червата

Вече имате този продукт?

Направете снимка, за да я видят всички!

Относно този артикул

Спецификации

Описание

Искаме да сме здрави. Искаме да сме слаби. И ние искаме да загубим тази досадна мазнина около корема си

Ние можем да постигнем ВСИЧКИ тези цели с диетата „Загуби корема“. Въз основа на вълнуващи нови изследвания за драматичните ползи от жизненото здраве на червата и разнообразния чревен микробиом, този план подхранва червата ви, като същевременно ви помага да изгорите излишните килограми и вредните мазнини по корема.

Този план е изграден около много ясна, базирана на изследвания концепция: Яденето на храна, която подхранва и защитава микробите в червата, проправя пътя за загуба на тегло, по-тънка средна и по-добро цялостно здраве.

Не става въпрос само за отслабване. Наличието на голямо здраве на червата е свързано с добро здраве в цялото тяло. Учените в тази бързо развиваща се област откриват връзки между чревните микроби и имунната система, загуба на тегло, стомашно-чревно здраве, алергии, астма и дори рак. С всяко публикувано проучване учените стават все по-убедени, че наличието на здрави черва води до здраво тяло.

Свикнали сме да смятаме бактериите за лоши - и някои са такива, но повечето от бактериите и микробите в червата ни правят удивителни неща, като например работа с имунната ни система за борба с болестите и подпомагане на телата ни да смилат храната. Не само че не можем да живеем без тях, но с увеличаването на техния брой и разнообразие нараства и здравето ни.

В тази книга разглеждаме всички начини, по които можете да подобрите собственото си здраве на червата, като започнете с храната, която ядете. Моите диетични препоръки, планове за хранене и рецепти ще помогнат за храненето и защитата на чревните микроби. И ние разглеждаме много други стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате полезните си бактерии, от избягване на ненужни антибиотици до промяна в начина, по който мислите за мръсотията и микробите. Дори изборът, който правите за това как да донесете децата си на света, може да окаже влияние върху микробиомите на вашето семейство.

В The Lose Your Belly Diet, ние ще покрием всички основи, като ви предоставяме всичко, което трябва да знаете, за да направите драматични промени в здравето на стомашно-чревния тракт, теглото, коремните мазнини и цялостното си здраве.