Загубата на тегло, която се случва във връзка с диета с ниско съдържание на мазнини и плодове и зеленчуци, може да помогне за намаляване или премахване на горещи вълни и нощни изпотявания, свързани с менопаузата, според изследване на Kaiser Permanente, изследване, публикувано в настоящия брой на менопаузата.

загубата

Това проучване на Инициативата за женско здраве върху 17 473 жени установи, че жените на диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, които имат симптоми на менопауза, които не приемат хормонозаместителна терапия и които са отслабнали (10 или повече килограма или 10 или повече процента от изходното им телесно тегло), е по-вероятно да намалят или премахнат горещите вълни и нощното изпотяване след една година, в сравнение с тези в контролната група, които поддържат теглото си.

Много жени изпитват горещи вълни в даден момент преди или след менопаузата, когато нивата на естроген намаляват, обясняват изследователите.

„Въпреки че механизмът не е напълно разбран, горещите вълни и нощното изпотяване се смятат за причинени от сложно взаимодействие, което включва променливи нива на хормоните, хипоталамусната област на мозъка, която регулира телесната температура, мозъчните химикали и рецептори и кръвоносните съдове на тялото и потните жлези ", каза Candyce Kroenke, доктор по медицина, MPH, изследовател от Kaiser Permanente в Северна Калифорния, отдел за изследвания и водещ автор на изследването.

Въпреки че предишни изследвания показват, че високото телесно тегло и наддаването на тегло са свързани с горещи вълни и нощно изпотяване, свързани с менопаузата, това проучване е сред първите - и най-голямото до момента - за анализ дали загубата на тегло при диета, предназначена да намаляване на мазнините и увеличаване на пълнозърнести храни, приемът на плодове и зеленчуци може да подобри симптомите. Освен това е сред първите, които изследват влиянието на диетичната промяна върху симптомите, които включват горещи вълни и нощно изпотяване, каза Кроенке.

„Тъй като повечето жени са склонни да наддават с напредване на възрастта, загубата на тегло или предотвратяването на наддаване на тегло може да предложи жизнеспособна стратегия, която да помогне за премахване на горещи вълни и нощно изпотяване, свързани с менопаузата“, казва Бете Каан, DrPH, изследовател от Kaiser Permanente Северна Калифорния Отдел за изследвания и старши автор на изследването.

Тя обясни, че по-големите телесни мазнини осигуряват изолация, която може да попречи на загубата на топлина, а горещите вълни и нощното изпотяване осигуряват начин за разсейване на тази топлина.

„Загубата на тегло, особено загубата на мастна маса, но не и чистата маса, също може да помогне за облекчаване на горещите вълни и нощното изпотяване“, добави Кроенке.

Изследователите подчертават, че са необходими допълнителни изследвания, за да се разбере по-добре връзката между диетата, теглото и симптомите на гореща светкавица/нощна пот. Те обясняват, че благоприятното въздействие само на здравословна диета (независимо от промяната на теглото) също може да помогне за подобряване на симптомите.

Това проучване следва свързано проучване, публикувано през март в Journal of Clinical Oncology, в което изследователите на Kaiser Permanente установяват, че предотвратяването на наддаване на тегло след диагноза рак на гърдата може да предложи жизнеспособна интервенция за облекчаване на горещите вълни. Изследователите отбелязват, че умишлената загуба на тегло при оцелели от рак на гърдата изисква допълнително проучване.

Проучването за диетична модификация на Инициативата за здравето на жените включва разнообразна група от 48 835 жени в постменопауза между 1993 и 1998 г. в 40 клинични центъра на САЩ, за да оцени ефектите от диетичния модел с ниско съдържание на мазнини върху сърдечните заболявания, рака на гърдата и дебелото черво и фрактурите в жени след менопаузата. Диетичната интервенция беше насочена към намаляване на приема на мазнини и увеличаване на приема на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Въпреки че загубата на тегло не е била цел, участниците, назначени в интервенционната група, са загубили средно 4,5 килограма между изходното ниво и първата година в сравнение с контролната група.