Двойните брадички, слабите бедра и изпъкналите коремчета са признаци на щастливо здраво бебе, нали?

наднормено

Този сладък и наедрял херувим може да е сладък за гледане, но реалността е, че такова бебе може да бъде насочено към цял живот със затлъстяване и здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло, особено ако тези излишни гънки от мазнини останат до възрастта на пет. И това все пак не е толкова сладко.

Ако искате да помогнете на малките си деца да избягват диети и рискове за здравето, свързани с теглото, има ново проучване, публикувано в New England Journal of Medicine може да ви бъде полезно. Той повдига някои интересни въпроси за това какво е в ранните години на детето - може би дори преди раждането -, което поставя началото на затлъстяването.

Ако смятате, че вашето закръглено малко дете или предучилищна възраст естествено ще надрасне с наднормено тегло, помислете отново.

Изследователите от училището за обществено здраве на Emory’s Rollins разгледаха данни за около 8000 детски градини, следвайки ги през осми клас. Детските градини с наднормено тегло са имали почти три пъти по-голяма вероятност (21%) от децата с нормално тегло да затлъстеят, докато достигнат осми клас. Само 8 процента от детските градини с нормално тегло са били със затлъстяване в осми клас.

Ако едно дете е било със затлъстяване в началото на детската градина, съдбата му до голяма степен е била запечатана.

Децата са били претегляни седем пъти по време на проучването и са класифицирани като наднормено тегло или затлъстяване въз основа на графика на Центровете за контрол и превенция на растежа и индекса на телесната маса. Децата се смятаха за наднормено тегло, когато теглото им ги постави на 85-ия процентил за тяхната възраст и ръст (само 15% от децата на тяхната възраст и размер тежат по-малко); тези от 95-ия процентил или по-горе се считат за затлъстели.

Ако едно дете е било със затлъстяване в началото на детската градина, съдбата му до голяма степен е била запечатана. Повечето деца с наднормено тегло или затлъстяване в детската градина са били със затлъстяване, когато отново са били петокласници и осмокласници. Най-голямото нарастване на разпространението на затлъстяването се наблюдава между първи и трети клас. Затлъстяването по време на юношеството обикновено продължава и в зряла възраст.

Социално-икономическите фактори като семейни доходи, раса и етническа принадлежност влияят върху процента на затлъстяване при предучилищна възраст, но докато стигнат до детската градина, те вече не правят разлика. Ако едно дете вече е било с наднормено тегло или затлъстяване, тези излишни килограми са били основният фактор, определящ теглото на детето напред.

Бебетата, които са тежали много при раждането (8,8 паунда или повече) и са били с наднормено тегло в детската градина, са имали най-висок риск (31 процента) от затлъстяване преди да навършат 14-годишна възраст.

Solveig A. Cunningham, Ph.D., водещият изследовател, заяви в съобщение за пресата, „Нашите открития разкриха няколко важни момента чрез изследване на честотата (на затлъстяването) с течение на времето. Имаме доказателства, че някои фактори, установени преди раждането и през първите пет години, са важни. Усилията за превенция на затлъстяването, фокусирани върху деца с наднормено тегло до петгодишна възраст, може да са начин за насочване към деца, податливи на затлъстяване по-късно в живота. "

Това, че фактите сочат, че дете, което е дебело на пет години, е много по-вероятно да наднормено тегло, когато е по-голямо, не означава, че нищо не може да се направи. В редакция, придружаваща изследването, изследователи от Харвардското училище за обществено здраве и Масачузетската болница подчертават значението на стратегиите за намаляване на риска, насочени към подобряване на храненето и физическата активност. Те вярват, че те са от ключово значение за намаляване на наддаването на тегло в ранна детска възраст и последващия риск от детско затлъстяване.

Играйте активно с децата си. Насърчавайте физически активен начин на живот. Моделирайте здравословно поведение. Направете уелнес част от семейните ви ценности.

Това проучване показва колко дълго може да има дългосрочен ефект, позволяващ на малко дете да наднормено тегло. Възможно е да има все още неизвестни фактори в ранната домашна и предучилищна среда, които водят до ранно наддаване на тегло и затлъстяване и надяваме се, че по-нататъшните изследвания ще дадат още по-ясна картина.

Това проучване става ясно, че наедрялото дете често може да доведе до наднормено тегло през целия живот. И така, ето няколко съвета към родители (и други болногледачи) от диетолог, майка и баба:

    Знайте, че играете важна роля за предотвратяване на затлъстяването на детето ви. Бременни майки, пазете се. Хранете се правилно и силно обмислете да кърмите бебето си.

Никога не е рано да започнете да преподавате на децата здравословни навици. Обърнете внимание с какво хранете бебето си. Запознайте ги със здравословни храни в началото на живота. Дори не им позволявайте да вкусят нездравословна храна, докато не се научат да харесват здравословни храни като пресни плодове и зеленчуци. След това ограничете нездравословната храна, с която храните детето си, включително преработените храни и бързите храни. Направете го от време на време, а не любим обяд или вечеря.

  • Играйте все по-активно. Ограничете времето на екрана - всички видове екрани. Преди петдесет години играта навън е това, което децата правеха. Сега има телевизионни предавания и игрови конзоли и компютри, които да ги изкушават да седят неподвижни. Но играта навън все още е забавна. Осигурете на децата си играчки на открито като топки и въжета за скачане, велосипеди и кънки. Играйте активно с децата си. Насърчавайте физически активен начин на живот. Моделирайте здравословно поведение. Направете уелнес част от семейните ви ценности.

    • Това са най-добрите оръжия в борбата срещу детското затлъстяване.