yerba

Чували ли сте някога за Yerba Mate? Става много популярен за отслабване. Въпреки че всички знаят как зеленият чай може да бъде ефективен за отслабване, хората сега откриват удивителните ползи от Yerba Mate и вместо това преминават към неговото пиене. Това е традиционна южноамериканска напитка, за която много хора се кълнат, че е много по-добра от кафето, за да ви държи будни и им помага да губят мазнини далеч по-добре от зеления чай. Не можем обаче да се доверим на анекдотични доказателства. Затова решихме да се потопим в изследването и да видим дали Yerba Mate наистина е толкова страхотно за отслабване.


Йерба мате не е нищо повече от билков чай. Прави се от листата на растението с ботаническото наименование Ilex paraguariensis. Процесът на производство е много прост - след като съберете листата (и някои клонки също), ги изсушавате на огъня. След това просто изсипете гореща вода върху изсушените листа и тя е готова. Процесът е напълно естествен, така че няма добавки химикали в Yerba mate.

Мате е известен със своите различни ползи за здравето и психиката. На първо място, той съдържа идеалното количество кофеин в себе си. Той не е толкова силен като кафето, но е значително по-силен от зеления или дори черния чай. Той има 85 mg кофеин на чаша и е идеален за хора, които искат да се насладят на ползите от кофеина, без да консумират твърде много с кафе. Кофеинът може да бъде наистина полезен за вашето здраве. Той стимулира мозъка да функционира по-добре, помага на тялото ви да детоксикира черния дроб, увеличава издръжливостта по време на тренировъчните сесии, намалява риска от бъбречни заболявания и др. Така че, с перфектното количество кофеин, Yerba Mate може да бъде чудесно за вашето здраве.


Ползите за здравето от Yerba mate не спират с кофеина. Той също така помага на тялото ви да намали нивата на кръвната захар и проучване, направено от университета в Сао Франциско, Бразилия, показа, че йерба мате подобрява сигнализирането за инсулин при мишки. Друго проучване, направено от университета в Санта Катарина, показва, че партньорът може да забави прогресията на атеросклерозата, заболяване, причинено от натрупване на плака в артериите.


За отслабване, както се оказва, йерба мате може да бъде супер ефективен. Това не е вълшебна напитка, която ще ви помогне да изгорите всички излишни мазнини за кратък период от време. може да се използва обаче като чудесна помощ. Използва се за потискане на апетита, правейки ви по-малко гладни през целия ден. Това ще намали шансовете да преядете и да забавите напредъка в отслабването. Контролът на апетита е много важен, тъй като изгарянето на мазнини отнема време и колкото повече диета, толкова по-слаба е вашата воля. Това е причината, поради която толкова много хора не успяват да отслабнат. След известно време те просто не могат да издържат на глада и се отказват.


Yerba mate също може да ви осигури плавни нива на енергия през целия ден и да го повиши значително по време на тренировъчните сесии. Както бе споменато по-горе, това увеличава издръжливостта на тялото ви, така че ще можете да тренирате по-дълго и да изгаряте повече калории. Повече калории изгаряте, повече мазнини губите, тъй като загубата на мазнини се случва, когато тялото ви е в калориен дефицит.


Така че, няма причина да не започнете да пиете йерба мате. Това е естествено, струва много малко, има много ползи за здравето и също така ще ви помогне да отслабнете.