните модели“ и че това, което прави, е „много артистично, това всъщност не е наука, това е нещо, което развиваш усещане за това. " Порталът допълва физическата си работа с неуморно четене, откриване и образование. („Идеите ми не са организирани по йерархичен начин. Те са организирани в системата и системата е по-близо до карта. Картата няма начална или крайна точка. Ето как организирам идеите си: I картографирайте ги в умственото платно. “) Въпреки че подходът му е езотеричен и може би малко объркващ, той също е достатъчно радикален и ефективен, за да убеди елитни спортисти като Макгрегър да го наемат и да подхранва поредица от производни спортни зали по света.

Стигнахме до портала в Тел Авив, за да видим какви прозрения той може да има, които могат да помогнат на обикновения човек. Те включват: Да се ​​научиш да тичаш към своите слабости, как да използваш манията в своя полза и какво получаване на удари в лицето може да те научи как да преодолееш страха си от публично говорене.

Представяме ви новия подкаст на GQ за това да живеете по-здравословно и по-умно

Чувал съм ви да казвате: „Надстройте страстта си до обсесия.“ Как обсебването е полезно?
Той е там, за да ни служи в слабите моменти, в моментите, в които вече не го искаме. Обичаме да казваме, че искаме това и искаме онова - хората търсят успех или пари или каквото и да е постижение - те само временно желаят това. След като нещата станат малко по-трудни, страстта им изчезва и те или си почиват, или изобщо отпадат от процеса. Някой, който е обсебен, задейства автоматизацията - можете да активирате този автоматичен пилот и той върви напред.

Лошата страна е, че можете да откриете, че наистина не сте в съответствие с това, което все още искате, и трябва да инсталирате всякакви системи за проверка и механизми за себе си. Част от манията е липсата на нужда да задавам въпроси отново и отново, къде искам да отида и какво искам да направя? Става меч с две остриета. Той ви обслужва, работи за вас, но тогава всъщност не контролирате напълно процеса. Мисля, че е като джин: трябва да знаеш кога да го изскочиш и да използваш неговите суперсили. Също така трябва да инсталирате в ежедневието си центрираща практика - някои ще го нарекат неподвижност или внимателна практика - и да преразгледате вашите желания под повърхността, кой сте, наистина.

На каква възраст за първи път открихте тази мания, че бяхте толкова очаровани от тялото и от движението?
Мисля, че винаги е имало някаква форма на тенденция, може би под повърхността. Преди няколко години направих някои генетични тестове и беше интересно да открия някои от механизмите, дори инсталирани на толкова дълбоко неврологично ниво. Това ме постави в началото.

Тогава вторият важен момент беше откриването като дете на концепцията за обучение. До този момент не осъзнавах, че всъщност можете да се подобрите в нещата. Имаше един момент, едноцифрен: „О, ако не съм добър в нещо, това не е краят на света, всъщност мога да стана по-добър в това.“ Тогава това се превърна в моята мантра, работна етика: мога да бъда толкова добър, колкото искам, всичко, което трябва да направя, е да работя върху него.

От моя опит има две движещи сили, дори на тези възрасти. Една движеща сила е вашата сила, вашите таланти и вашите дарове. Останалите [сили] се движат от страх и фобия. Моята движеща сила беше страхът и [беше] ориентиран към слабостите. Те станаха много по-присъстващи от моите подаръци. Те заемаха повече от съзнанието ми. Това означаваше, че трябва да работя върху него, за да разреша тези проблеми.

Какъв съвет бихте могли да дадете на някой, който е по-програмиран да върви към силните си страни? Как бихте ги посъветвали да се ориентират към слабост или страх?
Определено вярвам, че имаме много повече открития и растеж, предлагани в слабите ни места, където се борим, където се страхуваме. Това са точките и пътуванията, които наистина ви отвеждат най-далеч, нещата, с които най-много се гордеете в края на деня. Дори да сте силни в нещо. Например, понякога работя със спортист и той е много надарен, но има дупки. За да укрепите цялата верига, вие просто намирате слабото звено - щом разрешите това, цялата верига стана по-силно и преминавате към следващото слабо звено.

Когато обмисляте дали да започнете нова практика или не, кои са някои въпроси, които си задавате?
По-често това е свързано със страх или реакция на коляно. „Защо се страхувам от това? Защо не искам да направя това? ” Това е най-важният въпрос, който ще ме ориентира към нова практика. Другото може да бъде: „Защо не знам за това, когато това се случва?“ Може да е нещо, което се справям добре, но го правя автоматично.

Например дишането. Хората постоянно казват, че трябва да се научим как да дишаме и имаме всякакви експерти по дишане. Баща ми е на седемдесет и никога не се е научил да диша и е добре. Той има страхотен живот. Напълно смешно е.

