Шокиращо, но вярно.
Алисън Кърли
С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier
Още от малка винаги съм обичал сандвича с фъстъчено масло и блат, който е известен като „пухкавица“ за бърз и лесен обяд. Има нещо в аромата на блата, което се съчетава перфектно с кремообразно фъстъчено масло. Като се има предвид това, мисля, че има много заблуди относно fluffernutter.
Според моя опит повечето хора мислят, че са по-скоро десерт, отколкото храна за обяд. На мен самата ми беше позволено да имам един път седмично в средното училище, защото майка ми казваше, че са твърде нездравословни. Въпреки това, когато всъщност сравнявате флуфърутър с общоприетия фъстъчено масло и желе сандвич, флуфърнътърс печели.
Съдържание на захар
На гърба на бурканчето Fluff ясно е посочено, че размерът на порцията е две супени лъжици само с 6 грама захар. Ако обаче погледнете общата бутилка желе от грозде или ягода, може да има до 10 грама захар само в една супена лъжица.
Зефирите са просто желатин, захар и вода. Докато повечето сладко и желета казвам че съдържат истински плодове, но това не винаги е така. Основата може да бъде плодов екстракт или може просто да съдържа повече фруктозен царевичен сироп и фалшива захар от истински плодове.
Не само това, но точно това ягодово сладко дори има повече калории, отколкото Fluff при по-малък размер на порцията. Захарта е нещо, от което е много лесно да се яде твърде много за един ден, особено в преработените храни. Така че, всъщност е невероятно, че нещо, направено от блата, би било по-здравословно да се сдвои с фъстъчено масло, отколкото конфитюр на плодова основа.
Да живее Пух
Въпреки че не предлагам всеки винаги да яде блат вместо плодови съставки, Fluff съдържа по-малко захар и преработени съставки, отколкото повечето конфитюри по рафтовете на хранителните магазини. Плодовете и естествените захари винаги са най-добрите видове за ядене, но в този случай технически би било по-здравословно да се отдадете на пухкав орех.
Аз лично мисля, че вкусът на пухкав крем е много по-добър, отколкото на фъстъчено масло и желе така или иначе. Ако на обяд сдвоите малък сандвич, пълен с натурално фъстъчено масло и малко пухче с ябълка и гевреци, ще ядете доста балансирано ястие. Всъщност ще бъде по-добре за вас, отколкото ако решите вместо това да направите PB&J.
И така, казвам да живее Пух, защото това са истински хранителни факти, които ми позволяват да се пазаря с майка си и да ям повече блатове всеки ден.