HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

защо

Фасулът е в дъното на списъка с неща, за които жадувам първо нещо сутрин. Но те изглеждат като нова котка в света на закуската. През май Cheerios достави на пазара протеинови зърнени храни, добавяйки леща към познатите Os, за да увеличи броя на протеините си до 7 грама за всяка порция чаша от една и една четвърт.

Няколко месеца по-рано по-малко известна марка, наречена Love Grown Foods, представи Power O's в продуктовата си гама. Зърнената култура, която изглежда подобно на Cheerio, съдържа 6 грама протеин от смес от морски боб, леща и боб гарбанцо. Едно голямо яйце може да се похвали със същото количество протеин.

Ако храненето е проблем (което за потребител, който се интересува от закупуване на зърнени култури, приготвени от боб, вероятно е), версията на Love Grown е може би по-добър избор в сравнение с протеина Cheerios, който съдържа над 15 грама захар на порция. Фокусирам се върху Power Grove на Love Grown за боб с редовно сравнение на зърнени храни поради по-ниското им съдържание на захар - 2 грама във всяка порция от оригиналния вкус. Power O също се предлагат в аромати на мед, ягода и шоколад, като всички те съдържат 9 грама захар на порция.

И така, защо боб? Малките растения често са основен продукт във вегетарианската диета заради високия им брой протеини и фибри. Половин чаша боб средно съдържа 7 грама протеин - същото количество като унция пиле (но пилешките зърнени култури биха отишли ​​твърде далеч, нали?). USDA ги включва както в групите зеленчуци, така и в протеиновите храни, което ги прави наистина звездна суперхрана.

Вливаната от боб зърнена култура не е толкова лоша, колкото може да се мисли. Оригиналният вкус на Love Grown е обиден и скучен - точно като обикновените Cheerios, но малко по-плътен на хапка. По-хрупкави са.

И ето как Love Grown се сравнява с оригинални, обикновени Cheerios, кутия зърнени храни, познати от целия свят.

Доказано е, че протеините помагат за изграждането на мускули, насърчават здравословна талия и поддържат вечерите по-сити за по-дълго. И дори повече, тези, които ядат протеини сутрин, получават предимствата да се чувстват по-будни и са склонни да имат по-малко мрънкане на корема преди обяд. Потребителите, които се грижат за здравето, които са болни от гръцко кисело мляко и искат да оставят яйцата, могат да бъдат примамени да опитат купа боб и мляко. Децата, които са изложени на съставките преди вкуса, вероятно ще откажат.

Искате ли да прочетете повече от HuffPost Taste? Следвайте ни в Twitter, Facebook, Pinterest и Tumblr.