И все пак, тъй като е толкова автоматичен, той може да се скрие и на видно място. Вътре в този автоматичен пилот има какво да научите. В момента има неща, които се случват в тялото ви, без никакво осъзнаване или съзнателно съзнание, които могат да ви предложат някои от най-великите моменти на екстаз и те също могат да бъдат вашето падение. Повечето хора просто няма да са наясно с тях ... Ние не се познаваме на много основно физическо ниво. Това са две неща, за които аз лично отивам и се опитвам да подтикна моите ученици: това, което не искате да правите - ние ще го направим - и какво се случва, за което не сте напълно наясно.

Защо хората трябва да имат практика на движение?
На много дълбоко философско, много основно ниво, движението е всичко, което има. Всичко, което изпитвате, е форма на движение ... По принцип, ако трябва да опиша какъв съм, аз съм някакво движение. Знам, че има част от мен, която все още е, [и има] част, която се движи.

. Излязох и потърсих всякакви практики, за да проуча това. Всички те се провалиха. Те бяха дисциплинарни, сочеха луната и гледаха пръстите си. Те всъщност не удряха целта. Вярвам - и все още вярвам - че това, от което се нуждаем, е практика на движение, която ни позволява да бъдем, да изследваме как сме, да изследваме как правим нещата, да ни помагат в нашето движение в отношенията с другите хора, към други процеси и обекти.

Интересно ми е дали бихте могли да дадете пример за начин, по който вашата практика за движение помага на връзките ви с други хора, или вашите взаимоотношения, или някакъв друг аспект от живота ви. Нещо, което може да ни помогне да можем да го визуализираме малко.
Много прост пример са емоционалните реакции. Повечето хора са основно разкъсани от умовете си. Отвежда ги там и скача тук. Това е най-добрият двигател, умът. Никога не спира. Там, където спираме, умът никога не спира. Емоционалните реакции се появяват и ни карат да взимаме, понякога, много разрушителни решения.

Когато сте ангажирани с истинска практика, практика на движение, както аз я виждам, започвате да имате много по-интимна и по-дълбока връзка с емоциите. Преживявате ги на много физическо ниво. Което между другото се случва в много различни практики: практики на неподвижност и практики на движение, защото по краищата откривате основно едно и също [нещо]. Практика за медитация, която е насочена към определена неподвижност, също ще ви даде подобни резултати. Това ще ви позволи да изпитате естеството на тези емоции и да имате много по-добър контрол.

Ходих и тренирах бокс. [Когато] ви ударят с юмрук в лицето, има емоционален отговор. Колкото повече това се практикува, толкова по-малко емоционална реакция и толкова повече започвате да осъзнавате истинската същност на този отговор, като оцеляваща сила. Нещо, което трябва да ви служи. Емоционалните отговори са под мислите. Те са по-бързи, почти са на нивото на рефлексите. Много хора изпитват страх да говорят на сцената. Всъщност това е овластяваща сила! Трябва да ви осигури енергия. Ако наистина проучите какво се случва, този страх ви дава инструментите за изпълнение на задачата.

Попадаме в капана на страха от страха. Това е много по-лошо от самия страх. Това е нещо много, много мощно, научих от моя приятел Ави Гринберг. Страхът от страха е името на нашето съвременно състояние. Страхът от смърт, от инцидент, от провал - това е много мощна и положителна сила, която е инсталирана, за да ви помогне да преминете през нея.

Тези неща просто възникват от реална практика. Не говоря за преминаване през някакво движение, безсмислена фитнес практика, скачане на колелото на хамстера и гледане на телевизия. Говоря за откриване и справяне с нови движения, както и за гледане на тялото и за това как тялото реагира на стимул и за това как да бъде в култура на практикуващи и да обменя и да бъде предизвиквано. Това правим. Знам, че това все още не е много обичайно за гледане, все още не е много популярно, но това е нещо, което предстои.

Кои са някои грешки, които хората допускат, когато става въпрос за телата им, или започване на фитнес практика?
Те не гледат цялото тяло. Те използват всички инструменти и инструменти за наблюдение, които са им предоставени, но са напълно остарели. Една от тях е тази дума „фитнес“. Фитнесът не е сложен и не ви дава представа за цялостното ви физическо същество и за това, което трябва да се обърне внимание. Той е част от огромната вселена, от инструменти и движения и неща, подобни на бойни изкуства, соматични практики, лека атлетика и спорт. Това са просто вселени на движението, но те не са вселената на движението, което е по-голямо нещо. Мисля, че най-голямата грешка е, хората си мислят: „Трябва да отида на фитнес“. Не е задължително. Това може да е положително и хората обичат да казват, особено в Северна Америка, „По-добре е от нищо“. Да, но те не успяха да осъзнаят, че всичко е по-добро от нищо.